arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

فواكه تناوليها لخسارة الوزن سريعًا في رمضان

لايف ستايل

لايف ستايلفواكه تناوليها لخسارة الوزن سريعًا في رمضان

فواكه تناوليها لخسارة الوزن
القاهرة - لايف ستايل

تحتوي الفواكه والخضار على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة والضرورية للجسم من معادن وفيتامينات وألياف تحافظ على صحة الجسم وسلامته. خصوصاً في شهر رمضان شهر الصوم.  والأطعمة الدسمة الغنية بالدهون.


ولذلك يحتاج الجسم للكثير منها في هذا الشهر خصوصاً من أجل حرق الدهون وخسارة الوزن الذي يقلق الكثيرين في شهر الصوم.

حيث هناك الكثير من الفاكهة تحتوي على كميات كبيرة من الألياف، ونسبة صغيرة من السكر ولذلك فهي ترفع مستوى الاستقلاب في الجسم، وتحرق الدهون ولذلك فهي تساهم بخسارة الوزن أكثر من غيرها.


ولكن من الضروري جداً أن تعرفي ما هي الفواكه التي يجب تناولها لخسارة الوزن سريعاً في رمضان:

التفاح:
هذه الفاكهة الرائعة منخفضة السعرات الحرارية والتي تحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد على نمو أنواع معينة من البكتريا الحميدة التي تعزز خسارة الوزن.


البطيخ:
فاكهة صيفية تحتوي على نسبة 92% من الماء ولذلك فهي منخفضة السعرات الحرارية. وهي مصدر غني لحمض أميني يساعد على حرق الدهون خصوصاً وأنها تعوض الحسم بالسوائل التي يفقدها الجسم خلال فترة الصوم.

الرمان:
الرمان من أهم الفواكه وأكثرها فائدة وقدرة على مساعدة الجسم في خسارة الوزن حيث يساعد الرمان على رفع عملية الاستقلاب ومستوى الأيض في الجسم، ويرفع نسبة الحرق، ويمد الجسم بالطاقة. كما أمه رائع أيضاً لفقدان الشهية.

ننصحك بتناول الرمان على السحور لتتمكني من مقاومة الجوع أطول فترة ممكنة.

التوت:
التوت أيضاً فاكهة رائعة لفقدان الوزن ذلك إلى جانب فوائدها الكثيرة والكبيرة للجسم، يمكنك تناول التوت والفراولة والتوت البري على الإفطار والسحور.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فواكه تناوليها لخسارة الوزن سريعًا في رمضان فواكه تناوليها لخسارة الوزن سريعًا في رمضان



GMT 18:46 2023 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر

إلهام شاهين تبهر متابعيها بفستان ملفت

GMT 17:45 2023 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر

رانيا يوسف تُعلن انتهاء تصوير أحدث افلامها «كتف قانوني»

GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 13:53 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر

تفاصيل شخصية رانيا يوسف في مسلسل "قائمة الأماني"

GMT 08:02 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير

ايدين بلمهدي يُحضر للكشف عن تشكيلة "مريام" للمرأة العربية

GMT 00:16 2017 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير

هل تخوضين تجربة إجراء جراحة لجنينك وهو في رحمك

GMT 17:54 2017 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير

الفيتامين "بي" فوائده مدهشة للحامل وجنينها

GMT 18:45 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير

"سجن جزيرة الشيطان" يعد من أغرب وأفضل المطاعم حول العالم

GMT 17:01 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

السباحة علاج فعال لمشاكل الجيوب الأنفية والصدفية

GMT 07:09 2016 الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر

عشر حيل عبقرية تهب ملابسك وأحذيتك عمرًا أطول

GMT 18:43 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

6 خطوات تُثير زوجكِ وتُقرّبه منكِ من دون جماع!

GMT 03:41 2017 الخميس ,02 شباط / فبراير

محمد سلطان يوضح أن عمله في السينما مجرد هواية

GMT 14:03 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

تعرف على سبب تغيير اسم مسلسل "خيانة عهد" قبل عرضه
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle