arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:06:31
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:06:31
الاثنين 11 آب / أغسطس 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

طريقة اعداد بيض بالبروكلي والجبن الفيتا

لايف ستايل

لايف ستايلطريقة اعداد بيض بالبروكلي والجبن الفيتا

بيض بالبروكلي
القاهره ـ لايف ستايل

البروكلي من الخضروات الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة. و يقلل من الشعور بالتوتر والعصبية والقلق.. ويفيد في إنقاص الوزن، لذلك يدخل في برامج الريجيم . 

المقادير: 3 اشخاص
عبوة جبنة فيتا 250 جرام.
3 حبة بيض .
1/4 كوب حليب كامل الدسم.
1 كوب بروكلى مسلوق (مقطع لقطع صغيرة).
1  معلقة كبيرة زيت زيتون.
½  معلقة صغيرة ملح وفلفل.
¼  معلقة صغيرة شبت مفري.
 
طريقة التحضير
ضعي زيت الزيتون في وعاء للقلي على نار هادئة ، ثم أضيفي قطع البروكلي المسلوق وقلبي لمدة 3 دقائق.
ضعي البيض والجبن والحليب والملح والفلفل والشبت في وعاء عميق ثم قلبي بشوكة واهرسي جيدا.
 
أضيفي خليط البيض والجبن والحليب إلى قطع البروكلي واتركيها حتى تتماسك وتنضج لمدة 3 – 5 دقائق ، ثم قدميها دافئة مع خبز أسمر وسلطة خضراء. وبالهنا والشفا.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة اعداد بيض بالبروكلي والجبن الفيتا طريقة اعداد بيض بالبروكلي والجبن الفيتا



GMT 09:42 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد وتحضير دجاج بصوص الليمون والبروكلي

GMT 07:15 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إعداد وتحضير شوربة البطاطس بالبروكلي

GMT 16:34 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر

البروكلي مع اللحم والفلفل الأحمر أفضل وسيلة للرجيم

GMT 09:56 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة اعداد صينية الدجاج بالبروكلي الشهية

GMT 04:34 2017 الخميس ,29 حزيران / يونيو

طريقة اعداد صينية الدجاج بالبروكلي الشهية

GMT 19:52 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية

GMT 14:09 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

تبدأ بالاستمتاع بشؤون صغيرة لم تلحظها في السابق

GMT 03:12 2016 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الكرفس وعلاقته بالرشاقة والجنس والصحة

GMT 13:54 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تبحث أمراً مالياً وتركز على بعض الاستثمارات

GMT 15:35 2023 الأربعاء ,03 أيار / مايو

الفنانة روجينا تكشف صعوبات دورها في "ستهم"

GMT 17:16 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير أيس كريم بالأوريو

GMT 20:30 2017 الإثنين ,30 كانون الثاني / يناير

الفوائد العديدة لزيت الخروع

GMT 11:08 2016 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح ذهبية تساعدك في اختيار الأحذية الطويلة المناسبة لك

GMT 21:24 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر

اضطرابات السفر الطويل كيف تتغلبين عليها

GMT 19:11 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

كندة علوش تنشر صورة جديدة لها برفقة والدتها

GMT 06:15 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالة كلاسيكية لريم البارودي ببدلة أنيقة وردية اللون
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle