الرئيسية
خطوات لتجنب عسر الهضم وحرقة المعدة في رمضان
عسر الهضم
بيروت ـ لايف ستايل
تكثر في شهر رمضان حالات عسر الهضم وحرقة المعدة، نتيجة تناول كميّات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، ودون رقابة على نوعيّة هذه الأطعمة. وتقّدم أخصائيّة التغذية، مايا حداد ربيز، بعض النصائح الوقائيّة المهمّة:
ولتجنّب حصول عسر الهضم، يجب:
- تجنّب شرب الماء مع الوجبات.
- الابتعاد عن المأكولات التي تسبّب النفخة، مثل البقوليّات، من الفول والحمّص والفاصوليا، والملفوف والقرنبيط وعائلتها.
- شرب كوب من الشاي الأخضر بعد الانتهاء من الإفطار.
ولتفادي حدوث الحرقة المعويّة، يُنصح بـ:
- تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: القهوة والشاي، والمشروبات الغازيّة، وعصير الليمون، وعصائر الفواكه التي تحتوي على الحوامض بوفرة.
- عدم تناول المأكولات الغنيّة بالدهون، ولا سيّما المقلي منها.
- محاولة تقسيم كميّات الطعام المتناولة خلال الفطور إلى وجبات صغيرة متعددة، تؤكل كلّ ساعة أو أكثر، بدءًا من الإفطار وحتى السحور.
GMT 04:39 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
تعرف على اهم فوائد د فيتامين ب5 العديدة
GMT 23:28 2020 الأحد ,21 حزيران / يونيو
تعرف على أهم اسباب عسر الهضم
GMT 18:18 2020 الخميس ,07 أيار / مايو
إليك 7 عادات غذائية خاطئة تصيبك بعسر الهضم تعرف عليهاGMT 19:05 2019 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
تعرف علي أضرار النسكافية عند الاستيقاظ في الصباح
GMT 15:20 2018 الثلاثاء ,10 تموز / يوليو
أنيميا نقص الحديد ترتبط بسوء التغذية والعادات الخاطئةاحتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدانتابتها الغيرة بعدة مشاهدة ولي العهد الأمير تشارلز وهو يتأبط ذراعها
دعوة الملكة إليزابيث والدة ميغان لقضاء عيد الميلاد معها تسبب في غضب كيت ميدلتون
لندن - لايف ستايل
كشفت تقارير صحافية بريطانية، السبت، أن كيت ميدلتون زوجة الأمير وليام شعرت بالاستياء بعد دعوة الملكة إليزابيث لوالدة ميغان ماركل زوجة الأمير هاري شقيق وليام لقضاء عيد الميلاد معها في قصرها العام الماضي، مشيرة أن ك...المزيدتعدّ مُربّعات الكاروهات مِن الصيحات الرائجة هذا الموسم
5 معاطف اعتمدتها النجمات عام 2020 بتصاميم وخامات مُتنوِّعة
القاهرة - لايف ستايل
اعتمدت النجمات هذا العام مجموعة من المعاطف الأنيقة التي تلهم كل امرأة بالأسلوب الذي يناسبها، خاصة أن الموضة قدمت تصاميم وخامات متنوعة جميعها تتفق في أناقتها، وإذا كنتِ تخططين لشراء معطف جديد، عليكِ أولا المرور بي...المزيدبعد شهر من انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال أوموت أفيرجان
أنباء تشير إلى وجود علاقة تجمع توبا بويوكستون مع لاعب كرة قدم تركي
أنقرة - لايف ستايل
لم يكد يمر شهران على إعلان الفنانة التركية توبا بويوكستون عن انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال الشهير أوموت أفيرجان، حتى خرجت أنباء تشير إلى وجود علاقة تقارب بينها وبين لاعب كرة القدم التركي السابق علي قونيش. وفي الت...المزيد6 طوابق صغيرة من غرفة واحدة يتم الوصول إليها عن طريق درج حلزوني
تعرف على برج "رابونزيل" واستمتع بعُطلة مميزة في مبنى على الطراز القديم
لندن - لايف ستايل
من منا لا يعرف شخصية رابونزيل الشهيرة، التى كانت تمتلك شعرا طويلا وتقطن فى برج طويل، وهو ما يميز شخصية رابونزيل، الآن يمكن للبريطانيين خوض تجربة العيش فى برج شبيه ببرج رابونزيل، والاستفادة من هذا البرج المذهل، وال...المزيداحتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات وباء "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدGMT 12:25 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على أول مصففة شعر للرجال مصرية تحطم التابوهات لتحقيق الحلم
GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
GMT 01:25 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
هاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس
GMT 13:51 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
تعرف على الأطعمة التي تقلل من هرمون التستوستيرون
GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
GMT 07:32 2020 الثلاثاء ,21
ما علاقة غسيل الأطباق والصلع بالسعادة الزوجية؟
GMT 06:55 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
رش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020
GMT 07:35 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
وصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت
GMT 14:28 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
يتحدث هذا اليوم عن مغازلة في محيط عملك
GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك
GMT 14:11 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة
GMT 17:01 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
استعد لمواجهة تحدّيات عديدة وللسعي إلى حل المسائل المقلقة
GMT 13:18 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
ينتظرك شهرًا مثمرًا يخولّك الاضطلاع على مواردك وتقييم أحوالك
GMT 08:53 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
ورق الحائط والزجاج يسيطران على المطابخ الحديثة لإضفاء لمسة أناقة وفخامة عليها
GMT 11:51 2017 الخميس ,07 أيلول / سبتمبر
منى هلا تفاجئ الجمهور بصور جريئة مع صديقها على البحر
GMT 16:13 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
طريقة تطبيق لوك مكياج ناعم لكل يوم وللمناسبات
GMT 13:03 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
عبايات سوداء من مجموعات 2020 تخفي عيوب الجسم بقصات متنوعة وأنيقة
GMT 12:47 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أميرة بهاء تُؤكّد أنّ الألوان المُبهجة تُسيطر على الخريف
GMT 06:57 2017 الثلاثاء ,08 آب / أغسطس
هند صبري سعيدة بنجاح "حلاوة الدنيا" وتعتز بالمشاركة في "الكنز"
GMT 12:13 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر
ملفات في الدماغ
GMT 08:48 2020 السبت ,18 إبريل / نيسان
تعرف على أماكن السياحة الترفيهية في مصر واستمتع بالطبيعة الساحر
GMT 21:13 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
"لايف ستايلز ستوديوز" تعلن خطتها الإنتاجية مع وائل جسار وأحمد شيبة
GMT 06:56 2020 الأحد ,09 شباط / فبراير
عبايه كتف مطرزة من وحي مدونات انستقرام
GMT 19:40 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
أصالة تنشر صورة من استعدادات حفلها بالقرية العالمية في دبى
GMT 09:17 2020 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
وجهات تجذب عشّاق المناظر الطبيعية إلى المغرب في فصل الشتاء
GMT 14:41 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
نهال عنبر تُعلن أنها تعاقدت على فيلم سينمائي جديد رعب يحمل إسم "يوم 13"
أرسل تعليقك