طرق تنسيق الملابس والإكسسوارات الكروشيه في صيف 2025 كامالا هاريس تنتقد طريقة ترامب في التعامل مع متظاهري لوس أنجلوس الأحمر المرجاني اللون الأنسب لجميع ألوان البشرة في صيف 2025 هنادي مهنا وتارا عماد تخوضان تجربة البطولة المطلقة للمرة الأولى أحواض النباتات لمسات ديكور تعكس روح الطبيعة داخل المنزل عادات بسيطة يمكن أن تغير حياتك وتمنحك شعوراً حقيقياً بالسعادة من التأمل والامتنان إلغاء رحلات مصر للطيران إلى الخليج بعد إغلاق المجال الجوي القطري وسط تصاعد التوتر الإقليمي توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 25 يونيو/ حزيران 2025 أزمات الفتيات في سن المراهقة بين الضيق النفسي وحلول الأهل الحكيمة

أخر الأخبار

الرئيسية

صحة » آخر الاخبار

دراسة تؤكد أن النوم أقل من 6 ساعات يصيب بالسكتة الدماغية

GMT 23:25 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر

لايف ستايلدراسة تؤكد أن النوم أقل من 6 ساعات يصيب بالسكتة الدماغية

النوم

القاهرة - لايف ستايل

كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (Journal of the American College of Cardiology) أن النوم لأقل من ست ساعات كل ليلة من شأنه أن يرفع من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية.حيث وجد الباحثون القائمون على الدراسة أن النوم لأقل من ست ساعات في الليلة الواحدة، يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب بحوالي 35% تقريبًا، مقارنة بأولئك الذين ينامون 7-8 ساعات.

قلة النوم تساهم في رفع خطر الإصابة بتصلب الشرايين وتضيقها، وهذا الأمر يحدث بسرعة، أي أن أثر النوم سريع على الاوعية الدموية.

وللعثور على هذه النتائج، استهدف الباحثون ما يقارب الـ 4,000 مشترك، بمعدل عمر 46 دون وجود تاريخ للإصابة بأمراض القلب، من ثم تم تقسيم المشتركين إلى أربع مجموعات على النحو التالي:

المجموعة الأولى حظيت بأقل من ست ساعات نوم في الليلة

المجموعة الثانية نامت بين 6-7 ساعات في الليلة

المجموعة الثالثة كان مقدار عدد ساعات النوم لديهم يتراوح من 7-8

المجموعة الرابعة نام فيها المشتركين 8 ساعات أو أكثر.

بعد تحليل النتائج، وجد الباحثون أن أولئك الذين ناموا أقل من ست ساعات ارتفع لديهم خطر الإصابة بتصلب الشرايين بحوالي 27%.

أما من حظي بجودة نوم قليلة، فقد ارتفع لديه خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 34%.

كما وجد علاقة ما بين أولئك الذين ينامون لما يزيد عن ثماني ساعات في الليلة وارتفاع خطر الإصابة بتصلب الشرايين أيضًا، في حين كانت النساء أكثر عرضة لذلك مقارنة بالرجال.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

دراسة تؤكد أن النوم أقل من 6 ساعات يصيب بالسكتة الدماغية

النوم

القاهرة - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

عروض الأزياء

القاهرة - لايف ستايل

كامالا هاريس

واشنطن - لايف ستايل

نجوى كرم بفستان باللون الأحمر

دبي - لايف ستايل

هنادي مهنا

القاهرة - لايف ستايل

شركة مصر للطيران

القاهرة - سعيد الفرماوي

السعادة

القاهرة - لايف ستايل