الرئيسية
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
السلطة والهمبرغر
لندن - لايف ستايل
أجرى المدرب الرياضي الأسترالي جايكوب سكابيس اختبارا ليحدد من خلاله نسبة السعرات الحرارية في كل من طبق السلطة و طبق الهمبرغر بهدف توضيح المفاهيم الخاطئة التي يتبناها معظم الأشخاص فيما يتعلق بنظامهم الغذائي.
وأظهرت النتائج أن الهمبرغر تحتوي على 740 وحدة حرارية وهي مؤلفة من :
- كعكة الهمبرغر
- قطعة من اللحمة او من الدجاج
- شريحتين من الطماطم وشريحتين من الخس
- قطعة من اللحم المقدد
- زيت الطهي
وبدورها، تحتوي السلطة على 820 وحدة حرارية وتم تحضيرها من:
- اللحمة
- الجوز
- الكينوا
- جبنة الفيتا
- الخيار والخس
- البطاطا الحلوة
- زيت زيتون وصلصة
وقال جايكوب إنه من الضروري الإنتباه إلى نوعية المقادير التي تضاف إلى السلطة لأنه بإمكان الطبق أن يتحول من وجبة صحية إلى وجبة غنية بالدهون والسعرات الحرارية.
وأضاف جايكوب أنه لا يجب على الإطلاق إضافة الحبوب والمكسّرات والجبنة والأفوكادو واللحوم إلى طبق السلطة نفسه كما أشار إلى ضرورة اختيار الصلصة المناسبة عند تناول السلطة لأنها تحتوي على عدد كبير من الوحدات الحرارية.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا
- الطحالب البحرية غنية بالبروتينات والألياف قليلة السعرات الحرارية
GMT 15:53 2023 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس
نصائح للحفاظ على ترطيب الجسم في نهار رمضان
GMT 15:23 2023 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس
تفاصيل علاج تقلصات البطن وآلام المعدة ومتى تنذر بالخطر
GMT 14:47 2023 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس
أهم النصائح لعلاج فوبيا الدم وأسبابها
GMT 14:38 2023 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس
نصائح لتجنب الإمساك وصحة الأمعاء في رمضان
GMT 15:59 2023 الإثنين ,27 آذار/ مارس
أشياء طبيعية تُساعد على فتح الرحم قبل الولادة
ممارسة الرياضة بشكل يومي والنظام الغذائي السليم يُقللان من خطر الإصابة بالزهايمر
القاهرة - لايف ستايل
ممارسة الرياضة بشكل يومي، بجانب اتباع نظام غذائي سليم، يؤديان إلى الحفاظ على الصحة العامة وخاصة صحة المخ، وتنشيط الذاكرة ، والاستمرار فى ذلك يساعد في الحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر،ومن جانبها قالت الدكتورة لي ه...المزيد
نصائح عند اختيار الملابس تجعل مظهرك أنحف
القاهرة - لايف ستايل
مهما كنا نتمتع بثقة كبيرة بالنفس فدائماً ما نلجأ إلى الحيل التي تساعدنا على أن نظهر بصورة أفضل، لذا، إذا كنتِ ترغبين في أن تجعلي نفسك تبدين أنحف قليلاً، فإننا سنساعدك، في هذه المقالة، سوف نقدم لكِ بعضاً من أروع الحي...المزيدالجمهور يُوجه بعض انتقاد لأخطاء أثارت الجدل في بعض المسلسلات الرمضانية
القاهرة - لايف ستايل
تحتدم المنافسة بين العديد من المسلسلات والأعمال الفنية التي برزت بقوة في الموسم الرمضاني الحالي، لكن الجمهور كان له رأيه في انتقاد بعض الأمور والأحداث التي ظهرت في تلك الأعمال ومن بين المسلسلات التي تعرضت للان...المزيد
GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير
فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
GMT 12:52 2023 السبت ,11 شباط / فبراير
مودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
GMT 05:53 2023 الجمعة ,31 آذار/ مارس
جورج وسوف يكشف مجدداً عن رأيه في لجان تحكيم برامج المواهب
GMT 16:08 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
فوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية
GMT 19:12 2023 الأربعاء ,15 آذار/ مارس
مطار دبي الدولي الأول عالميا من حيث حركة الركاب الدوليين
GMT 16:53 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
كبير خدم الأميرة ديانا يكشف سر انجذاب هاري إلى ميغانGMT 17:53 2023 الإثنين ,06 شباط / فبراير
مي عمر تخطف الأنظار بأول جلسة تصوير مع "أشهر ملوك مصر"
GMT 11:33 2023 الإثنين ,27 آذار/ مارس
مسلسل غادة عبد الرازق "تلت التلاتة" يواجه أول دعوى قضائية في رمضان 2023
GMT 04:04 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس
نصائح لزيادة الخصوبة منها تعديل النظام الغذائي وتجنب الأطعمة المقلية
GMT 19:01 2023 الأربعاء ,15 آذار/ مارس
سفارة السعودية في العراق تُتيح إصدار تأشيرات العبور للشاحنات عبر منفذ عرعر
GMT 10:41 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء
GMT 10:51 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
التصرف بطريقة عشوائية لن يكون سهلاً
GMT 12:06 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
الوضع العام لا يسمح ببدء أي مشروع جديد على الإطلاق
GMT 23:41 2020 السبت ,09 أيار / مايو
يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال
GMT 07:42 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
الإعلامية بوسي شلبي تطالب الجمهور بالدعاء لشادية
GMT 07:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الوضع مناسب تماماً لإثبات حضورك ونفوذك
GMT 14:31 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
سوسن بدر تنهي تصوير «البيت الكبير 3» وتتفرغ لـ«ونحب تاني ليه»
GMT 15:21 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
يوسف شعبان
GMT 08:31 2018 الخميس ,17 أيار / مايو
تجديد حبس ربة منزل وزوجها وشقيقه لحيازتهم تماثيل أثرية
GMT 19:10 2017 الإثنين ,21 آب / أغسطس
نور فارس تقدّم مجموعتها الجديدة من المجوهرات التي تحاكي زهرة الحياة
GMT 09:07 2017 السبت ,30 أيلول / سبتمبر
لبنى أحمد ترى أنّ امتلاك سلحفاة يؤثر على الطاقة في المنزل
GMT 08:57 2017 الجمعة ,18 آب / أغسطس
ديمي روز تكشف عن مفاتنها المثيرة في فستان أصفر جذاب
GMT 11:10 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
شمس الأغنية العربية تخطف الأضواء خلال حفلة في دبي
GMT 23:49 2020 الأحد ,06 أيلول / سبتمبر
زوجتي لم تحافظ على مالي ولا على عرضي
GMT 08:54 2020 الأربعاء ,02 أيلول / سبتمبر
ميس حمدان تُؤكِّد أنَّ الخليجيات يتمتَّعن بعيونٍ جميلةٍ وتُوضِّح أنّ شكلها عربي
GMT 10:39 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
سيلينا غوميز تسيطر على الرسومات الموسيقية فى إنجلترا
GMT 17:33 2019 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
أفضل طرق لاستخدام خل التفاح للتخلص من البثور
GMT 11:44 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير
نوبة قلبية تقتل "الحصان وصاحبته" في آن واحد
GMT 14:30 2018 الخميس ,15 شباط / فبراير
طريقة سهلة لمكياج رومانسي في عيد الحب مليء بالقلوب الحمراء
GMT 07:26 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
طريقة استخدام الليمون في تنظيف المنزل
GMT 20:01 2017 السبت ,29 تموز / يوليو
تفاعُل جمهوري كبير مع فارس كرم خلال مهرجان جرش في دورته الـ32
GMT 05:17 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
شذى حسون تشدّد على أهمية التنويع في الفن
GMT 19:14 2017 الجمعة ,21 تموز / يوليو
مزمار عبد السلام يشعل الساحل الشمالي بجمهور الأهلي المصري
GMT 06:37 2017 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير
مسحوق الفول السوداني يحد من إصابة الرُضع بالحساسية
GMT 18:26 2017 الثلاثاء ,29 آب / أغسطس
قلة النوم تدفع الناس لاتخاذ قرارت أكثر خطورة
GMT 07:22 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو
كشف حقيقة العلاقة بين نادر وصديقه في الحلقة 16 من "لا تطفئ الشمس"
GMT 02:04 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير
نقطة في جسمك كفيلة بالحفاظ على رائحة العطر لفترة طويلة
GMT 17:42 2017 الثلاثاء ,02 أيار / مايو
دار Akris تطرح الجلباب العربي بألوان ربيعية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك