arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

جامعة كوبنهاغن الدنماركية تصدر دراسة حديثة بخصوص ممارسة الرياضة اليومية

لايف ستايل

لايف ستايلجامعة كوبنهاغن الدنماركية تصدر دراسة حديثة بخصوص ممارسة الرياضة اليومية

ممارسة الرياضة
القاهرة - لايف ستايل

ذكرت دارسة حديثة صادرة من جامعة "كوبنهاغن" في الدنمارك أن الأشخاص الذين يقومون بالتمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا هم أفضل حال من غيرهم سواء الذين لا يقومون بالتمارين على الإطلاق أو الذين يضاعفون هذه المدة، وحسب موقع "realsimple" فقد نشرت المجلة الأميركية لعلم وظائف الأعضاء، 10 مميزات يحصل عليها الجسم بعد ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة:

1-  فقدان ملحوظ للوزن الزائد بعد 10 أيام من الاستمرار على ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة.

2-  يكسب الجسم طاقة مضاعفة بسبب تنشيط العضلات وإكسابها مرونة وحيوية.

3- توازن نسبة الإنسولين فى الدم مما يساعد بشكل كبير على علاج مرضى السكر.

4- ممارسة الرياضة يساعد على علاج التوتر والضغوط العصبية بسبب إطلاق الجسم لهرمونات السعادة بشكل أكبر.

5- الحرص على ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًا يرفع مناعة الجسم ويجعله قادرًا على مواجهة الأمراض المعدية.

6- ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة قادرة على قتل الخلايا السرطانية، وتساعد على الامتثال للشفاء خاصة لمريضات سرطان الثدى.

7- ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة في الهواء الطلق، سواء مشي أو سباحة، يساعد التخلص من الطاقة السلبية بعد يوم عمل طويل.

8- الرياضة لمدة 30 دقيقة تعمل على نحت الجسم وتقليل حجم الخصر وتقوية عضلات البطن.

9-  ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة تساعد على الحفاظ على سلامة العظام.

10- الرياضة تجبر الجسم على إفراز أكبر قدر من العرق، مما يساعد على تنشيط الجهاز الليفاوي الذي يساعد الجسم على القيام بجميع وظائفه بكفاءة عالية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

جامعة كوبنهاغن الدنماركية تصدر دراسة حديثة بخصوص ممارسة الرياضة اليومية جامعة كوبنهاغن الدنماركية تصدر دراسة حديثة بخصوص ممارسة الرياضة اليومية



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 06:55 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

رش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020
لايف ستايلرش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020

GMT 07:35 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

وصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت
لايف ستايلوصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 09:26 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر

تارا عماد تَكشف أسباب اشتراكها في "الكويسين"

GMT 10:09 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

بثينة الرئيسي تنشر صورًا لها مع التركية توبا بويوكستون​

GMT 21:56 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 12:30 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير

أشهر ممثلة أفلام إباحية في الصين تفاجئ جمهورها بخبر صادم

GMT 15:42 2017 السبت ,30 أيلول / سبتمبر

شيرين رضا تصدم الجميع بلفظ خارج في الجونة

GMT 08:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

ميرنا وليد تُوضِّح دورها في "قيد عائلي"

GMT 21:10 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو

الأصفر يتصدر موضة ديكورات المنزل خلال موسم 2018
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle