arablifestyle
آخر تحديث GMT 02:01:41
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 02:01:41
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي على أفضل وأحسن علاج لآلام الظهر

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي على أفضل وأحسن علاج لآلام الظهر

آلام الظهر
القاهرة - لايف استايل

يشتكي الكثير من الناس من آلام الظهر لما سببته روتين حياتُنا من عدم الحركة، فأصبح كل شيء يسير بالتكنولوجيا وعدم الحركة، وأما عن أحسن علاج فهذا ما نبحث عنه، حيثُ تعتبر ألآم الظهر من أكثر الحالات المنتشرة بين الكثير من الشباب وكبار السن أيضًا، فمن الممكن أن يتم علاج ألآم الظهر بواسطة بعض الأدوية الطبية، ومن الممكن أيضًا استخدام بعض العلاجات الطبيعية، ولهذا سوف نقوم بتقديم كل ما يخص أحسن علاج لآلام الظهر فتابعونا.

هناك الكثير من أنواع العلاجات التي يمكن استخدامها لتخفيف ألم الظهر وعلاج الالتهابات التي تصيبه.

فمن الممكن استخدام بعض العلاجات المنزلية وخلال فترات بسيطة ستجد أن الألم سيزول.

ولهذا لابد من محاولة تغيير بعض أساليب حياتنا اليومية التي أعتدنا عليها هذا من خلال :.

التمارين الرياضية
تعتبر ممارسة الأنشطة الرياضية من أكثر العلاجات الطبيعية التي من خلالها يمكن علاج جميع ألآم العظام.

حيثُ تكمن قوة عضلات الإنسان في ممارسة الرياضة، وكلما قلت ممارسته للرياضة كلما ضعفت عضلاته وتعرضت للكثير من الأمراض.

تناول المسكنات
يعتبر تناول المسكنات من أكثر الأشياء التي تعمل على علاج ألآم الظهر ولكنه علاج مؤقت.
حيثُ يمكن تناول المسكنات إلى أن تذهب إلى الطبيب لعلاج الحالة.

كمادات المياه الدافئة أو الساخنة
تعمل كمادات الثلج على علاج أكثر أنواع الالتهابات وتعمل على تقليل التورم والانتفاخات.

وهناك أيضًا استخدام الكمادات الساخنة، وتقول بعض الدراسات أنها أكثر أهمية من التبريد، حيثُ يقوم التسخين بزيادة تدفق الدورة الدموية في جسم الإنسان مما يعمل على زيادة الأكسجين في المنطقة المُصابة.

زيادة فترات الحركة
إن تقليل فترات الحركة لدى الإنسان من شأنها أن تزيد من ألم المفاصل، خصوصًا الظهر، ولهذا لابد أن يأخذ الإنسان فترات راحة بسيطة، ويقوم بتشغيل عضلاته وعظامه لمدة أطول.

وهناك الكثير من روتين اليوم الذي من شأنه أن يحافظ على صحة عظام الإنسان فمنها أن يتخذ وضعية وقوف سليمة حتى لا تؤثر على عموده الفقري.

وعند الجلوس لابد أن يجلس الفرد في وضع مستقيم أو مسترخي حتى لا يصيبه التشنجات والآم الظهر المبرحة، وهذا بجانب الابتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة التي من شانها أن تؤذي العمود الفقري للإنسان.

قد يهمك أيضا:تعرفي علي الأطعمة التي تقضي على آلام المفاصل

القاضي يُقدم نصائح لتقليل آلام العظام في الشتاء

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على أفضل وأحسن علاج لآلام الظهر تعرفي على أفضل وأحسن علاج لآلام الظهر



لايف ستايلباسم مغنية يُعلق على الأزمة الاقتصادية في لبنان

GMT 10:41 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء

GMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تكن لجوجاً في بعض الأمور

GMT 09:35 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات

GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:03 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن

GMT 12:46 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر

GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 09:47 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تحتاج إلى الانتهاء من العديد من الأمور اليوم

GMT 08:31 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير

تزوجت التي أحببتها وما زلت متعلقاً بها

GMT 12:00 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

محمود عبد العزيز الغائب الحاصر 

GMT 06:52 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

نسرين أمين تنتظر رأي الجمهور في "رغدة متوحشة"

GMT 07:47 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

دنيا سمير غانم تعود للدراما بمسلسل جديد

GMT 13:16 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر

السبكي والفنانة غادة عبدالرازق يشعلان "فيسبوك"

GMT 18:38 2019 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

ديكورات جبس مميّزة لغرف نوم ناعمة لعرائس 2019
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle