برنامج غذائي ضروري لكل عروس

كيف يمكن تحضير العروس قبل الزفاف؟ ما هي الأكلات الصحية التي يجب أن تتناولها العروسة وما هي الأشياء التي يجب أن تمتنع عنها قبل حفل الزفاف؟ اكتشفي ذلك في السطور الآتية!

أكدت الدكتورة نجاة الشذر -استشارية الطب البديل-  في حوارها لبرنامج "صباح الخير يا عرب" أنه من الضروري تحضير العروس والمرأة المقبلة على الحمل من خلال تناول الأغذية الصحية التي تعزز مناعة الجسم وتمنع إصابة المرأة بهشاشة العظام.

تنظيف الجسم الخطوة الأولى!

وأوضحت الشذر أن تنظيف الجسم هو الخطوة الأولى من خطوات الاستعداد للزفاف، لافتةً إلى أن تنظيف الرئتين يقي من الإصابة باحتقان منطقة الجيوب الأنفية، وتنظيف القولون يمنع الإمساك والهالات السوداء، أما تنظيف الكبد فيعمل على توازن الهرمونات.

ونصحت الفتيات المقبلات على الزواج بتناول عصير الليمون يومياٍ مع لتر من الماء الدافئ ولبن الزبادي، وذلك على مدى ستة أشهر قبل ليلة الزفاف، مع الامتناع ليوم واحد في الأسبوع عن تناول السكريات والمنبهات واللحوم الحمراء والأجبان، واللجوء إلى العصائر الطبيعية الطازجة مثل الشمندر (البنجر) والأفوكادو.

تقوية المناعة بالخضروات والفواكه

وأوضحت استشارية الطب البديل أهمية تقوية مناعة جسم العروس من خلال الحرص على تناول الخضراوات مساءً والفواكه صباحاً لتتنوع الأغذية بين التوت بأنواعه والبروكلي والملفوف وملعقة من شاي بذور الكتان أو اليقطين (القرع) وبذور السمسم، مما يعمل على توازن هرمونات الجسم وتقوية المناعة، وكذلك تجنب حدوث تشققات في منطقة البطن وهشاشة العظام.