arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

أهم النصائح لعلاج فوبيا الدم وأسبابها

لايف ستايل

لايف ستايلأهم النصائح لعلاج فوبيا الدم وأسبابها

صورة تعبيرية
القاهرة ـ سليم إمام

تُعرف فوبيا الدم باسم "الهيموفوبيا"، وهي الخوف الشديد وغير المنطقي من رؤية الدم، والهيموفوبيا هي نوع من اضطرابات القلق المعروفة باسم الرهاب المحدد.
وفي حالة الهيموفوبيا، يشمل الخوف من الدم إما رؤية دم الإنسان لنفسه، أو رؤيته لدم الآخرين، أو توقع التعرّض للدم أو الصور أو القصص التي تحتوي على دم، وغالباً ما تُسبب الهيموفوبيا الإغماء، وهو عارض نادر من أعراضها، ولا يُصنّف جزءاً من معظم أعراض أنواع الرهاب الأخرى.
فى السطور التالية نُطلعك على أعراض وعلاجات فوبيا الدم.

أعراض فوبيا الدم "الهيموفوبيا"

مثلها مثل جميع أنواع الرهاب الأخرى، تنطوي فوبيا الدم على ردود فعل نفسية وجسدية وسلوكية شديدة تجاه مصدر الخوف، وفي حالة رهاب الدم يتفاعل الأشخاص مع أي نوع من أنواع التعرض للدم أو حتى التعرض المحتمل للدم، بما في ذلك أمور مثل مواعيد الطبيب أو اختبارات الدم أو الجراحة أو الإجراءات الطبية الأخرى أو حتى مساعدة شخص قد يكون مصاباً بنزيف، وهو ما يُمكن أن تؤثر سلباً على الصحة العامة لمريض فوبيا الدم ورفاهيته ونوعية حياته عندما يمتنع عن طلب الرعاية الطبية للمرض أو الألم عندما يكون في حاجة لذلك.

وتشمل أعراض الهيموفوبيا ما يلي:

الأعراض النفسية

-شعور فوري وشديد بالخوف والقلق.
-شعور بالذعر والهلع بدرجة لا تتناسب مع الموقف.
- الشعور بعدم الواقعية والانفصال عن الذات، فرغم إدراك الأشخاص الذين يعانون من فوبيا الدم أن رد فعلهم شديد ومُبالغ للغاية، إلا أنهم يكونون غير قادرين على إيقافه.
- مشاعر الاشمئزاز الشديد.
- زيادة هرمونات التوتر مثل الكورتيزول.
- التجنب والرغبة في الهروب من مشهد فيه دماء.

الأعراض الجسدية
- ضيق أو ألم في الصدر.
- صعوبة في التنفس.
- الدوخة أو الدوار.
-التعرق المفرط.
-الغثيان أو القيء.
-رجفة وارتعاش.
-شد عضلي.
-ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل كبير في البداية، ثم انخفاضها فجأة بشكل كبير، مما يتسبب في انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ ويؤدي إلى الأغماء أو فقدان الوعي تقريبًا.

أسباب فوبيا الدم
غالباً ما يصعب تحديد السبب الدقيق لفوبيا الدم، لكنه كباقي اضطرابات القلق يمكن أن يكون السبب أحد العوامل التالية:
-التعرض لتجارب صادمة مباشرة أو سماع سرد لتجربة مخيفة متعلقة بالدم أو سماع أحداث عن الدم والعواقب السلبية ذات الصلة بهذه الأحداث.
-السمات الشخصية أو العوامل الوراثية يمكن أن يكون لها دور في تطور الهيموفوبيا، فإذا كان هناك قريب من الدرجة الأولى يعاني من رهاب معين، من المرجح أن يكون الشخص عرضة للإصابة أيضاً برهاب الدم.
- الإصابة باضطرابات نفسية عصبية أخرى مثل اضطراب الهلع.. ما رأيك في التعرف على علاج هوس نتف الشعر؟

علاج فوبيا الدم

العلاج النفسي هو العلاج الأكثر فاعلية لمرض الهيموفوبيا، وفي الحالات الشديدة قد يشمل العلاج تناول الأدوية التي يصفها الطبيب، كما تتمثل التدخلات العلاجية لعلاج الهيموفوبيا فيما يلي:

العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

يساعد هذا العلاج المريض على فهم وتغيير وجهة نظره وتعلم تقنيات جديدة للتعامل مع مخاوفه غير المنطقية من الدم، وتعديل رد فعله التلقائي تجاهه.

علاج التعرض
تقنيه يتم فيها تعريض المريض بشكل تدريجي ومنهجي لبعض المواقف والتجارب ذات الصلة برؤية الدم للمساعدة على تطوير مهارات تأقلم مفيدة لتقليل قلقه بشأن الدم.

تقنيات الاسترخاء
في حالات الرهاب المحددة، بما في ذلك الهيموفوبيا ينشط المركز العاطفي للدماغ (اللوزة)، لذلك يساعد الانخراط في ممارسة اليوجا والتأمل وتمارين التنفس في التخلص من التوتر والتغلب على الخوف من الدم.

التوتر التطبيقي
للتغلب على الإغماء يقوم الشخص بشدّ عضلاته لفترات زمنية محددة بالتزامن مع التعرّض لموقف ينطوي على رؤية الدم، مما يزيد مؤقتاً من ضغط الدم، وبالتالي يقل بشكل كبير احتمال الإغماء.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة جديدة تُحذر من الوزن الزائد قد يُزيد احتمال إصابة الطفل بارتفاع ضغط الدم

علاج الضغط المنخفض في المنزل

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم النصائح لعلاج فوبيا الدم وأسبابها أهم النصائح لعلاج فوبيا الدم وأسبابها



GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة

GMT 11:46 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

2017 عام الأناقة الذي لا يمكن نسيانه تعرف على السبب

GMT 14:05 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أزمة قلبية مفاجئة تودي بحياة مؤلف "فوق مستوى الشبهات"

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

GMT 00:24 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

طرق فعالة لتأديب طفلك دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle