arablifestyle
آخر تحديث GMT 15:04:25
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 15:04:25
لايف ستايل

الرئيسية

9 عادات صحية للحفاظ على الكلى تعرف عليها

لايف ستايل

لايف ستايل9 عادات صحية للحفاظ على الكلى تعرف عليها

الحفاظ على الكلى
القاهرة - لايف ستايل

 من أهم الأجهزة الحيوية فى الجسم التى تعمل بشكل رئيسى ، تأثيرها يظهر على السوائل  ، التوازن ، تنظيم ضغط الدم وإنتاج خلايا الجسم، للحفاظ على الكلى سليمة بدون تدخل طبى عليك أن تبتعد عن العادات السيئة مع اتباع العادات السليمة الصحية وفقا لما نشره موقع “WikiHow” من نقاط للحفاظ على الكلى من التلف.

بعض النقاط :
- شرب المياه بانتظام ( 8 أكواب يوميا ).

- الحفاظ على ضغط الدم المظبوط.

- ممارسة الرياضة باستمرار ( الركض - ركوب الدراجات - المشى ) .

- المحافظة على نظام صحى سليم مع أكل الكثير من الفاكهة و الخضروات.

- استشارة الطبيب لأخذ مكملات غذائية مفيدة للجسم.

- تجنب أخذ الكثير من الأدوية.

- التقليل من الملح فى الطعام.

- التحكم فى استهلاك البروتينات و استبدالها بـ ( الفاصوليا – المكسرات غير المملحة – السمك ).

- امتنع عن التدخين.

إذا حدث خلل فى الكلى فإنه يمكن أن يؤدى إلى الكثير من الأعراض السلبية على الجسم مثل : ارتفاع ضغط الدم ، الخمول ، ضيق التنفس ، الارتباك ، آلام الظهر و عدم انتظام فى ضربات القلب. 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

9 عادات صحية للحفاظ على الكلى تعرف عليها 9 عادات صحية للحفاظ على الكلى تعرف عليها



GMT 22:44 2017 الإثنين ,17 تموز / يوليو

ما هي فوائد شرب الماء الساخن على صحتنا

GMT 13:42 2017 الجمعة ,16 حزيران / يونيو

نصائح مجربة لترتاحي من عسر الهضم بعد الإفطار

GMT 12:37 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

تعرفي على نصائح لجسم نشيط بعيدًا عن مشروبات الطاقة

GMT 21:17 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

"لهضم صحي" احرص على ممارسة الرياضة وشرب الزنجبيل

GMT 07:31 2016 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

إرشادات سهلة للعناية بصحتك عند الإصابة بالجدرى

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

9 عادات صحية للحفاظ على الكلى تعرف عليها 9 عادات صحية للحفاظ على الكلى تعرف عليها



GMT 22:44 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

الفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس
لايف ستايلالفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس

GMT 10:41 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

حسام داغر شخصية جادة في "زلزال"
لايف ستايلحسام داغر شخصية جادة في "زلزال"

GMT 12:58 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

معلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايلمعلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايل3 قطع عليكِ الاحتفاظ بها للانتقال إلى موسم الربيع

GMT 11:11 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان

تنظيف البشرة العميق بالأقنعة الطبيعية
لايف ستايلتنظيف البشرة العميق بالأقنعة الطبيعية

GMT 11:52 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

الشك يقتل الحب والمشاعر

GMT 07:09 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

خبيرة نفسية توضح طريقة استعادة الرغبة الجنسية لدى الرجال

GMT 09:25 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

الفنان الهندي عامر خان على مائدة عشاء هازال كايا

GMT 07:32 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

جينيفر لوبيز ترتدي فستانًا شِبه عارٍ على غلاف مجلة "InStyle"

GMT 09:08 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان

نيللي كريم دكتورة جامعية في مسلسل " اختفاء"

GMT 20:09 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

إتيكيت حركات الجسد لتظهري واثقة من نفسك في مقابلات العمل

GMT 17:54 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

انتشار صورة حميمة لميغان ماركل تُحرج الأسرة الملكية

GMT 14:32 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير

أعاني من الفراغ العاطفي