arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

إليك 7 عادات غذائية خاطئة تصيبك بعسر الهضم تعرف عليها

لايف ستايل

لايف ستايلإليك 7 عادات غذائية خاطئة تصيبك بعسر الهضم تعرف عليها

عسر الهضم
القاهرة - لايف ستايل

الكثير منا يصاب في شهر رمضان الكريم بعسر الهضم، والذي ترجع أسبابه بسبب العادات الغذائية الخاطئة التي يتم اتباعها خلال الشهر، ونقدم لكم عادات غذائية خاطئة تصيبك بعسر الهضم وعليك التوقف عنها، وطرق علاج عسر الهضم في خطوات بسيطة.

    تناول الكثير من الطعام بسرعة.
    تناول الأطعمة التي تحتوي على المسبك والمقلي، والشطة.
    الإكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والمشروبات الغازية.
    التدخين.
    الإصابة بالقلق والتوتر المبالغ فيه.
    تناول بعض أنواع الأدوية والتي تسبب حدوث عسر الهضم مثل المسكنات وبعض أنواع المكملات الغذائية.
    الإصابة بأحد أمراض الجهاز الهضمي مثل التهابات وقرح المعدة، حصوات المرارة، أورام الجهاز الهضمي، انسداد الأمعاء، الإمساك، التهاب في البنكرياس، وجود بعض الطفيليات والديدان بالبطن.

تشخيص عسر الهضم

يتم تشخيص الإصابة بعسر الهضم من خلال أجراء بعض الفحوصات الطبية مثل

    تحليل البراز.
    تحليل صورة دم كاملة للتأكد من عدم وجود أنيميا.
    موجات صوتية على البطن.
    تستدعي بعض الحالات عمل منظار علوي علي المعدة.

طرق علاج عسر الهضم

لعلاج عسر الهضم بدون اللجوء الأدوية اتبع النصائح التالية:

    الحرص على تغيير العادات الغذائية الخاطئة والمسببة له.
    تجنب تناول الأطعمة الدسمة والتي تسبب عسر الهضم.
    الحرص على تناول الوجبات بكميات قليلة وعلى فترات متقاربة.
    الإقلال من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
    تجنب تناول المسكنات.
    الابتعاد عن ما يثير بك القلق والتوتر.
    تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام.

قد يهمك أيضا:

دراسة تكشف الأغذية الضرورية لتجنب عسر الهضم في شهر رمضان

10 وصفات ذهبية للتخلص من عسر الهضم والغازات

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إليك 7 عادات غذائية خاطئة تصيبك بعسر الهضم تعرف عليها إليك 7 عادات غذائية خاطئة تصيبك بعسر الهضم تعرف عليها



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 16:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة

GMT 14:09 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

تبدأ بالاستمتاع بشؤون صغيرة لم تلحظها في السابق

GMT 13:54 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تبحث أمراً مالياً وتركز على بعض الاستثمارات

GMT 08:51 2020 السبت ,02 أيار / مايو

لا رغبة لك في مضايقة الآخرين

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 10:46 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

تعرفي على قواعد "فن الإتيكيت" للفتيات

GMT 01:55 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر

إيمان العاصي تجمع بين الرومانسية والشر في "السبع بنات"

GMT 08:13 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح وأفكار تُساعدك على اختيار "جبس" غرف نوم "مودرن"

GMT 14:25 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان

أسباب تورم الأصابع وجفاف جلد طفلك

GMT 05:07 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر

نصائح مهمة ومفيدة للتعامل مع الزوج البارد عاطفياً

GMT 09:03 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير

سر صراخ المومياء فاتحة الفم في المتحف المصري

GMT 08:25 2016 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر

"هاربون" يعالج مرضى القلب دون إجراء عملية جراحية

GMT 15:47 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر

عبارات يطلقها الزوج لا يفهم معناها سوى المرأة

GMT 01:53 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو

موديلات بلايز شيفون صيفية من غادة بهاء

GMT 13:07 2019 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

مي سليم تستعد لطرح أغنية في أعياد رأس السنة

GMT 17:42 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

"مات ديمون" ينتظر عرض فيلمه الجديد ويحتفل بعيد ميلاده الـ 49