arablifestyle
آخر تحديث GMT 06:16:21
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 06:16:21
لايف ستايل

الرئيسية

"امراض القلب" اضطرابات النوم احد اسبابها

لايف ستايل

لايف ستايل"امراض القلب" اضطرابات النوم احد اسبابها

"امراض القلب"
القاهرة - لايف ستايل

نوعية النوم السيئة تزيد مخاطر الإصابة بما يسمّى الرجفان الأذيني ، وهي من أمراض القلب التي تزيد احتمال حدوث السكتة الدماغية.

يعاني ما بين 20 -30 في المائة من الناس من اضطرابات النوم. وهذه مشكلة قد يكون لها أبعاد أكثر خطورة من مجرد قلة النوم أو الشعور بالتعب عند الاستيقاظ. فقد أثبت العلماء من جامعة كاليفورنيا، في سان فرانسيسكو بالولايات المتحدة ، أنَّ ثمة صلة واضحة بين اضطرابات النوم ومخاطر الإصابة بالرجفان الأذيني. وهذا الاضطراب في القلب يشكل عامل خطر مهماً للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية ومضاعفات أمراض القلب الأخرى. وقد قام العلماء معاً بتحليل المعطيات لثلاث دراسات حول نوعية النوم وعلاقتها بصحة القلب والشرايين شملت أكثر من 14 مليون شخص خلال عدة سنوات.

وقدم العلماء مؤخراً النتائج الأولية لبحثهم هذا في المؤتمر العلمي 2016 لجمعية القلب الأمريكية:
- اضطرابات النوم تزيد مخاطر الرجفان الأذيني حتى في حالة غياب توقف التنفس أثناء النوم والمعروف أنها تسبب آثاراً مماثلة.
- الاستيقاظ ليلاً عدة مرات متكررة يزيد المخاطر بحوالي 28 في المائة مقارنة بالأشخاص الذين يستيقظون مرات قليلة خلال الليل.
- الأرق، بما في ذلك صعوبة النوم، وعدم النوم بشكل كافٍ أو نوعية النوم السيئة تزيد تلك المخاطر بنسبة 29 في المائة.

أهمية نوم حركة العين السريعة

أدت نتائج المعطيات أو البيانات إلى ملاحظة أخرى: وهي أن بنية أو هيكل النوم تلعب دوراً في مخاطر الإصابة بالرجفان الأذيني. كما أن قلة أو غياب نوم حركة العين السريعة والتي خلالها يكون الجسم في نشاط دماغي قوي للغاية، يزيد من تلك المخاطر أيضاً.

وقدم الباحثون فرضيتين لتوضيح الروابط والعلاقات، وهما أنَّ النوم قد يؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي الذي يراقب القلب وضغط الدم، وأنَّ الاستيقاظ بشكل متكرر أثناء الليل يزيد من إجهاد القلب. وإذا لم تكن هذه العملية معروفة جيداً بعد، فإن هذه النتائج تؤكد الحاجة إلى الحصول على نوعية نوم جيدة.

ولعل النصيحة المبدئية، إذا لم تكن تعاني من هذه المشكلة، هي ممارسة الرياضة بانتظام، والتحضير لطقوس النوم بشكل جيد وتقليل استهلاك الكافيين خلال النهار.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

امراض القلب اضطرابات النوم احد اسبابها امراض القلب اضطرابات النوم احد اسبابها



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

امراض القلب اضطرابات النوم احد اسبابها امراض القلب اضطرابات النوم احد اسبابها



GMT 11:02 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

إطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية
لايف ستايلإطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية

GMT 10:03 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير

أحمد داوود يسرد تجربته في "122"
لايف ستايلأحمد داوود يسرد تجربته في "122"

GMT 11:25 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

البنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة
لايف ستايلالبنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة

GMT 11:30 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

تعرفى على 10 نصائح للعناية بشعرك خلال فصل الشتاء
لايف ستايلتعرفى على 10 نصائح للعناية بشعرك خلال فصل الشتاء

GMT 14:22 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

هاشتاج "نحبك نوال الزغبي" ردًا على تصريحات إيلي ديب

GMT 11:04 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير

رانيا محمود ياسين تكشف حقيقة اعتزال التمثيل

GMT 13:04 2016 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

جيانا عنيد تفقد والديها في أحداث حمص في "طريق النحل"

GMT 11:48 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان

ندى موسى سعيدة بتكرار العمل مع يحيى الفخراني

GMT 09:07 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

نظارات شمسية مذهلة وحديثة للرجل العصري

GMT 15:11 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير

كنده علوش وعمرو يوسف يحتفلان بعيد زواجهما الأول