arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:06:31
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:06:31
لايف ستايل

الرئيسية

طريقة إعداد سبرينغ رول بالخضار وسمك مشوي

لايف ستايل

لايف ستايلطريقة إعداد سبرينغ رول بالخضار وسمك مشوي

سبرينغ رول بالخضار
القاهرة - لايف ستايل

سبرينغ رول بالخضار وسمك مشوي

مقدمه شيف علي عبد الحميد علي

مدة التحضير :  15 دقيقة

مدة الطهي : 15 دقيقة

يتميز هذا الطبق بأنه وجبه صحيه طازجة مفيده للجسم بسعرات حراريه اقل .

المكونات

    سمك فيليه وقار
    خضار ( بروكلي، جزر، كرنب أبيض،فلفل ألوان)
    ثوم بودرة
    عصير ليمون
    جنزبيل طازج
    زيت سمسم
    صويا صوص
    رقائق الأسبرج

الطريقة

    يتبل السمك بعصير الليمون والثوم البودر والجنزبيل المبشور ويترك جانباً.
    تقطع الخضروات ناعم وتأخذ سوتيه في طاسه مع الزيت.
    ترفع من علي النار حتي تذبل وتلف بورق الأسبرنج رول وتقلي في زيت.
    تشوي قطع السمك في طاسه مدهونه بزيت السمسم علي الوجهين ويضاف إليه ملعقه صويا صوص ويغرف الطبق.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة إعداد سبرينغ رول بالخضار وسمك مشوي طريقة إعداد سبرينغ رول بالخضار وسمك مشوي



GMT 08:51 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو

عبير صبري على رأس قائمة انتقام يسرا

GMT 06:39 2017 الجمعة ,11 آب / أغسطس

سولاف فواخرجي تستعد لتجربة إخراجية جديدة

GMT 08:57 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد الدجاج المحشي بالأرز والخلطة

GMT 02:21 2016 الخميس ,06 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تضعين مكياج عيون بسيط وجذاب؟

GMT 18:42 2023 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

موديلات سترات فضفاضة للمحجبات 2023 لإطلالة عصرية ومحتمشة

GMT 13:56 2020 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو

٩ خطوات لعمل مكياج مناسب قبل حضور العزاء
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle