arablifestyle
آخر تحديث GMT 14:33:49
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 14:33:49
لايف ستايل

الرئيسية

10 أشياء تجنبيها حفاظًا على ثدييكِ

لايف ستايل

لايف ستايل10 أشياء تجنبيها حفاظًا على ثدييكِ

نهدي المرأ
القاهرة - لايف ستايل

جميع الرجال يُفتنون بشكل نهدي المرأة؛ فجمال الثديين وصحتهما يدل على أنوثتها ويُضفي عليها مزيدًا من الجمال.. والثديان من أكثر الأماكن الحساسة في جسمكِ والأكثر عُرضة للإيذاء، لأنهما يتكونان من أنسجة دهنية وغدد لإفراز الحليب، وترجع مرونة جلد الثديين إلى مادة الإيلاستين التي يتكون منها، لذا يلزم عليكِ التعامل بعناية مع كل ما يخصهما والانتباه لأي تغيير في شكلهما أو طبيعتهما.
 

1- ابتعدي عن الكحول والسجائر

- يزيد شرب الكحوليات من احتمالات الإصابة بسرطان الثدي، ولهذا السبب ينصح الأطباء بضرورة الحد من شرب الكحول إلى كوب واحد يوميًا أو أقل، خاصةً مع الحالات التي تكون أكثر عُرضة للإصابة بالمرض؛ بسبب التاريخ الصحي للعائلة أو أي أسباب أخرى. فقد أثبتت الدراسات أن النساء اللاتي يشربن كميات محدودة على مدار الشهر، تزيد احتمالية إصابتهن بالمرض بنسبة 15%، أما من يُفرطن في الشرب، فتزيد النسبة إلى 51%.

- وأيضًا تزداد احتمالية الإصابة بمرض سرطان الثدي للغاية لمن يُفرطن في التدخين في عمر مبكر، فقد أثبتت إحدى الدراسات أن النساء اللاتي يُدخنّ علبة سجائر في اليوم على مدار ثلاثين سنة، تزيد احتمالية إصابتهن بالسرطان بنسبة 28%.

- كذلك احرصي على اتّباع نظام غذائي صحي، لأن السمنة قد تزيد من خطورة الإصابة بسرطان الثدي.

- حاولي الانقطاع عن تناول الكافيين لعدة أسابيع، إذا كنتِ تشعرين بحساسية في أنسجة الصدر والشعور باحتقانه أو بألم شديد، فقد يكون الكافيين هو السبب.
2- لا ترتدي حمّالة صدر صغيرة

قد تُعجبك حمالة صدر مقاسها أصغر من مقاسكِ، لكن احذري من شرائها أو ارتدائها؛ لأنها قد تضر بأنسجة الثدي، وقد تؤدي إلى الضغط على الغدد اللمفاوية وترهل الثديين.

اقرئي أيضًا: أسرار لاتعرفينها عن حمالة الصدر
3- لا تتزيني بأقراط الحلمة

ظهرت موضة مؤخرًا لتخريم أجزاء مختلفة من الجسم، كالسرة والأنف والحلمة، لكن تجنبي تخريم الحلمة، فقد يؤدي ذلك إلى إصابتها بالعدوى والتي قد تنتقل سريعًا إلى العقد اللمفاوية، وقد يتسبب ذلك في ظهور خراج ومرضكِ مرضًا شديدًا إذا انتقلت العدوى إلى مجرى الدم، كذلك قد يؤدي إلى تكوين أكياس دهنية، والإصابة بأشكال مختلفة من الحساسية. وقد أثبتت إحدى الدراسات الحديثة أن تخريم الحلمة ربما يؤدي إلى الإصابة بمرض التهاب الكبد الوبائي سي وبي.
4- لا تزيلي شعر ثدييك

قد تميلين إلى إزالة الشعر الموجود حول الحلمة أو على الصدر، لكن لا تفعلي ذلك، فقد يؤدي إلى زيادة نمو الشعر وزيادة سُمكه، كذلك قد يصل الأمر إلى حدوث التهابات حادة.. واستخدام الشفرة قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.

5- لا ترسمي الوشم

احذري من رسم الوشوم على الثديين، فقد تحتوي أدوات الوشم على سموم تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، كذلك يُشير الأطباء إلى احتمالية نقل أمراض الإيدز والتهاب الكبد بي وسي في حال كانت الأدوات ملوثة بدم يحمل العدوى.

اقرئي أيضًا: نصائح للعناية بجمال ثدييك ووصفات لتكبير الثدي
6- تخلصي من حمالات الصدر القديمة

وذلك لأن المطاط الموجود في حمالات الصدر يبلى مع مرور الوقت، وقد يُسبب لكِ ذلك آلامًا في الرقبة والظهر والصدر. لذا، فإذا لاحظتِ تدلي الكب أو الحمالات نفسها، تخلصي من حمالة الصدر فورًا.
7- لا تتجاهلي أي تغير في صدركِ

إذا لا حظتِ كتلة أو عقدة، سارعي بتصوير الثدي الإشعاعي، كذلك إذا لاحظتِ خروج دم أو سائل يُشبه الدم من الحلمة، لا تتجاهلي الأمر واذهبي إلى الطبيب فورًا.

اقرئي أيضًا: أعراض سرطان الثدي وكيفية الفحص الذاتي
8- لا تمارسي الرياضة دون حمالات الصدر

قد يميل ممارسو اليوجا والتمارين الرياضية إلى فعل ذلك دون ارتداء حمالة صدر، لأنهم يشعرون حينها بمزيد من التحرر، لكن لا تفعلي ذلك، فقد يؤذي أنسجة الصدر. ويُمكن ارتداء حمالة صدر رياضية لتمنحكِ شعورًا أفضل بالراحة، ولحماية الثديين أيضًا.
9- تجنبي قرص أو عض الثدي بقسوة

أثناء مرحلة المداعبة في العلاقة الحميمة، لا تسمحي لشريككِ بقرص الحلمات أو التعامل مع ثدييكِ بقسوة، فعند حدوث ذلك بشكل متكرر، قد يؤدي إلى تلف أنسجة الثديين.
10- لا تنامي بحمالة الصدر

قد يعيق النوم بحمالات الصدر تدفق الدم والتصريف اللمفاوي (أي خروج السوائل اللمفاوية والأدران من المسالك النسيجية ومنع عودتها إلى القلب)، ما يؤدي إلى شعور بعدم الراحة والإصابة بالوذمة (أي احتجاز السائل اللمفاوي).

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

10 أشياء تجنبيها حفاظًا على ثدييكِ 10 أشياء تجنبيها حفاظًا على ثدييكِ



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

10 أشياء تجنبيها حفاظًا على ثدييكِ 10 أشياء تجنبيها حفاظًا على ثدييكِ



GMT 22:44 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

الفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس
لايف ستايلالفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس

GMT 10:41 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

حسام داغر شخصية جادة في "زلزال"
لايف ستايلحسام داغر شخصية جادة في "زلزال"

GMT 12:58 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

معلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايلمعلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايل3 قطع عليكِ الاحتفاظ بها للانتقال إلى موسم الربيع

GMT 11:11 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان

تنظيف البشرة العميق بالأقنعة الطبيعية
لايف ستايلتنظيف البشرة العميق بالأقنعة الطبيعية

GMT 11:52 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

الشك يقتل الحب والمشاعر

GMT 07:09 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

خبيرة نفسية توضح طريقة استعادة الرغبة الجنسية لدى الرجال

GMT 09:25 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

الفنان الهندي عامر خان على مائدة عشاء هازال كايا

GMT 07:32 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

جينيفر لوبيز ترتدي فستانًا شِبه عارٍ على غلاف مجلة "InStyle"

GMT 09:08 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان

نيللي كريم دكتورة جامعية في مسلسل " اختفاء"

GMT 20:09 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

إتيكيت حركات الجسد لتظهري واثقة من نفسك في مقابلات العمل

GMT 17:54 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

انتشار صورة حميمة لميغان ماركل تُحرج الأسرة الملكية

GMT 14:32 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير

أعاني من الفراغ العاطفي