arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

لمرضى التهاب القولون العصبي... احذروا من هذه الأطعمة

لايف ستايل

لايف ستايللمرضى التهاب القولون العصبي... احذروا من هذه الأطعمة

مرضى التهاب القولون العصبي
القاهرة - لايف ستايل

دائما عندما أسال شخص عن سبب ألم البطن أو عدم القدرة على تناول الطعام، يأتي لي الجواب بسبب التهاب القولون العصبي. التهاب القولون العصبي من الأمراض التي أصبحت مزامنة لكثير من الأشخاص وهذا بسبب كثرة الضغوط الحياتية.

وعلى الرغم من أن مرضى القولون لا يعانون دائما من الألم إلا أن انتفاخ البطن وعدم الشعور بالراحة هو الملازم لمعظم الحالات. علاج القولون العصبي يكمن في العلاجات الدوائية بالتكامل مع الغذاء المناسب. فالحل السحري في تهدئة القولون هو الطعام. لذا سأخبرك بأنواع الأطعمة التي يحذر على مرضى القولون العصبي تناولها.

الأطعمة الدسمة

ابتعدي تماما عن الدهون أو الأطعمة عالية الدهون كاللحوم الحمراء والطعام المقلي بشكل عام، لأن الزيوت والدهون تعمل على حدوث انقباضات قوية وبالتالي تتسبب في التقلصات.

البقوليات

هناك بعض الأطعمة هضمها يتسبب في كثير من الغازات ومنها البقوليات المتمثلة في الحبوب سواء كانت الفول أو العدس أو الفاصوليا والحمص وغيرها.

منتجات الألبان

تعد منتجات الألبان من أكثر الأشياء التي تتعب مرضى القولون العصبي وذلك لصعوبة هضم اللاكتوز المتوفر بها، أو إصابة الشخص بحساسية منه. لذا على مرضى القولون العصبي أن يتابعوا أنفسهم ويحددوا مدى حساسيتهم من الحليب ومشتقاته.

الأطعمة الحارة

بالطبع التوابل الحارة مثل الفلفل الأسود والشطة الكثيرة تعمل على تهيج القولون العصبي، لذا قللي منها قدر الإمكان إذا كنت من محبيها.

الألياف غير القابلة للذوبان

بالتأكيد تناولت الكرنب أو القرنبيط ولاحظت تقلص بطنك الشديد بعدها، أليس كذلك؟ نعم هذا يعود إلى عدم إذابة هذه الألياف أثناء عملية الهضم، وهي تتوفر أيضا في الثوم والبصل ولذلك تشعرك بالامتلاء دائما عند تناولهم.

المشروبات الغازية

كثير من الأشخاص يحبون تناول المشروبات الغازية إلى جانب الطعام ويتعجبون من شعورهم بالامتلاء. ذلك يعود إلى احتواء هذه المشروبات على ثاني أكسيد الكربون وبالتالي فهو يسبب امتلاء الأمعاء بالغاز مما ينتج عنه التهاب القولون العصبي.

المنبهات

هل تعلمين أن هناك أشخاص مصابون بالقولون العصبي لا يتأثرون من الشاي والقهوة، إلا أن البعض الآخر يشعرون بأعراض القولون العصبي المتعارف عليها؟ لذا تابعي حالتك لتدركين أي من الأشخاص أنت.

ملحوظة: مضغ العلكة كثيرا قد يتسبب في التهاب القولون العصبي وذلك بسبب دخول كمية كبيرة من الهواء.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لمرضى التهاب القولون العصبي احذروا من هذه الأطعمة لمرضى التهاب القولون العصبي احذروا من هذه الأطعمة



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 06:55 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

رش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020
لايف ستايلرش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020

GMT 07:35 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

وصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت
لايف ستايلوصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت

GMT 18:31 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

فهرية أفجان قبل عمليات التجميل واتهامات بتغيير لون عينيها

GMT 08:46 2020 السبت ,02 أيار / مايو

تملك أفكاراً قوية وقدرة جيدة على الإقناع

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 11:30 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

تعرفى على 10 نصائح للعناية بشعرك خلال فصل الشتاء

GMT 11:23 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

تركي آل الشيخ ينشر صورة من داخل المستشفى

GMT 18:54 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

حولي حديقة منزلك لأجواء النادي في غرفة معيشة خارجية

GMT 11:46 2017 الثلاثاء ,23 أيار / مايو

أهم فوائد الفواكه الزرقاء والبنفسجية

GMT 07:18 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

معلومات لا تعرفها عن الفنانة الراحلة معالي زايد