الرئيسية
نصائح يجب اتباعها في فصل الشتاء لمرضى الروماتيزم
آلام في المفاصل
القاهرة - لايف ستايل
مع برودة الطقس وما يفرضه فصل الشتاء من عادات في التزام المنازل، وتناول الأطعمة، تزداد آلام مرضى المفاصل، ما يدفعهم للبحث عن سبل لتخفيف آلامهم، ونقدم لكم في هذا المقال بعض النصائح التي ينصح بها الأطباء:
التدليك حول المفاصل بالماء الدافئ على فترات متفاوتة لمنع التشنجات في العضلات المحيطة بالمفاصل وتخفيف الآلام.
شرب المياه والمشروبات الدافئة فمع انخفاض درجة الحرارة يقل شعور الجسم بالعطش، ونقص السوائل يؤدي لتقلصات وشد في العضلات.
المحافظة على فترة نوم جيدة، ما يؤدي لراحة الجسم؛ وهو ما يمنع حصول آلام في المفاصل.
تدفئة الجسم عبر ارتداء الألبسة المناسبة والملابس الداخلية والقفازات والأحذية المناسبة، مما يساهم في رفع درجة الحرارة في العضلات المحيطة بالمفاصل، وبالتالي تخفيف الألم وعدم حدوثه.
الاهتمام باستخدام حذاء مناسب أثناء الرياضة والعمل والمشي، فاستخدام أحذية غير مناسبة يؤدي لزيادة الألم حول المفاصل.
التعرض للضغط النفسي بسبب نقص هرمون السيروتونين؛ ما يسبب حدوث تقلصات وآلام في المفاصل، لذا يجب ممارسة بعض الهوايات التي تبعث الحركة والتحسن في الحالة النفسية.
قد يهمك أيضا
علاج يثبت نجاحه في تخفيف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي
دراسة تثبت فشل أدوية المفاصل فى مساعدة مصابى كورونا
- الأحد ,06 تموز / يوليو GMT 20:27 2025 تعرف على 10 خرافات شائعة حول داء السكر وتصحيحها والمخاطر الخفية التي تصاحبها
- الأحد ,06 تموز / يوليو GMT 20:25 2025 ممارسة الرياضة ليست التصرف الصائب لخسارة الوزن وحلٌّ وحيد يجدي نفعاً
GMT 20:40 2025 الأحد ,06 تموز / يوليو
عادات يومية تضعف المناعة دون أن ندري والتدخين على رأس القائمة
GMT 20:33 2025 الأحد ,06 تموز / يوليو
10 أطعمة ومشروبات تساعدك علي تقليل آلام إلتهاب المفاصل
GMT 20:30 2025 الأحد ,06 تموز / يوليو
أخطاء شائعة في العصائر تُفسد أهدافك في إنقاص الوزن
GMT 20:27 2025 الأحد ,06 تموز / يوليو
تعرف على 10 خرافات شائعة حول داء السكر وتصحيحها والمخاطر الخفية التي تصاحبها
GMT 20:25 2025 الأحد ,06 تموز / يوليو
ممارسة الرياضة ليست التصرف الصائب لخسارة الوزن وحلٌّ وحيد يجدي نفعاً
دراسة تؤكد فعالية الإنسولين المستنشق في علاج الأطفال المصابين بالسكري
واشنطن - لايف ستايل
كشف باحثون في الاجتماع العلمي للجمعية الأميركية للسكري في شيكاغو أن الأطفال المصابين بالسكري الذين يستنشقون جرعات الإنسولين المحدد تناولها مع الوجبات حققوا نتائج جيدة تماماً مثل أولئك الذين حقنوا الإنسولين تحت ا...المزيد
الأحمر المرجاني اللون الأنسب لجميع ألوان البشرة في صيف 2025
دبي - لايف ستايل
مع صيف 2025، يسطع الأحمر المرجاني كلون رئيسي نابض بالحياة، يجمع بين الدفء والإشراقة ليمنح إطلالات لا تقاوم تناسب جميع ألوان البشرة، سواء الفاتحة أو القمحية أو السمراء. لماذا الأحمر المرجاني؟ يناسب جميع ألوان البشرة...المزيدنبيلة عبيد تكشف أنها مهدّدة بالطرد من شقتها بسبب قانون الإيجار القديم
القاهرة - لايف ستايل
عبّرت الفنانة المصرية القديرة نبيلة عبيد عن قلقها الشديد إزاء مستقبل إقامتها في شقتها بمنطقة المهندسين في محافظة الجيزة، وذلك في ظل تطبيق قانون الإيجار القديم الجديد، الذي يلزم المستأجرين بإخلاء الوحدات السكنية �...المزيدالسفر الفاخر إلى موناكو يتحوّل من الرفاهية الكلاسيكية إلى تجارب مصمّمة تلامس الروح
القاهرة - لايف ستايل
