arablifestyle
آخر تحديث GMT 11:12:25
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 11:12:25
لايف ستايل

الرئيسية

اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر

لايف ستايل

لايف ستايلاختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر

السلطة والهمبرغر
لندن - لايف ستايل

أجرى المدرب الرياضي الأسترالي جايكوب سكابيس اختبارا ليحدد من خلاله نسبة السعرات الحرارية في كل من طبق السلطة و طبق الهمبرغر بهدف توضيح المفاهيم الخاطئة التي يتبناها معظم الأشخاص فيما يتعلق بنظامهم الغذائي.

وأظهرت النتائج أن الهمبرغر تحتوي على 740 وحدة حرارية وهي مؤلفة من :

- كعكة الهمبرغر

- قطعة من اللحمة او من الدجاج

- شريحتين من الطماطم وشريحتين من الخس

- قطعة من اللحم المقدد

- زيت الطهي

وبدورها، تحتوي السلطة على 820 وحدة حرارية وتم تحضيرها من:

- اللحمة

- الجوز

- الكينوا

- جبنة الفيتا

- الخيار والخس

- البطاطا الحلوة

- زيت زيتون وصلصة

وقال جايكوب إنه من الضروري الإنتباه إلى نوعية المقادير التي تضاف إلى السلطة لأنه بإمكان الطبق أن يتحول من وجبة صحية إلى وجبة غنية بالدهون والسعرات الحرارية.

وأضاف جايكوب أنه لا يجب على الإطلاق إضافة الحبوب والمكسّرات والجبنة والأفوكادو واللحوم إلى طبق السلطة نفسه كما أشار إلى ضرورة اختيار الصلصة المناسبة عند تناول السلطة لأنها تحتوي على عدد كبير من الوحدات الحرارية.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا

- الطحالب البحرية غنية بالبروتينات والألياف قليلة السعرات الحرارية

- طريقة اعداد وتحضير مكرونة مع الدجاج الحار والطماطم

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر



GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
لايف ستايلفرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً

GMT 12:52 2023 السبت ,11 شباط / فبراير

مودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
لايف ستايلمودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها

GMT 16:08 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس

فوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية
لايف ستايلفوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية

GMT 10:41 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء

GMT 10:51 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

التصرف بطريقة عشوائية لن يكون سهلاً

GMT 23:41 2020 السبت ,09 أيار / مايو

يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال

GMT 07:42 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الإعلامية بوسي شلبي تطالب الجمهور بالدعاء لشادية

GMT 07:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الوضع مناسب تماماً لإثبات حضورك ونفوذك

GMT 15:21 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

يوسف شعبان

GMT 11:10 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

شمس الأغنية العربية تخطف الأضواء خلال حفلة في دبي

GMT 23:49 2020 الأحد ,06 أيلول / سبتمبر

زوجتي لم تحافظ على مالي ولا على عرضي

GMT 10:39 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

سيلينا غوميز تسيطر على الرسومات الموسيقية فى إنجلترا

GMT 17:33 2019 الجمعة ,07 حزيران / يونيو

أفضل طرق لاستخدام خل التفاح للتخلص من البثور

GMT 11:44 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير

نوبة قلبية تقتل "الحصان وصاحبته" في آن واحد

GMT 07:26 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

طريقة استخدام الليمون في تنظيف المنزل

GMT 05:17 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

شذى حسون تشدّد على أهمية التنويع في الفن

GMT 18:26 2017 الثلاثاء ,29 آب / أغسطس

قلة النوم تدفع الناس لاتخاذ قرارت أكثر خطورة

GMT 02:04 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

نقطة في جسمك كفيلة بالحفاظ على رائحة العطر لفترة طويلة

GMT 17:42 2017 الثلاثاء ,02 أيار / مايو

دار Akris تطرح الجلباب العربي بألوان ربيعية
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle