مقادير سلطة السبانخ مع الذرة والأفوكادو
- الذرة : 2 كوب (معلبة / مغسولة ومصفاة)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومقطع شرائح)
- خل البلسمك : ملعقة كبيرة
- السبانخ : 3 اكواب (مفروم خشن)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
طريقة تحضير سلطة السبانخ مع الذرة والأفوكادو
1. سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
2. أضيفي السبانخ وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يذبل ثم ارفعيه وضعيه في طبق حتى بيرد.
3. أضيفي الأفوكادو والذرة للسبانخ.
4. اخلطي خل البسلمك مع الملح ووزعي المزيج فوق السبانخ والذرة الأفوكادو وقلبي وقدميها دافئة أو باردة حسب الرغبة.
قد يهمك ايضاً:
GMT 19:04 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة إعداد وتحضير المكرونة الإيطالية باللحمGMT 18:59 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة إعداد وتحضير طريقة عمل تتبيلة الدجاج المقليGMT 18:56 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة إعداد وتحضير سلطة السبانخ بالتفاحGMT 18:53 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
مشروب الأناناس الساخن للرجيمGMT 18:48 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة إعداد وتحضير بيتزا المشروم والجبنة Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك