arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

تعرف على أفضل 6 عصائر لتخفيف آلام الدورة الشهرية

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف على أفضل 6 عصائر لتخفيف آلام الدورة الشهرية

مشروب لتخفيف آلام الدورة الشهرية
القاهرة - لايف ستايل

يهدف  اليوم العالمي للنظافة خلال الدورة الشهرية ، خلق الوعي حول أهمية المرأة في الحفاظ على النظافة أثناء الحيض.. نناقش أفضل العصائر التي تخفف لآلام الدورة الشهرية.

 هناك العديد من النساء والفتيات الصغيرات اللواتي ربما لم يواجهن الكثير من مشكلة الدورة الشهرية. ولكن ، هناك أيضًا نساء لديهن تجارب رهيبة بشأن الحيض مؤلمة للغاية وغير مريحة .

كشف موقع بولد سكاى الهندي الشهير ،عن أفضل 6 عصائر لتخفيف آلام الدورة الشهرية .

1. عصير التفاح والكرفس والزنجبيل والبقدونس :

من المعروف أن هذه المكونات عند مزجها معًا تنتج خصوبة بسبب المعادن التي تحتوي عليها. كما أنه غني بالحديد والكالسيوم ونسبة عالية من القلوية ، يساعد هذا العصير على تغذية الجهاز التناسلي والحفاظ على صحة خلاياك. طريقة الصنع: في الخلاط ، أضيفي سيقان الكرفس ، تفاحة ، نصف بوصة من الزنجبيل ، وحفنة من البقدونس.

2. عصير أناناس و جزر :

يمكن أن يساعد الأناناس على التخلص من تقلصات الدورة الشهرية بسبب الكمية العالية من البروملين ، وهو إنزيم معروف بآلام العضلات المهدئة. من ناحية أخرى ، يمكن أن يساعد الجزر في تنظيم تدفق الدم ، ويخفف من آلام الدورة الشهرية ، ويقلل من التعب خلال تلك الأيام المؤلمة. طريقة التحضير : في الخلاط أضف 1-2 كوب من الأناناس الطازج و 2 جزر كبير.

3. الشمندر الكرفس التفاح وعصير الخيار :

خلال أيام الفترة ، قد تصبح بطيئًا ومتعبًا ، مما يجعل المهام والمهام اليومية في العمل تبدو صعبة. هذا العصير عالي الطاقة الذي يتضمن مكونات مثل الشمندر والكرفس والتفاح والخيار يمكن أن يزيد من مستويات طاقتك ويبقيك مشحونًا طوال اليوم.

 
4. التوت وعصير البطيخ  :

التوت البري والبطيخ مفيدان أيضًا لتقليل تقلصات الدورة الشهرية. التوت الأزرق غني بمضادات الأكسدة والألياف المفيدة للنساء لأن مضادات الأكسدة تحارب الجذور الحرة في الجسم وتطرد السموم. يساعد البطيخ على تقليل احتباس الماء والتخلص من السوائل الزائدة من الجسم أيضًا.

5.عصير التفاح والبرتقال :

 يساعد شرب عصير التفاح والبرتقال قبل الدورة الشهرية على علاج الانتفاخ وتحسين عملية الهضم وتجعلك تشعرين بالنشاط. تناول هذا العصير سيساعد على منع الاكتئاب والقلق. سيمنع أيضًا ظهور حب الشباب المرتبط بدورات الحيض. طريقة الصنع: في الخلاط ، أضف البرتقال متوسط ​​الحجم والتفاح متوسط ​​الحجم.

6. الشمندر وعصير البرتقال

النساء اللاتي يعانين من التعب والإرهاق أثناء دورات الطمث ، والشمندر والبرتقال معًا ، يصنعون لهم عصيرًا مثاليًا. كما أنه يمنع العلامات النفسية المختلفة لاضطرابات الدورة الشهرية مثل أعراض القلق والتوتر والاكتئاب والتهيج. طريقة التحضير : في الخلاط ، ضيفي شمندر متوسط ​​الحجم وبرتقال متوسط ​​الحجم ونصف ليمونة حسب الرغبة.

قد يهمك أيضا:

التمارين على جهاز المشي تخفّف آلام الدورة الشهرية

ما يجب عليك تناوله في فترة الدورة الشهرية

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على أفضل 6 عصائر لتخفيف آلام الدورة الشهرية تعرف على أفضل 6 عصائر لتخفيف آلام الدورة الشهرية



GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة

GMT 11:46 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

2017 عام الأناقة الذي لا يمكن نسيانه تعرف على السبب

GMT 14:05 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أزمة قلبية مفاجئة تودي بحياة مؤلف "فوق مستوى الشبهات"

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

GMT 00:24 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

طرق فعالة لتأديب طفلك دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب

GMT 00:33 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

هل تنجح المناسبات السعيدة في إنعاش الحب بين الزوجين

GMT 18:22 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

 حسين فهمي يفضح ممارسات قناة الجزيرة ومغالطاتها ضده

GMT 18:54 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو

إطلالات صيفية للشابات من وحي هبة نور

GMT 15:50 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

5 ألوان حوائط خالدة في عالم الديكورات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle