arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي على أفضل وأحسن علاج لآلام الظهر

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي على أفضل وأحسن علاج لآلام الظهر

آلام الظهر
القاهرة - لايف استايل

يشتكي الكثير من الناس من آلام الظهر لما سببته روتين حياتُنا من عدم الحركة، فأصبح كل شيء يسير بالتكنولوجيا وعدم الحركة، وأما عن أحسن علاج فهذا ما نبحث عنه، حيثُ تعتبر ألآم الظهر من أكثر الحالات المنتشرة بين الكثير من الشباب وكبار السن أيضًا، فمن الممكن أن يتم علاج ألآم الظهر بواسطة بعض الأدوية الطبية، ومن الممكن أيضًا استخدام بعض العلاجات الطبيعية، ولهذا سوف نقوم بتقديم كل ما يخص أحسن علاج لآلام الظهر فتابعونا.

هناك الكثير من أنواع العلاجات التي يمكن استخدامها لتخفيف ألم الظهر وعلاج الالتهابات التي تصيبه.

فمن الممكن استخدام بعض العلاجات المنزلية وخلال فترات بسيطة ستجد أن الألم سيزول.

ولهذا لابد من محاولة تغيير بعض أساليب حياتنا اليومية التي أعتدنا عليها هذا من خلال :.

التمارين الرياضية
تعتبر ممارسة الأنشطة الرياضية من أكثر العلاجات الطبيعية التي من خلالها يمكن علاج جميع ألآم العظام.

حيثُ تكمن قوة عضلات الإنسان في ممارسة الرياضة، وكلما قلت ممارسته للرياضة كلما ضعفت عضلاته وتعرضت للكثير من الأمراض.

تناول المسكنات
يعتبر تناول المسكنات من أكثر الأشياء التي تعمل على علاج ألآم الظهر ولكنه علاج مؤقت.
حيثُ يمكن تناول المسكنات إلى أن تذهب إلى الطبيب لعلاج الحالة.

كمادات المياه الدافئة أو الساخنة
تعمل كمادات الثلج على علاج أكثر أنواع الالتهابات وتعمل على تقليل التورم والانتفاخات.

وهناك أيضًا استخدام الكمادات الساخنة، وتقول بعض الدراسات أنها أكثر أهمية من التبريد، حيثُ يقوم التسخين بزيادة تدفق الدورة الدموية في جسم الإنسان مما يعمل على زيادة الأكسجين في المنطقة المُصابة.

زيادة فترات الحركة
إن تقليل فترات الحركة لدى الإنسان من شأنها أن تزيد من ألم المفاصل، خصوصًا الظهر، ولهذا لابد أن يأخذ الإنسان فترات راحة بسيطة، ويقوم بتشغيل عضلاته وعظامه لمدة أطول.

وهناك الكثير من روتين اليوم الذي من شأنه أن يحافظ على صحة عظام الإنسان فمنها أن يتخذ وضعية وقوف سليمة حتى لا تؤثر على عموده الفقري.

وعند الجلوس لابد أن يجلس الفرد في وضع مستقيم أو مسترخي حتى لا يصيبه التشنجات والآم الظهر المبرحة، وهذا بجانب الابتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة التي من شانها أن تؤذي العمود الفقري للإنسان.

قد يهمك أيضا:تعرفي علي الأطعمة التي تقضي على آلام المفاصل

القاضي يُقدم نصائح لتقليل آلام العظام في الشتاء

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على أفضل وأحسن علاج لآلام الظهر تعرفي على أفضل وأحسن علاج لآلام الظهر



GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة

GMT 11:46 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

2017 عام الأناقة الذي لا يمكن نسيانه تعرف على السبب

GMT 14:05 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أزمة قلبية مفاجئة تودي بحياة مؤلف "فوق مستوى الشبهات"

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

GMT 00:24 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

طرق فعالة لتأديب طفلك دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب

GMT 00:33 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

هل تنجح المناسبات السعيدة في إنعاش الحب بين الزوجين

GMT 18:22 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

 حسين فهمي يفضح ممارسات قناة الجزيرة ومغالطاتها ضده

GMT 18:54 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو

إطلالات صيفية للشابات من وحي هبة نور

GMT 15:50 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

5 ألوان حوائط خالدة في عالم الديكورات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle