arablifestyle
آخر تحديث GMT 14:00:11
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 14:00:11
لايف ستايل

الرئيسية

10 أشياء تجنبيها حفاظًا على ثدييكِ

لايف ستايل

لايف ستايل10 أشياء تجنبيها حفاظًا على ثدييكِ

نهدي المرأ
القاهرة - لايف ستايل

جميع الرجال يُفتنون بشكل نهدي المرأة؛ فجمال الثديين وصحتهما يدل على أنوثتها ويُضفي عليها مزيدًا من الجمال.. والثديان من أكثر الأماكن الحساسة في جسمكِ والأكثر عُرضة للإيذاء، لأنهما يتكونان من أنسجة دهنية وغدد لإفراز الحليب، وترجع مرونة جلد الثديين إلى مادة الإيلاستين التي يتكون منها، لذا يلزم عليكِ التعامل بعناية مع كل ما يخصهما والانتباه لأي تغيير في شكلهما أو طبيعتهما.
 

1- ابتعدي عن الكحول والسجائر

- يزيد شرب الكحوليات من احتمالات الإصابة بسرطان الثدي، ولهذا السبب ينصح الأطباء بضرورة الحد من شرب الكحول إلى كوب واحد يوميًا أو أقل، خاصةً مع الحالات التي تكون أكثر عُرضة للإصابة بالمرض؛ بسبب التاريخ الصحي للعائلة أو أي أسباب أخرى. فقد أثبتت الدراسات أن النساء اللاتي يشربن كميات محدودة على مدار الشهر، تزيد احتمالية إصابتهن بالمرض بنسبة 15%، أما من يُفرطن في الشرب، فتزيد النسبة إلى 51%.

- وأيضًا تزداد احتمالية الإصابة بمرض سرطان الثدي للغاية لمن يُفرطن في التدخين في عمر مبكر، فقد أثبتت إحدى الدراسات أن النساء اللاتي يُدخنّ علبة سجائر في اليوم على مدار ثلاثين سنة، تزيد احتمالية إصابتهن بالسرطان بنسبة 28%.

- كذلك احرصي على اتّباع نظام غذائي صحي، لأن السمنة قد تزيد من خطورة الإصابة بسرطان الثدي.

- حاولي الانقطاع عن تناول الكافيين لعدة أسابيع، إذا كنتِ تشعرين بحساسية في أنسجة الصدر والشعور باحتقانه أو بألم شديد، فقد يكون الكافيين هو السبب.
2- لا ترتدي حمّالة صدر صغيرة

قد تُعجبك حمالة صدر مقاسها أصغر من مقاسكِ، لكن احذري من شرائها أو ارتدائها؛ لأنها قد تضر بأنسجة الثدي، وقد تؤدي إلى الضغط على الغدد اللمفاوية وترهل الثديين.

اقرئي أيضًا: أسرار لاتعرفينها عن حمالة الصدر
3- لا تتزيني بأقراط الحلمة

ظهرت موضة مؤخرًا لتخريم أجزاء مختلفة من الجسم، كالسرة والأنف والحلمة، لكن تجنبي تخريم الحلمة، فقد يؤدي ذلك إلى إصابتها بالعدوى والتي قد تنتقل سريعًا إلى العقد اللمفاوية، وقد يتسبب ذلك في ظهور خراج ومرضكِ مرضًا شديدًا إذا انتقلت العدوى إلى مجرى الدم، كذلك قد يؤدي إلى تكوين أكياس دهنية، والإصابة بأشكال مختلفة من الحساسية. وقد أثبتت إحدى الدراسات الحديثة أن تخريم الحلمة ربما يؤدي إلى الإصابة بمرض التهاب الكبد الوبائي سي وبي.
4- لا تزيلي شعر ثدييك

قد تميلين إلى إزالة الشعر الموجود حول الحلمة أو على الصدر، لكن لا تفعلي ذلك، فقد يؤدي إلى زيادة نمو الشعر وزيادة سُمكه، كذلك قد يصل الأمر إلى حدوث التهابات حادة.. واستخدام الشفرة قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.

5- لا ترسمي الوشم

احذري من رسم الوشوم على الثديين، فقد تحتوي أدوات الوشم على سموم تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، كذلك يُشير الأطباء إلى احتمالية نقل أمراض الإيدز والتهاب الكبد بي وسي في حال كانت الأدوات ملوثة بدم يحمل العدوى.

اقرئي أيضًا: نصائح للعناية بجمال ثدييك ووصفات لتكبير الثدي
6- تخلصي من حمالات الصدر القديمة

وذلك لأن المطاط الموجود في حمالات الصدر يبلى مع مرور الوقت، وقد يُسبب لكِ ذلك آلامًا في الرقبة والظهر والصدر. لذا، فإذا لاحظتِ تدلي الكب أو الحمالات نفسها، تخلصي من حمالة الصدر فورًا.
7- لا تتجاهلي أي تغير في صدركِ

إذا لا حظتِ كتلة أو عقدة، سارعي بتصوير الثدي الإشعاعي، كذلك إذا لاحظتِ خروج دم أو سائل يُشبه الدم من الحلمة، لا تتجاهلي الأمر واذهبي إلى الطبيب فورًا.

اقرئي أيضًا: أعراض سرطان الثدي وكيفية الفحص الذاتي
8- لا تمارسي الرياضة دون حمالات الصدر

قد يميل ممارسو اليوجا والتمارين الرياضية إلى فعل ذلك دون ارتداء حمالة صدر، لأنهم يشعرون حينها بمزيد من التحرر، لكن لا تفعلي ذلك، فقد يؤذي أنسجة الصدر. ويُمكن ارتداء حمالة صدر رياضية لتمنحكِ شعورًا أفضل بالراحة، ولحماية الثديين أيضًا.
9- تجنبي قرص أو عض الثدي بقسوة

أثناء مرحلة المداعبة في العلاقة الحميمة، لا تسمحي لشريككِ بقرص الحلمات أو التعامل مع ثدييكِ بقسوة، فعند حدوث ذلك بشكل متكرر، قد يؤدي إلى تلف أنسجة الثديين.
10- لا تنامي بحمالة الصدر

قد يعيق النوم بحمالات الصدر تدفق الدم والتصريف اللمفاوي (أي خروج السوائل اللمفاوية والأدران من المسالك النسيجية ومنع عودتها إلى القلب)، ما يؤدي إلى شعور بعدم الراحة والإصابة بالوذمة (أي احتجاز السائل اللمفاوي).

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

10 أشياء تجنبيها حفاظًا على ثدييكِ 10 أشياء تجنبيها حفاظًا على ثدييكِ



لايف ستايلبسمة بإطلالة متميزة في  مهرجان الجونة السينمائي

GMT 07:59 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر

إليسا تتضامن مع اللبناني المخطوف جوزيف حنوش
لايف ستايلإليسا تتضامن مع اللبناني المخطوف جوزيف حنوش

GMT 09:36 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس

دبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم
لايف ستايلدبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم

GMT 16:58 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

شيلاء سبت في ملابس سبور تناسب إطلالات الجامعة
لايف ستايلشيلاء سبت في ملابس سبور تناسب إطلالات الجامعة

GMT 09:53 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

تعرفي على 5 طرق بسيطة لتعزيز متانة أظافرك
لايف ستايلتعرفي على  5 طرق بسيطة لتعزيز متانة أظافرك

GMT 15:40 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

منال سلامة تتغزل في ابنتها بـ قبلة على الخد

GMT 15:21 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

زينة تثير الجدل من جديد فى الساحل الشمالي

GMT 14:32 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

أول ظهور لـ شيري عادل بعد انفصالها عن معز مسعود

GMT 13:50 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

سعد لمجرد يتخطى الـ 2 مليون مشاهدة بـ "يخليك للي"

GMT 14:37 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

أحدث ظهور لبسمة بوسيل زوجة تامر حسني في دبي