إليك الطريقة الصحيحة لتناول الشاي في الصباح

يحتاج الكثير من الأشخاص فور الاستيقاظ إلى كوب من الشاي لمنح بعض من التحفيز على النهوض والتوجه إلى العمل، ولكن  احذر من شرب الشاي في الصباح على معدة فارغة.

وكشف الموقع عن بعض العادات الخاطئة التي يتم اتباعها في تناول الشاي تضر بالصحة بشكل كبير:

- شرب الشاي على معدة فارغة يساعد على زيادة مستوي الحموضة في الجسم وقد يؤدي إلى بعض الأمراض ومنها الشيخوخة السريعة، فمن الممكن تناول كوب من الماء فور الاستيقاظ وبعد مرور نصف ساعة يمكن تناول كوب من الشاي.

- غليان الشاي بشكل أكثر: أكد الموقع أن من أهم الأخطاء المنتشرة هو وضع الشاي للغليان لفترة أطول وهذا يتسبب في الحموضة المرتفعة في المعدة، والطريقة الصحيحة لتناول هو غليان الماء بشكل جيد بشكل منفرد، ومن ثم إضافة الشاي لها.

- يعتقد البعض أن إضافة الأعشاب أمر جيد للشاي ولكن هذا هو خطأ آخر يقوم به الكثير بسبب أن الشاي يحتوي على الكافيين وبالتالي يمنع امتصاص الجسم للفوائد الصحية التي تحتوي عليها الأعشاب.

- من أكثر الأشياء الخاطئة هو تناول الشاي بعد الطعام مباشرة، فبذلك يتم منع امتصاص المواد الغذائية المفيدة في الأطعمة ولذلك ينصح الموقع بشرب الشاي بعد نصف ساعة من تناول الطعام.