يشهد مفهوم السفر الفاخر تطوراً واضحاً في السنوات الأخيرة، متحولاً من فكرة الرفاهية التقليدية إلى تجربة متكاملة ترتكز على الخصوصية، التميز، والطابع المصمم حسب الطلب. لم يعد السفر المترف مقتصراً على الإقامة في الفن...المزيددراسة جديدة تحذر السجائر الإلكترونية أخطر مما يعتقد كثيرون وتهدد صحة الفم
واشنطن - لايف ستايل
في الوقت الذي يعتقد فيه كثيرون أن السجائر الإلكترونية تُمثّل «الخيار الأخف ضرراً» مقارنةً بالسجائر التقليدية، تأتي دراسة علمية حديثة لتقلب هذا التصوّر رأساً على عقب، محذّرة من آثار خفية قد تكون أكثر خطورة، خ...المزيدGMT 12:16 2025 الأحد ,06 تموز / يوليو
نسرين طافش تلفت الأنظار بإطلالة ناعمة وجريئة بفستان باللون الأبيض قصير وتنورة منفوشة
GMT 11:30 2025 الأحد ,06 تموز / يوليو
نادية الجندي تحصُد تكريماً عن فيلم الباطنية وتؤكد ان الفن الجيد لا يموت
GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات
GMT 09:47 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تحقق أهدافاً متعدّدة تمنحك دفعاً إضافياً وحماسة كبيرة
GMT 19:03 2016 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر
استئناف حركة الملاحة البحرية من طنجة نحو ميناء طريفة جنوب إسبانيا
GMT 08:26 2017 الأربعاء ,01 آذار/ مارس
ضحكة طفلك ليست بريئة في كل الأحوال
GMT 06:48 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر
أغنية جابوا سيرته لأصالة تقترب من الـ 8 ملايين مشاهدة
GMT 17:44 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس
منح لقب أكبر مُعمرّة على كوكب الأرض ليابانية تغلّبت على السرطان
GMT 20:29 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر
طريقة إعداد وتحضير كنافة بالقشطة سهلة
GMT 04:14 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو
درة تؤكّد أن "الشارع اللي ورانا" يجذب المشاهد
GMT 16:30 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير
الفنانة ريم أحمد تكشف صورًا جديدة من حفل زفافها
GMT 07:44 2017 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير
الفرشاة الإلكترونية تعطي تقييمًا دقيقًا ومحددًا لحالة الشعر
GMT 21:12 2017 السبت ,22 إبريل / نيسان
طريقة اعداد قلوب من كوكيز التوت البري بالليمون
GMT 23:50 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
السبكي يتعاقد مع الفنانين الشباب للمشاركة في فيلم "حرب كرموز"
GMT 20:18 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
أمل رزق تُعلن مشاركتها في مسلسل "للحب فرصة أخيرة"
GMT 10:02 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
نهلة جمال تشدّد على أهمية السياحة الرملية وفوائدها المميّزة
GMT 14:30 2023 الخميس ,15 حزيران / يونيو
أجزاء المسلسلات تدخل السباق الرمضاني لعام 2024 مبكرًا
GMT 15:42 2020 الخميس ,14 أيار / مايو
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير شوربة الخضار الصحية بالدجاج
GMT 21:44 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير تارت القطايف
GMT 10:16 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
محكمة استئناف الفجيرة الإماراتية تحكم على سيدة بالحبس 6 أشهر
GMT 13:28 2020 الخميس ,05 آذار/ مارس
علماء يُؤكِّدون أنّ فيروس "كورونا" تحوَّر بالفعل إلى نوعٍ أكثر عدوانية
GMT 18:57 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
أناقة بروح جديدة لشتاء 2020 لعشاق الأناقة الكلاسيكية
GMT 20:42 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
5 فوائد مذهلة للأفوكادو تعرف عليها
GMT 14:58 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
"شادية" دلوعة الشاشة ونجمة كل الأجيال في ذكرى رحيلها الثانية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك