arablifestyle
آخر تحديث GMT 21:51:59
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 21:51:59
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي على أفضل وأحسن علاج لآلام الظهر

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي على أفضل وأحسن علاج لآلام الظهر

آلام الظهر
القاهرة - لايف استايل

يشتكي الكثير من الناس من آلام الظهر لما سببته روتين حياتُنا من عدم الحركة، فأصبح كل شيء يسير بالتكنولوجيا وعدم الحركة، وأما عن أحسن علاج فهذا ما نبحث عنه، حيثُ تعتبر ألآم الظهر من أكثر الحالات المنتشرة بين الكثير من الشباب وكبار السن أيضًا، فمن الممكن أن يتم علاج ألآم الظهر بواسطة بعض الأدوية الطبية، ومن الممكن أيضًا استخدام بعض العلاجات الطبيعية، ولهذا سوف نقوم بتقديم كل ما يخص أحسن علاج لآلام الظهر فتابعونا.

هناك الكثير من أنواع العلاجات التي يمكن استخدامها لتخفيف ألم الظهر وعلاج الالتهابات التي تصيبه.

فمن الممكن استخدام بعض العلاجات المنزلية وخلال فترات بسيطة ستجد أن الألم سيزول.

ولهذا لابد من محاولة تغيير بعض أساليب حياتنا اليومية التي أعتدنا عليها هذا من خلال :.

التمارين الرياضية
تعتبر ممارسة الأنشطة الرياضية من أكثر العلاجات الطبيعية التي من خلالها يمكن علاج جميع ألآم العظام.

حيثُ تكمن قوة عضلات الإنسان في ممارسة الرياضة، وكلما قلت ممارسته للرياضة كلما ضعفت عضلاته وتعرضت للكثير من الأمراض.

تناول المسكنات
يعتبر تناول المسكنات من أكثر الأشياء التي تعمل على علاج ألآم الظهر ولكنه علاج مؤقت.
حيثُ يمكن تناول المسكنات إلى أن تذهب إلى الطبيب لعلاج الحالة.

كمادات المياه الدافئة أو الساخنة
تعمل كمادات الثلج على علاج أكثر أنواع الالتهابات وتعمل على تقليل التورم والانتفاخات.

وهناك أيضًا استخدام الكمادات الساخنة، وتقول بعض الدراسات أنها أكثر أهمية من التبريد، حيثُ يقوم التسخين بزيادة تدفق الدورة الدموية في جسم الإنسان مما يعمل على زيادة الأكسجين في المنطقة المُصابة.

زيادة فترات الحركة
إن تقليل فترات الحركة لدى الإنسان من شأنها أن تزيد من ألم المفاصل، خصوصًا الظهر، ولهذا لابد أن يأخذ الإنسان فترات راحة بسيطة، ويقوم بتشغيل عضلاته وعظامه لمدة أطول.

وهناك الكثير من روتين اليوم الذي من شأنه أن يحافظ على صحة عظام الإنسان فمنها أن يتخذ وضعية وقوف سليمة حتى لا تؤثر على عموده الفقري.

وعند الجلوس لابد أن يجلس الفرد في وضع مستقيم أو مسترخي حتى لا يصيبه التشنجات والآم الظهر المبرحة، وهذا بجانب الابتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة التي من شانها أن تؤذي العمود الفقري للإنسان.

قد يهمك أيضا:تعرفي علي الأطعمة التي تقضي على آلام المفاصل

القاضي يُقدم نصائح لتقليل آلام العظام في الشتاء

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على أفضل وأحسن علاج لآلام الظهر تعرفي على أفضل وأحسن علاج لآلام الظهر



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على أفضل وأحسن علاج لآلام الظهر تعرفي على أفضل وأحسن علاج لآلام الظهر



GMT 13:13 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو

5 إضافات بسيطة تجعل فستان زفافك يبدو باهظ الثمن
لايف ستايل5 إضافات بسيطة تجعل فستان زفافك يبدو باهظ الثمن

GMT 10:45 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو

فيفي عبده تثير الجدل بإطلالة جريئة على البحر
لايف ستايلفيفي عبده تثير الجدل بإطلالة جريئة على البحر

GMT 03:32 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو

مكي يُعلِّق على عيد ميلاده برسالة
لايف ستايلمكي يُعلِّق على عيد ميلاده برسالة

GMT 06:13 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو

أهم أسباب عدم الرغبة في العلاقة الحميمة عند الرجل
لايف ستايلأهم أسباب عدم الرغبة في العلاقة الحميمة عند الرجل

GMT 19:44 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو

تسيير رحلات جوية مباشرة بين مسقط وطهران
لايف ستايلتسيير رحلات جوية مباشرة بين مسقط وطهران

GMT 05:53 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو

باسكال مشعلاني بـ"الهوت شورت" في إيطاليا
لايف ستايلباسكال مشعلاني بـ"الهوت شورت" في إيطاليا

GMT 03:27 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو

سيف تُنهي الجدل بشأن إصابتها بالسرطان
لايف ستايلسيف تُنهي الجدل بشأن إصابتها بالسرطان

GMT 19:35 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو

طائرة رجال الأعمال الكندية الأكثر فخامةً في العالم
لايف ستايلطائرة رجال الأعمال الكندية الأكثر فخامةً في العالم

GMT 11:16 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 11:19 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر

كيم كارداشيان ترتدي بكيني لامع بعد خسارة وزنها

GMT 15:49 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

ليال عبود تضع اللمسات الأخيرة على أغنيتها الجديدة

GMT 06:59 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

تعرف على أفضل شاليهات التزلج الأكثر فخامة في العالم

GMT 20:42 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير

صور جوية تُظهر جمال لبنان المُرتبط عادة بالدمار والحرب

GMT 03:03 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس

الكاتشب يساعد في حماية الجسم من السرطان

GMT 09:03 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

نجم "مسرح مصر" يحتفل بحنته في أحد شوارع المطرية

GMT 16:32 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

ابتكر فكرة وغير حياتك

GMT 17:20 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

تفاصيل أزمة شيرين عبد الوهاب مع نقابة الموسيقيين 

GMT 08:24 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كيفية اختيار ألوان وأنواع طلاء الجدران