الرئيسية
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
السلطة والهمبرغر
لندن - لايف ستايل
أجرى المدرب الرياضي الأسترالي جايكوب سكابيس اختبارا ليحدد من خلاله نسبة السعرات الحرارية في كل من طبق السلطة و طبق الهمبرغر بهدف توضيح المفاهيم الخاطئة التي يتبناها معظم الأشخاص فيما يتعلق بنظامهم الغذائي.
وأظهرت النتائج أن الهمبرغر تحتوي على 740 وحدة حرارية وهي مؤلفة من :
- كعكة الهمبرغر
- قطعة من اللحمة او من الدجاج
- شريحتين من الطماطم وشريحتين من الخس
- قطعة من اللحم المقدد
- زيت الطهي
وبدورها، تحتوي السلطة على 820 وحدة حرارية وتم تحضيرها من:
- اللحمة
- الجوز
- الكينوا
- جبنة الفيتا
- الخيار والخس
- البطاطا الحلوة
- زيت زيتون وصلصة
وقال جايكوب إنه من الضروري الإنتباه إلى نوعية المقادير التي تضاف إلى السلطة لأنه بإمكان الطبق أن يتحول من وجبة صحية إلى وجبة غنية بالدهون والسعرات الحرارية.
وأضاف جايكوب أنه لا يجب على الإطلاق إضافة الحبوب والمكسّرات والجبنة والأفوكادو واللحوم إلى طبق السلطة نفسه كما أشار إلى ضرورة اختيار الصلصة المناسبة عند تناول السلطة لأنها تحتوي على عدد كبير من الوحدات الحرارية.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا
- الطحالب البحرية غنية بالبروتينات والألياف قليلة السعرات الحرارية
- الأحد ,15 حزيران / يونيو GMT 20:02 2025 دراسة دراسة تؤكد أنّ بذور الشيا تساعد فى خفض ضغط الدم وتقليل الالتهاب
- الأحد ,15 حزيران / يونيو GMT 19:57 2025 التعرق وتورم القدمين والتعب المستمر علامات تدل على وجود مشكلة بالقلب
GMT 20:14 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
4 مشروبات صباحية لإزالة السموم من الجسم وإنقاص الوزن
GMT 20:11 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
7 أعراض لنقص الكالسيوم لا يجب تجاهلها وكيفية علاجها بسهولة
GMT 20:07 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
دراسة تؤكد أنّ لقاح كورونا يحمى من تلف الكلى الشديد
GMT 20:02 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
دراسة دراسة تؤكد أنّ بذور الشيا تساعد فى خفض ضغط الدم وتقليل الالتهاب
GMT 19:57 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
التعرق وتورم القدمين والتعب المستمر علامات تدل على وجود مشكلة بالقلب 
طرق تنسيق الملابس والإكسسوارات الكروشيه في صيف 2025
القاهرة - لايف ستايل
لم يسبق أن شاهدنا الملابس والأكسسوارات الكروشيه بهذا الكم على منصات العروض، ما يعني أنها ستكون نجمة صيف 2025، المدهش أن تقنية الكروشيه لم تنحصر كعادتها في زاوية الحقائب والسترات الصيفية، ولكنها وظفت في تنفيذ الفسات...المزيد
طرق لتنسيق الشورت الطويل تناسب المرأة الثلاثينية في ربيع وصيف 2025
القاهرة - لايف ستايل
يواصل الشورت حضوره على منصات العروض وفي إطلالات الشارع هذا الموسم، ولكنه يأتي هذا الموسم بأطوال منوعة وقصات مبتكرة تحاكي كل الأذواق، أكثر ما لفتنا فيما قدمته الماركات العالمية الشورتات الطويلة التي تغطي الركبة أو...المزيدهنادي مهنا وتارا عماد تخوضان تجربة البطولة المطلقة للمرة الأولى
القاهرة - لايف ستايل
علم أن الفنانتين هنادي مهنا وتارا عماد تم اختيارهما لتكونا بطلتين لحكايتين من ضمن سبع حكايات يتم عرضها في تجربة درامية مختلفة بعنوان "ما تراه، ليس كما يبدو"، تجمع بين الاجتماعي، التشويق والإنساني، على أن يُعر...المزيدمصر تعلّق رحلات جوية إلى الأردن والعراق ولبنان بسبب التوترات الإقليمية
القاهرة - شيماء عصام
أعلنت وزارة الطيران المدني المصرية، اليوم الجمعة، تعليق بعض الرحلات الجوية المتجهة إلى الأردن والعراق ولبنان، في خطوة احترازية تهدف إلى ضمان سلامة حركة الطيران في ظل التصعيد العسكري بالمنطقة. وقالت الوزارة في بي...المزيدقيود عالمية جديدة على السجائر الإلكترونية بسبب انتشارها الواسع بين الأطفال والمراهقين
لندن - لايف ستايل
فرضت دول حول العالم قيوداً، رداً على الانتشار المتزايد للسجائر الإلكترونية، المعروفة باسم "فيبز" (Vapes).وبفضل عبواتها الملونة، ومع توفر ما لا يقل عن 16 ألف نكهة منها، تقول منظمة الصحة العالمية، إن استخدام السجائ...المزيدGMT 16:17 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
تستعيد القدرة و السيطرة من جديد
GMT 11:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يرعى الفلك هذا الشهر مصالحك وأعمالك ويدعم مشاريعك
GMT 10:51 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
التصرف بطريقة عشوائية لن يكون سهلاً
GMT 11:02 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة
GMT 21:44 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات
GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك
GMT 20:22 2020 الخميس ,16 إبريل / نيسان
أفكار لتنسيق رفوف الحائط المكشوفة
GMT 11:06 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
مايا مرسي تمثل مصر في المنتدي السنوي للمرأة في الهند
GMT 02:17 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
أبحاث جديدة وجود ارتباط بين الحرمان من النوم وزيادة الوزن
GMT 09:05 2017 السبت ,22 تموز / يوليو
سميرة سعيد بديلة لشيرين في برنامج المواهب The Voice
GMT 17:48 2023 الثلاثاء ,04 تموز / يوليو
انتهاء تصوير فيلم "أصل الحكاية" لـ بيومي فؤاد وخالد الصاوي
GMT 18:51 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
دليل الرحالة إلى إثيوبيا من أجل عطلة رائعة ومميزة
GMT 23:47 2016 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
10 أطباء وفنيين سعوديين ينفذون 70 عملية لجراحة وقسطرة القلب
GMT 09:17 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الفنانة إنجي وجدان تستعيد رشاقتها ولا تعنيها الانتقادات
GMT 03:03 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
هبة السيسي تتألق بإطلالة جذابة على الشاطئ
GMT 12:08 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
"المتحدة للخدمات الإعلامية" تتعاقد مع محمد رمضان لمدة عامين مقبلين
GMT 15:02 2020 الجمعة ,27 آذار/ مارس
عالم أميركي يحذر من عودة وباء "كورونا" فى دورات موسمية
GMT 06:05 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر
حسني يحتفل بـ 15 سنة غناء ويوجه رسالة شكر
GMT 10:50 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو
فيكتوريا بيكهام أنيقة خلال احتفالها بذكرى زواجهما
GMT 11:05 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
مجموعة جديدة من المجوهرات العالمية التي تليق بالمناسبات
GMT 21:45 2017 الجمعة ,07 إبريل / نيسان
إيمي سالم ترد على الساخرين من شكل حورية فرغلي بعد عمليات تجميل أنفها
GMT 12:13 2017 الخميس ,04 أيار / مايو
مقاضاة ابن فنان لبناني راحل بسبب تشويه صورة زوجة أبيه
GMT 13:50 2017 الإثنين ,28 آب / أغسطس
طريقة اعداد شوكولاتة ساخنة مع الكريمة وصوص الكراميل
GMT 09:10 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو
7 مراحل لتجاوز الصدمة العاطفية لا بد أن تمري بها
GMT 07:17 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
كيت هدسون بفستان أسود يكشف عن ساقيها في اليابان
GMT 09:43 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
شمس البارودي تتحدث للمرة الأولى عن رحيل زوجها وابنها
GMT 12:13 2023 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
هيفاء وهبي تعلن تعاقدها على فيلم جديد
GMT 04:29 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
هل الهايلايت بعد علاجات فرد الشعر مضرّ؟
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك