arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:25:08
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:25:08
لايف ستايل

الرئيسية

9 عادات صحية للحفاظ على الكلى تعرف عليها

لايف ستايل

لايف ستايل9 عادات صحية للحفاظ على الكلى تعرف عليها

الحفاظ على الكلى
القاهرة - لايف ستايل

 من أهم الأجهزة الحيوية فى الجسم التى تعمل بشكل رئيسى ، تأثيرها يظهر على السوائل  ، التوازن ، تنظيم ضغط الدم وإنتاج خلايا الجسم، للحفاظ على الكلى سليمة بدون تدخل طبى عليك أن تبتعد عن العادات السيئة مع اتباع العادات السليمة الصحية وفقا لما نشره موقع “WikiHow” من نقاط للحفاظ على الكلى من التلف.

بعض النقاط :
- شرب المياه بانتظام ( 8 أكواب يوميا ).

- الحفاظ على ضغط الدم المظبوط.

- ممارسة الرياضة باستمرار ( الركض - ركوب الدراجات - المشى ) .

- المحافظة على نظام صحى سليم مع أكل الكثير من الفاكهة و الخضروات.

- استشارة الطبيب لأخذ مكملات غذائية مفيدة للجسم.

- تجنب أخذ الكثير من الأدوية.

- التقليل من الملح فى الطعام.

- التحكم فى استهلاك البروتينات و استبدالها بـ ( الفاصوليا – المكسرات غير المملحة – السمك ).

- امتنع عن التدخين.

إذا حدث خلل فى الكلى فإنه يمكن أن يؤدى إلى الكثير من الأعراض السلبية على الجسم مثل : ارتفاع ضغط الدم ، الخمول ، ضيق التنفس ، الارتباك ، آلام الظهر و عدم انتظام فى ضربات القلب. 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

9 عادات صحية للحفاظ على الكلى تعرف عليها 9 عادات صحية للحفاظ على الكلى تعرف عليها



GMT 22:44 2017 الإثنين ,17 تموز / يوليو

ما هي فوائد شرب الماء الساخن على صحتنا

GMT 13:42 2017 الجمعة ,16 حزيران / يونيو

نصائح مجربة لترتاحي من عسر الهضم بعد الإفطار

GMT 12:37 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

تعرفي على نصائح لجسم نشيط بعيدًا عن مشروبات الطاقة

GMT 21:17 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

"لهضم صحي" احرص على ممارسة الرياضة وشرب الزنجبيل

GMT 07:31 2016 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

إرشادات سهلة للعناية بصحتك عند الإصابة بالجدرى

GMT 07:59 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر

إليسا تتضامن مع اللبناني المخطوف جوزيف حنوش
لايف ستايلإليسا تتضامن مع اللبناني المخطوف جوزيف حنوش

GMT 09:36 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس

دبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم
لايف ستايلدبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم

GMT 16:58 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

شيلاء سبت في ملابس سبور تناسب إطلالات الجامعة
لايف ستايلشيلاء سبت في ملابس سبور تناسب إطلالات الجامعة

GMT 09:53 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

تعرفي على 5 طرق بسيطة لتعزيز متانة أظافرك
لايف ستايلتعرفي على  5 طرق بسيطة لتعزيز متانة أظافرك

GMT 15:40 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

منال سلامة تتغزل في ابنتها بـ قبلة على الخد

GMT 15:21 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

زينة تثير الجدل من جديد فى الساحل الشمالي

GMT 14:32 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

أول ظهور لـ شيري عادل بعد انفصالها عن معز مسعود

GMT 13:50 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

سعد لمجرد يتخطى الـ 2 مليون مشاهدة بـ "يخليك للي"

GMT 14:37 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

أحدث ظهور لبسمة بوسيل زوجة تامر حسني في دبي