الرئيسية
طريقة إعداد وتحضير فيليه السمك مع الخضار لرجيم صحي
فيليه السمك مع الخضار لرجيم صحي
القاهرة - لايف ستايل
المقادير
- فيليه السلمون : 2 قطعة
- برش ليمون : 1 حبة
- البطاطا : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- الجزر : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- كزبرة خضراء : ملعقة كبيرة (مفرومة)
- الزنجبيل : ملعقة صغيرة (مبشور)
- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الخردل : ملعقة كبيرة
- الماسترد : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
1. نخلط قطع البطاطا والكوسا مع الكزبرة وبرش الزنجبيل عليهم وبرش الليمون ونرش الملح والفلفل الأسود.
2. نضع زيت زيتون وملعقة الماسترد في وعاء ونضيف فيليه السمك السلمون ونتبله من الجهتين بالخليط.
3. فى صينية نضع زيت زيتون وفيليه السمك السلمون المتبل ويدخل إلى الفرن لمدة 5 دقائق حتى يتشوح.
4. نوزع الخضراوات في صينية الفيليه ونغلف الصينية بورق الأولمنيوم ونضعها في الفرن على نار متوسطة لمدة 45 دقيقة.
5. بعد مرور 30 دقيقة نفتح الفرن ونرفع ورق الأولمنيوم ونتركه للمدة الباقية وهي 15 دقيقة حتى يحمر.
GMT 04:15 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي علي طريقة تحضير خبز القرنبيط بالجبنةGMT 07:54 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد وتحضير مشروم محشي سي فودGMT 07:39 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد وتحضير سلطة مكرونةGMT 15:43 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد وتحضير شوربة الخضار المغربيةGMT 15:40 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد وتحضير شوربة الخضار مع كرات اللحماحتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدانتابتها الغيرة بعدة مشاهدة ولي العهد الأمير تشارلز وهو يتأبط ذراعها
دعوة الملكة إليزابيث والدة ميغان لقضاء عيد الميلاد معها تسبب في غضب كيت ميدلتون
لندن - لايف ستايل
كشفت تقارير صحافية بريطانية، السبت، أن كيت ميدلتون زوجة الأمير وليام شعرت بالاستياء بعد دعوة الملكة إليزابيث لوالدة ميغان ماركل زوجة الأمير هاري شقيق وليام لقضاء عيد الميلاد معها في قصرها العام الماضي، مشيرة أن ك...المزيدتعدّ مُربّعات الكاروهات مِن الصيحات الرائجة هذا الموسم
5 معاطف اعتمدتها النجمات عام 2020 بتصاميم وخامات مُتنوِّعة
القاهرة - لايف ستايل
اعتمدت النجمات هذا العام مجموعة من المعاطف الأنيقة التي تلهم كل امرأة بالأسلوب الذي يناسبها، خاصة أن الموضة قدمت تصاميم وخامات متنوعة جميعها تتفق في أناقتها، وإذا كنتِ تخططين لشراء معطف جديد، عليكِ أولا المرور بي...المزيدبعد شهر من انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال أوموت أفيرجان
أنباء تشير إلى وجود علاقة تجمع توبا بويوكستون مع لاعب كرة قدم تركي
أنقرة - لايف ستايل
لم يكد يمر شهران على إعلان الفنانة التركية توبا بويوكستون عن انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال الشهير أوموت أفيرجان، حتى خرجت أنباء تشير إلى وجود علاقة تقارب بينها وبين لاعب كرة القدم التركي السابق علي قونيش. وفي الت...المزيد6 طوابق صغيرة من غرفة واحدة يتم الوصول إليها عن طريق درج حلزوني
تعرف على برج "رابونزيل" واستمتع بعُطلة مميزة في مبنى على الطراز القديم
لندن - لايف ستايل
من منا لا يعرف شخصية رابونزيل الشهيرة، التى كانت تمتلك شعرا طويلا وتقطن فى برج طويل، وهو ما يميز شخصية رابونزيل، الآن يمكن للبريطانيين خوض تجربة العيش فى برج شبيه ببرج رابونزيل، والاستفادة من هذا البرج المذهل، وال...المزيداحتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات وباء "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدGMT 12:25 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على أول مصففة شعر للرجال مصرية تحطم التابوهات لتحقيق الحلم
GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
GMT 01:25 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
هاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس
GMT 13:51 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
تعرف على الأطعمة التي تقلل من هرمون التستوستيرون
GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
GMT 16:11 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي علي روتين كيت ميدلتون للحفاظ على نضارة بشرتها
GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
GMT 01:21 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
إلهام شاهين تكشف تفاصيل حفل خطوبة شقيقها أمير وموعد الزفاف
GMT 12:55 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
أسرار عن انخفاض ممارسة النساء لـ الجنس مع تقدمهن بالعمر
GMT 17:59 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
باحثون إثيوبيون يكتشفون قطعة أثرية يعود تاريخها لـ1.4 ملايين عام
GMT 11:17 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
تنعم بحس الإدراك وسرعة البديهة
GMT 14:23 2017 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
الناجي الوحيد في حادث داليا التوني ونورلين المروّع
GMT 12:30 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
حظ مفاجىء يغمرك كما يزودك معنويات تجعلك تثق بقدرك
GMT 14:17 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
أخطاؤك واضحة جدّاً وقد تلفت أنظار المسؤولين
GMT 09:19 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك
GMT 15:18 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
انفراجات مهمّة حيث تنجح في حسم المسائل العالقة
GMT 20:02 2017 الأربعاء ,26 تموز / يوليو
باريش أردوتش الشهير بـ "عمر" يأخذ الأذن من حبيبته بسبب غيرتها
GMT 19:56 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
كيف اتخلص من حب استاذي لي
GMT 10:17 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
تعرف على شكل زوجة تامر حسني قبل عمليات التجميل
GMT 11:07 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس
ماريا غرازيا تطلق مجموعة من الأزياء في أسبوع الموضة في باريس
GMT 05:38 2017 الإثنين ,10 تموز / يوليو
عبدالله السدحان يهاجم ناصر القصبي ويكشف أسباب انفصاله عنه
GMT 08:28 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر
زوجة ظافر العابدين تخطف الأنظار خلال الظهور الأول لها
GMT 09:40 2020 الأحد ,17 أيار / مايو
تصاميم جلابيات خفيفة بألوان مشرقة تُناسب أجواء رمضان
GMT 06:41 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
محمد سامي يفتح النار على وليد منصور بسبب "الأوضة الظلمة"
GMT 07:53 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
آسر ياسين ومنة شلبي يجهزان لعمل درامي في رمضان 2020 إخراج محمد شاكر
GMT 06:11 2019 السبت ,03 آب / أغسطس
إليك أفضل 5 طرق لتغليف "جهاز العروس" لحفظ أبرز الأغراض
GMT 23:11 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
طريقة تحضير وإعداد كيك الشوكولاتة
GMT 07:27 2016 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
أسماء أشهر المنتجعات الصحية لتخفيض الوزن بسهولة
GMT 11:01 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
روجينا تثير عضب جمهورها بسبب إطلالتها في البحرين
GMT 10:40 2017 السبت ,29 إبريل / نيسان
أغتصب زوجتي وأنا نائم
GMT 11:43 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
فنان عربي ينصب على نساء حالمات بالشهرة في لبنان
GMT 21:28 2017 الإثنين ,03 تموز / يوليو
قواعد إتيكيت العطس والسعال في الأماكن العامة
GMT 12:27 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
زينة توجه رسالة خاصة إلى صديقتها المقربة مي عز الدين
GMT 15:42 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
تعرفي على أنواع الحساسية التي يمكن أن تصيب طفلك
GMT 06:26 2020 السبت ,15 شباط / فبراير
إليسا غاضبة بسبب فيديو التعنيف وتطالب الأهالي بأن يربوا أولادهم على غير ذلك
GMT 15:46 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير
محمد رمضان في الحي الريفي من أجل "البرنس"
GMT 09:18 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
سكارليت جوهانسون تواصل التألق في 2020 من خلال فيلم "الأرملة السوداء"
GMT 15:28 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
تعرفي علي ماسك الشوكولاته لترطيب البشرة
أرسل تعليقك