arablifestyle
آخر تحديث GMT 14:45:33
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 14:45:33
لايف ستايل

الرئيسية

دراسة حديثة تنفي العلاقة بين مكملات الـ"أوميغا 3" والحماية من أمراض القلب

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة حديثة تنفي العلاقة بين مكملات الـ"أوميغا 3" والحماية من أمراض القلب

أحماض "أوميغا3" للقلب
القاهرة - لايف ستايل

لطالما ساد الاعتقاد أن لمكملات "أوميغا 3 " فوائد صحية كبيرة، بيد أن دراسة حديثة خلصت إلى أنها في معظمها عديمة الفائدة ولا تحمي من الإصابة بأمراض القلب، وخبراء ينصحون بالحصول على "أوميغا 3 " من خلال الأطعمة.
 
ووفقًا لـ"دويتشه فيلله"، منذ أعوام طويلة هناك اعتقاد سائد بأن أحماض أوميغا 3 الدهنية مفيدة لصحة القلب لكن دراسة تحليلية جديدة وجدت أن تناولها في شكل مكملات غذائية ليس له فائدة كبيرة في الحماية من أمراض القلب. غير أن دراسة حديثة اعتمدت على بيانات 112059 مريضًا شاركوا في 79 تجربة عشوائية، خللصت إلى أن تأثير المكملات التي تحتوي على الأوميغا 3 قليل أو معدوم بالنسبة لخطر الوفاة أو التعرض لأزمة قلبية أو ذبحة صدرية.
 
وأفادت الدراسة التي نُشرت نتائجها في دورية "كوكرين لايبراري" أن الباحثين وجدوا مع ذلك بعض الفائدة من تناول هذه المكملات إذ أنها تقلل مستويات الدهون الثلاثية. لكن الجانب السلبي في الأمر هو أنها تقلل أيضًا مستويات ما يعرف بالكولسترول المفيد، وتوصلت إلى أن الجسم يستفيد من تناول زيت الكانولا والمكسرات خاصة في منع الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب. لكن لي هوبر، كبيرة الباحثين في الدراسة أكدت أن التأثير محدود. وأضافت أخصائية التغذية والباحثة في كلية نوريتش للطب في جامعة إيست أنجليا البريطانية، أنه على سبيل المثال لو زاد 143 شخصًا من تناول زيت الكانولا، فإن واحدًا منهم فقط سيتجنب هذه المشكلة الصحية. وأضافت أنه لو زاد ألف شخص الكمية التي يتناولونها من زيت الكانولا أو المكسرات، فإن واحدًا منهم فقط سيتجنب الوفاة بأمراض القلب أو التعرض لذبحة أو أزمة قلبية. وبالرغم من ذلك لا تنصح بالتخلص من تلك المكملات.
 
 وقالت إخصائية التغذية، إن السبب هو أن "مكملات الأوميغا 3 تقلل الدهون الثلاثية وإذا طلب الأطباء من المرضى تناولها فعليهم الاستمرار في ذلك... لكن بالنسبة لبقيتنا فإن تناول الأوميغا 3 لن يحمي قلوبنا"، ويتفق الدكتور مايكل بلاها من مركز جونز هوبكنز للوقاية من أمراض القلب بأميركا مع الرأي السابق، مؤكدًا أنه "لا يعني ذلك أن الأوميغا 3 غير مفيد بشكل كامل، ولكن يفضل أن يتم الحصول عليه من خلال الأطعمة وليس عن طريق المكملات الغذائية."، وفقًا لما ذكره للموقع الأميركي "بيزنيس إنسايدر"، والذي نشر الدراسة أيضًا.
 
ومن المعروف أن الأسماك الدهنية مثل السالمون والتونة والماكريل من أهم مصادر الأوميغا 3، كما يمكن الحصول عليه من خلال تناول بذور الكتان وزيت الصويا والكانولا.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة حديثة تنفي العلاقة بين مكملات الـأوميغا 3 والحماية من أمراض القلب دراسة حديثة تنفي العلاقة بين مكملات الـأوميغا 3 والحماية من أمراض القلب



GMT 16:26 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس

عروس تطلب الطلاق بعد ساعات من "ليلة الزفاف"
لايف ستايلعروس تطلب الطلاق بعد ساعات من "ليلة الزفاف"

GMT 15:43 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس

تعرف على فوائد الزنجبيل للصحة الجنسية للرجل
لايف ستايلتعرف على فوائد الزنجبيل للصحة الجنسية للرجل

GMT 17:55 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

تدرج ألوان دهانات الحوائط أحدث موضة في الديكور بشكل مميز

GMT 08:59 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير

جميلة عوض تنشر صورة لها مع منى زكي عبر الانستغرام  

GMT 14:56 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر

علي ربيع يحرج شيماء سيف في فرح حمدي الميرغني

GMT 17:31 2017 الجمعة ,29 أيلول / سبتمبر

الفنانة دارين حداد تعود للظهور بالشعر الأسود

GMT 13:18 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

٥ أوضاع جنسية عليك تجربتها مع زوجك

GMT 06:07 2019 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد عز برفقة محمد رجب في كواليس "الأخ الكبير"

GMT 12:04 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو

أفكار ونصائح مفيدة لتصيمم غرف نوم مودرن

GMT 18:17 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو

فوائد الجرجير لتحفيز العلاقة الجنسية

GMT 22:19 2017 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر

هايدي سليم تنضم إلي أسرة فيلم "اللعب مع البنات"

GMT 01:01 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

فتاة تطلب النصيحة بشأن نزول الدم في ليلة الدخلة

GMT 15:49 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنانة لقاء الخميسي تسخر من صورتها بدون المكياج

GMT 19:58 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

خطوات بسيطة لمنح السطح إطلالة أنيقة للجلسات العائلية

GMT 13:05 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

إليانا مرجيه تطلق أولى أغانيها الجديدة الفردية "قولولي ليه"

GMT 16:51 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

نداء شرارة تُغازل رنا سماحة عبر "إنستغرام"
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle