arablifestyle
آخر تحديث GMT 14:21:28
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 14:21:28
لايف ستايل

الرئيسية

نقص فيتامين “د” في فصلي الخريف والشتاء يزيد أعراض الاكتئاب

لايف ستايل

لايف ستايلنقص فيتامين “د” في فصلي الخريف والشتاء يزيد أعراض الاكتئاب

فصلي الخريف والشتاء يزيد أعراض الاكتئاب
القاهرة -لايف ستايل

أظهرت دراسة حديثة وجود علاقة بين نقص فيتامين /د/ في فصلي الخريف والشتاء وزيادة أعراض الاكتئاب والحالات النفسية السلبية.

والدراسة التي عرضت في مؤتمر حول التدخل المبكر في الصحة النفسية الذي عقد في ميلان بإيطاليا مؤخرا شملت 384 شخصا بين مرضى نفسيين وأصحاء وجدت علاقة وثيقة بين انخفاض مستويات فيتامين /د/ وزيادة الحالات النفسية السلبية مقابل انخفاض طلاقة التحدث والمهارات الادراكية.

والفيتامين /د/ أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون حسب اختصاصي أمراض الغدد الصم والاستقلاب الدكتور زهير فضة ويسمى أيضا فيتامين الشمس لأن الجسم يقوم بتصنيعه عند تعرض الجلد لأشعة الشمس إضافة إلى مصادر أخرى وهي المكملات الغذائية والأغذية المدعمة.

الدكتور فضة أشار في محاضرة له بمديرية صحة اللاذقية إلى أن عوز فيتامين /د/ “واسع الانتشار يعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم” عازيا السبب إلى التغيير الكبير في طبيعة وأسلوب الحياة والمسكن والعمل وكذلك العادات الغذائية إضافة إلى نقص قدرة الجسم على امتصاص الفيتامين من الشمس مع التقدم بالعمر وخاصة مع عامل البدانة يضاف إليها تناقص كمية الحليب ومشتقاته في الغذاء وعدم التعرض الكافي لأشعة الشمس.

وعن أعراض نقص هذا الفيتامين أوضح الدكتور فضة أن منها نقص الكالسيوم في الجسم والفوسفور الذي يؤدي إلى آلام عظمية وعضلية وتزايد احتمالات الإصابة بكسور مع وجود علاقة وثيقة مع أمراض أخرى كثيرة منها السرطانات وخاصة سرطان الثدي إضافة إلى السكري وارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية والزهايمر.

ويرى الدكتور فضة أن العلاج سهل وبسيط وغير مكلف ويتمثل في الإكثار من تناول الأطعمة الغنية به مع التعرض المكثف لأشعة الشمس عند شروقها وقبل مغيبها إضافة لتناول الشكل الدوائي منه إذا لزم الأمر.

وبالعودة للدراسة يفسر خبراء النتائج بان مستويات فيتامين /د/ تؤثر على الدوبامين وهي مادة كيميائية مرتبطة بالحالة المزاجية في المخ ناصحين بتناول مكملات الفيتامين في أشهر الخريف والشتاء التي تغيب فيها أشعة الشمس معظم الأيام وتناول بعض الأطعمة مثل الأسماك الغنية بالزيوت.

ثناء شحرور

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نقص فيتامين “د” في فصلي الخريف والشتاء يزيد أعراض الاكتئاب نقص فيتامين “د” في فصلي الخريف والشتاء يزيد أعراض الاكتئاب



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نقص فيتامين “د” في فصلي الخريف والشتاء يزيد أعراض الاكتئاب نقص فيتامين “د” في فصلي الخريف والشتاء يزيد أعراض الاكتئاب



GMT 19:31 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالة مشرقة للفنانة لطيفة بثوب ذهبي من تصميم يوسف الجسمي
لايف ستايلإطلالة مشرقة للفنانة لطيفة بثوب ذهبي من تصميم يوسف الجسمي

GMT 10:20 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

نهال عنبر تؤكّد أن"كلام ستات" يختلف عن "نفسنه"
لايف ستايلنهال عنبر تؤكّد أن"كلام ستات" يختلف عن "نفسنه"

GMT 17:53 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر

8 أسباب وراء عدم رغبة الزوج في العلاقة الجنسية
لايف ستايل8 أسباب وراء عدم رغبة الزوج في العلاقة الجنسية

GMT 20:35 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على أحدث صيحات الموضة في "معاطف الشتاء" لعام 2019
لايف ستايلتعرفي على أحدث صيحات الموضة في "معاطف الشتاء" لعام 2019

GMT 07:16 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفى على 4 زيوت طبيعية تجعل شعرك يطول بجنون
لايف ستايلتعرفى على 4 زيوت طبيعية تجعل شعرك يطول بجنون

GMT 13:43 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

ملياردير مغربي يعرض قصر الراحل مايكل جاكسون للبيع

GMT 11:10 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير

أمير كرارة يكشف عن هوس غريب يعاني منه هو وزوجته

GMT 08:31 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير

 ميسون صدقي تتألق في ليل باريس بكليبها الجديد  

GMT 12:50 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر

"كيت سباد" تعرض حقيبة جديدة تضيء بمجموعة نجوم متألقة

GMT 00:53 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حسن الرداد بشخصية صادمة في "عقدة الخواجة" مع أبطالة

GMT 12:20 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر

خطوات بسيطة وسهلة لتحضير مطبق الباذنجان باللحم المفروم

GMT 07:32 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

إنجي المقدم تؤكد أن 30 يوم نجح بسكل جعلها تشعر بالقلق

GMT 10:12 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

ميريام كلينك تستعرض جسدها بـ"البكيني" في فيديو كليب جديد