arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

عدم اتباعك لنظام حياة صحي يسرع من شيخوختك

لايف ستايل

لايف ستايلعدم اتباعك لنظام حياة صحي يسرع من شيخوختك

الشيخوخة
القاهرة - لايف ستايل

كشفت دراسة جديدة أجريت مؤخرا من قبل باحثون من جامعة فليندر، ان ما يقرب من نصف البالغين في الأربعينيات من العمر عرضة لخطر الإصابة بالضعف الجسدي، مما قد يزيد لإصابتهم بالأمراض الخطيرة في وقت مبكر.

وأجريت الدراسة على حوالي 45 في المائة ممن تتراوح أعمارهم بين 40 و 49 عاما، وقد وجدوا انهم يعانون من الضعف، وهو نفس المعدل الذين يعانون منه كبار السن تقريبا، والذين تتراوح أعمارهم بين 70 و 75 عاما، وهو الأمر الذي يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة.
ويقول الخبراء أن النتائج التي توصلوا إليها تشير ان الأشخاص في منتصف العمر يمكنهم ان يعانوا من امراض مزمنة والتي تصيب كبار السن، وذلك بعد اتباعهم نظام حياة صحي، وممارسة الرياضة، وتناول اطعمة صحية، مما قد يؤدي إلى التدهور الجسدي والمرض.

ويميل كبار السن الضعفاء مع تقدمهم في العمر إلى المشي بشكل أبطأ وأضعف في قبضة يديهم، لذلك بحثت الدراسة أيضًا عن هذه كعلامات على أن المشاركين كانوا ضعفاء مسبقًا، بسبب عدم اتباعهم نظام حياة صحي وهم في منتصف العمر، وفقا لما جاء في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وقال البروفيسور سو جوردون ، مؤلف الدراسة الأولى من جامعة فلندرز في أديلايد بأستراليا، انه  ليس عليك أن تكون في السبعينات أو الثمانينات من العمر لتتجه نحو الضعف، حيث ان اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يجنبك الشعور بالضعف فيما بعد عند التقدم بالعمر.

ويوصي الباحثون، بضرورة فحص أولئك الذين يبلغون من العمر 40 عامًا، أو أكثر بحثًا عن مشكلات مثل ضعف التوازن والسمع وقوة العضلات، ويقولون إن ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في منعهم من التعرض لمشاكل وامراض التقدم في العمر.

وقال الأستاذ المشارك أنتوني مايدر من جامعة فليندرز أيضًا، انه يمكن للأشخاص الذين يعملون من المنزل خلال فترة العزلة الذاتية أن ينتهزون الفرصة لإعادة تقييم صحتهم وعاداتهم وروتينها للبحث عن طرق لجعل روتينهم اليومي، ومنازلهم أماكن أفضل للعيش بصحة اكبر لفترة أطول.

قد يهمك أيضا:

دراسة جديدة تكشف عن فوائد مُذهلة لبروتين "البطاطا" تعرف عليها

دراسة جديدة تؤكد أن فيروس كورونا يصيب الحامل بمخاطر صحية أبرزها جلطات دموية

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عدم اتباعك لنظام حياة صحي يسرع من شيخوختك عدم اتباعك لنظام حياة صحي يسرع من شيخوختك



GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة

GMT 11:46 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

2017 عام الأناقة الذي لا يمكن نسيانه تعرف على السبب

GMT 14:05 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أزمة قلبية مفاجئة تودي بحياة مؤلف "فوق مستوى الشبهات"

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

GMT 00:24 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

طرق فعالة لتأديب طفلك دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب

GMT 00:33 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

هل تنجح المناسبات السعيدة في إنعاش الحب بين الزوجين

GMT 18:22 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

 حسين فهمي يفضح ممارسات قناة الجزيرة ومغالطاتها ضده

GMT 18:54 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو

إطلالات صيفية للشابات من وحي هبة نور

GMT 15:50 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

5 ألوان حوائط خالدة في عالم الديكورات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle