arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 11:32:22
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 11:32:22
لايف ستايل

الرئيسية

اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر

لايف ستايل

لايف ستايلاختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر

السلطة والهمبرغر
لندن - لايف ستايل

أجرى المدرب الرياضي الأسترالي جايكوب سكابيس اختبارا ليحدد من خلاله نسبة السعرات الحرارية في كل من طبق السلطة و طبق الهمبرغر بهدف توضيح المفاهيم الخاطئة التي يتبناها معظم الأشخاص فيما يتعلق بنظامهم الغذائي.

وأظهرت النتائج أن الهمبرغر تحتوي على 740 وحدة حرارية وهي مؤلفة من :

- كعكة الهمبرغر

- قطعة من اللحمة او من الدجاج

- شريحتين من الطماطم وشريحتين من الخس

- قطعة من اللحم المقدد

- زيت الطهي

وبدورها، تحتوي السلطة على 820 وحدة حرارية وتم تحضيرها من:

- اللحمة

- الجوز

- الكينوا

- جبنة الفيتا

- الخيار والخس

- البطاطا الحلوة

- زيت زيتون وصلصة

وقال جايكوب إنه من الضروري الإنتباه إلى نوعية المقادير التي تضاف إلى السلطة لأنه بإمكان الطبق أن يتحول من وجبة صحية إلى وجبة غنية بالدهون والسعرات الحرارية.

وأضاف جايكوب أنه لا يجب على الإطلاق إضافة الحبوب والمكسّرات والجبنة والأفوكادو واللحوم إلى طبق السلطة نفسه كما أشار إلى ضرورة اختيار الصلصة المناسبة عند تناول السلطة لأنها تحتوي على عدد كبير من الوحدات الحرارية.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا

- الطحالب البحرية غنية بالبروتينات والألياف قليلة السعرات الحرارية

- طريقة اعداد وتحضير مكرونة مع الدجاج الحار والطماطم

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر



GMT 11:17 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

تنعم بحس الإدراك وسرعة البديهة

GMT 14:42 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية تعاكس توجهاتك

GMT 01:14 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر

الشيكولاتة علاج لنوبات السعال المزمنة

GMT 10:17 2019 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير مهلبية بالقشطة

GMT 07:35 2019 الأحد ,07 تموز / يوليو

لطيفة تنتهي من أزمة مهرجان قرطاج الدولي

GMT 18:46 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

أجواء مضطربة في حياتك المهنية وأوضاعك المالية

GMT 11:53 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة اللبنانية يارا تتألق في إطلالة جديدة مميزة

GMT 21:59 2017 الجمعة ,07 تموز / يوليو

محمد رمضان يبدي حزنه بسبب شهيد سيناء في رفح

GMT 15:18 2016 الأربعاء ,21 أيلول / سبتمبر

الروبيان المشوي

GMT 20:27 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو

سامية الطرابلسي تستعرض أنوثتها على البحر

GMT 19:43 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو

أفضل اساليب العناية بالبشرة للعروس في فصل الصيف

GMT 21:10 2020 الخميس ,28 أيار / مايو

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير دجاج الماسالا

GMT 10:09 2020 الخميس ,21 أيار / مايو

حقائب القش بأحجامها المختلفة موضة صيف 2020
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle