يعد مرض القلب من أخطر الأمراض على مستوى العالم، كما أنه يعتبر القاتل الأعلى للأمريكيين، فيزداد فرص الإصابة به نتيجة للتاريخ الوراثي، وأيضا ارتفاع ضغط الدم، والكولسترول، كما أنه من الأمراض التي تشكل خطرا في حالة اهمالك للعلاج.
وأثبتت بعض الدراسات الطبية الحديثة، أن اتباع نظام غذائي صحي يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير وملحوظ، وهذا ما أكده التقرير المنشور عبر موقع "THE HEALTHY".
أضاف التقرير المنشور، أن القلب الجيد الخالي من المشاكل الصحية يكون نتيجة لممارسة التمارين الرياضية، وتناول الأطعمة الصحية، لافتا أن بعض الدراسات الطبية تشير إلى أن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة يمكنها أن تبث حياة جديدة في العمر و الشرايين في القلب، ولذا عليك الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بهذا العنصر الهام.
وهناك دراسة صغيرة نشرت في مجلة Hypertension ، وقدم باحثون عشرة متطوعين تتراوح أعمارهم بين 60 و 80 ، وكانوا يتناولون مكمل غذائي غني بمضادات الأكسدة الطبيعية يوميا، وهناك عشرة آخرين حصلوا على دواء وهمي أي لا يحتوي علي مضادات الأكسدة الطبيعية، و بعد ستة أسابيع ، قام الباحثون بتحليل صحة وحجم
شرايين المشاركين، ولاحظ الباحثون أن المتطوعون الذين حصلوا علي العقار الطبيعي قل لديهم فرص الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير، وأصبحت صحة الشرايين أقل من أعمارهم ب15 عام، وهذا يعني ان التحسن في صحة القلب الناتج عن مضادات الأكسدة إذا استمر يقلل فرص الإصابة بأمراضه بحوالي 13 في المائة من أمراض القلب".
وأضاف التقرير أن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تحسن الصحة بشكل ملحوظ، وتقلل من فرص الإصابة بالإجهاد وتعمل علي تحسن صحة القلب والأوعية الدموية، والحد من التعرض للشيخوخة.
قد يهمك أيضا:
تعرف علي أهم علامات تحذيرية يطلقها جسمك قبل تعرضه للنوبة القلبية
دراسة تؤكد أن الشباب طوال القامة أقل عرضة للخرف في مرحلة الشيخوخة
GMT 19:36 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح للوقاية من خطر الإصابة بمرض سرطان الثديGMT 19:32 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة جديدة تكشف أن النوم أقل من 5 ساعات يعرضك لخطر الإصابة بالاكتئابGMT 19:27 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة يجب تناولها للتعافي من حمى الضنك أبرزها البروكلى والزبادىGMT 15:15 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
كل ما تحتاجينه من عناصر غذائية في سن الخمسينGMT 15:09 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي لسرطان الثدي Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك