arablifestyle
آخر تحديث GMT 06:42:46
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 06:42:46
الأحد 27 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

نقص فيتامين “د” في فصلي الخريف والشتاء يزيد أعراض الاكتئاب

لايف ستايل

لايف ستايلنقص فيتامين “د” في فصلي الخريف والشتاء يزيد أعراض الاكتئاب

فصلي الخريف والشتاء يزيد أعراض الاكتئاب
القاهرة -لايف ستايل

أظهرت دراسة حديثة وجود علاقة بين نقص فيتامين /د/ في فصلي الخريف والشتاء وزيادة أعراض الاكتئاب والحالات النفسية السلبية.

والدراسة التي عرضت في مؤتمر حول التدخل المبكر في الصحة النفسية الذي عقد في ميلان بإيطاليا مؤخرا شملت 384 شخصا بين مرضى نفسيين وأصحاء وجدت علاقة وثيقة بين انخفاض مستويات فيتامين /د/ وزيادة الحالات النفسية السلبية مقابل انخفاض طلاقة التحدث والمهارات الادراكية.

والفيتامين /د/ أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون حسب اختصاصي أمراض الغدد الصم والاستقلاب الدكتور زهير فضة ويسمى أيضا فيتامين الشمس لأن الجسم يقوم بتصنيعه عند تعرض الجلد لأشعة الشمس إضافة إلى مصادر أخرى وهي المكملات الغذائية والأغذية المدعمة.

الدكتور فضة أشار في محاضرة له بمديرية صحة اللاذقية إلى أن عوز فيتامين /د/ “واسع الانتشار يعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم” عازيا السبب إلى التغيير الكبير في طبيعة وأسلوب الحياة والمسكن والعمل وكذلك العادات الغذائية إضافة إلى نقص قدرة الجسم على امتصاص الفيتامين من الشمس مع التقدم بالعمر وخاصة مع عامل البدانة يضاف إليها تناقص كمية الحليب ومشتقاته في الغذاء وعدم التعرض الكافي لأشعة الشمس.

وعن أعراض نقص هذا الفيتامين أوضح الدكتور فضة أن منها نقص الكالسيوم في الجسم والفوسفور الذي يؤدي إلى آلام عظمية وعضلية وتزايد احتمالات الإصابة بكسور مع وجود علاقة وثيقة مع أمراض أخرى كثيرة منها السرطانات وخاصة سرطان الثدي إضافة إلى السكري وارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية والزهايمر.

ويرى الدكتور فضة أن العلاج سهل وبسيط وغير مكلف ويتمثل في الإكثار من تناول الأطعمة الغنية به مع التعرض المكثف لأشعة الشمس عند شروقها وقبل مغيبها إضافة لتناول الشكل الدوائي منه إذا لزم الأمر.

وبالعودة للدراسة يفسر خبراء النتائج بان مستويات فيتامين /د/ تؤثر على الدوبامين وهي مادة كيميائية مرتبطة بالحالة المزاجية في المخ ناصحين بتناول مكملات الفيتامين في أشهر الخريف والشتاء التي تغيب فيها أشعة الشمس معظم الأيام وتناول بعض الأطعمة مثل الأسماك الغنية بالزيوت.

ثناء شحرور

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نقص فيتامين “د” في فصلي الخريف والشتاء يزيد أعراض الاكتئاب نقص فيتامين “د” في فصلي الخريف والشتاء يزيد أعراض الاكتئاب



GMT 10:41 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء

GMT 21:44 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات

GMT 07:32 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

إبقَ حذراً وانتبه فقد ترهق أعصابك أو تعيش بلبلة

GMT 08:36 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

سيخيب ظنّك أكثر من مرّة بسبب شخص قريب منك

GMT 23:30 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر

"فايل" كولورادو لعشاق المتعة والترفيه

GMT 18:37 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

الجمهور يريدُ ذلك

GMT 20:43 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس

تعرف على أفضل منتجعات التزلج في سويسرا

GMT 13:16 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

تجديد ديكور كليكهيتون غرب يوركشاير بأوراق عضوية

GMT 04:59 2017 السبت ,11 شباط / فبراير

زياد برجي يوضح سبب نجاح أغنيته الجديدة

GMT 09:42 2017 الإثنين ,19 حزيران / يونيو

طريقة اعداد سلطة الزبادي بالخيار الشهية والصحية

GMT 07:53 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الماكياج الهندي للحفلات والمناسبات جميعها
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle