arablifestyle
آخر تحديث GMT 23:31:30
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 23:31:30
لايف ستايل

الرئيسية

طريقة تحضير مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي

لايف ستايل

لايف ستايلطريقة تحضير  مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي

مكرونة بالسبانخ والفطر
القاهرة - لايف ستايل


مقادير
- معكرونة : عبوة (لولبية بنية)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الفطر : كوب (طازج ومقطع شرائح)
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- السبانخ : 4 اكواب (مفروم خشن)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الأعشاب الإيطالية : ملعقة صغيرة (مجففة)
- جبن البارميزان : نصف كوب (مبشور)

طريقة تحضير

    اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها وأعيدها للقدر.
    في مقلاة واسعة سخني زيت الزيتون وقلبي الفطر الطازج والثوم لمدة 5 دقائق حتى يذبل.
    أضيفي الأعشاب الايطالية والملح والفلفل وقلبي لمدة دقيقتين.
    أضيفي السبانخ وقلبي المزيج لمدة 7 دقائق حتى يذبل السبانخ.
    أضيفي الخليط للمكرونة المسلوقة وقلبي لمدة دقيقة.
    اسكبي المكرونة في طبق التقديم ووزعي جبن البارميزان فوقها وقدميها ساخنة.

قد يهمك ايضاً:

طريقة إعداد الروبيان المقلي بالصويا والثوم

وصفة سحرية من الخيار والثوم لعلاج ضغط الدم المرتفع

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة تحضير  مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي طريقة تحضير  مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي



GMT 20:55 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير دجاج بالكستناء

GMT 20:51 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كباب بالفرن

GMT 20:48 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير المقلوبة بالدجاج

GMT 20:26 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كفتة البطاطس بالفرن

GMT 20:23 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مسقعة الخضار
لايف ستايلأزياء نور الغندور رحلة بين الأنوثة والترف والعصرية

GMT 07:28 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان

جيني إسبر تحتفل بعيد ميلاد ابنتها ساندي
لايف ستايلجيني إسبر تحتفل بعيد ميلاد ابنتها ساندي

GMT 15:43 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس

تعرف على فوائد الزنجبيل للصحة الجنسية للرجل
لايف ستايلتعرف على فوائد الزنجبيل للصحة الجنسية للرجل

GMT 14:28 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

يتحدث هذا اليوم عن مغازلة في محيط عملك

GMT 20:00 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 11:49 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

من المستحسن أن تحرص على تنفيذ مخطّطاتك

GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز

GMT 08:05 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب الخيبات والارتباك وحافظ على رباطة جأشك

GMT 12:22 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تعاني من ظروف مخيّبة للآمال

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 15:47 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الحب على موعد مميز معك

GMT 20:29 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور

GMT 15:56 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 05:53 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

وجهات خلابة للتمتع بلون أزرق مهدئ للأعصاب

GMT 10:22 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين بظاظا يطرح مجموعته لصيف 2019 وملهمته "إيلين"

GMT 18:24 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

استمتع بشهر عسل رومانسي وهادئ في جزر المالديف

GMT 14:49 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر

افضل زيت لتنعيم شعر الاطفال والرضع

GMT 16:19 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر

أشياء تفكر فيها كل الزوجات خلال وضع الفارسة

GMT 09:40 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو

"بولغري" تطلق حقائب وإكسسوارات لخريف وشتاء عام 2018
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle