الرئيسية

صحة » آخر الاخبار

نصائح يجب اتباعها في فصل الشتاء لمرضى الروماتيزم

GMT 04:50 2023 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير

لايف ستايلنصائح يجب اتباعها في فصل الشتاء لمرضى الروماتيزم

آلام في المفاصل

القاهرة - لايف ستايل

مع برودة الطقس وما يفرضه فصل الشتاء من عادات في التزام المنازل، وتناول الأطعمة، تزداد آلام مرضى المفاصل، ما يدفعهم للبحث عن سبل لتخفيف آلامهم، ونقدم لكم في هذا المقال بعض النصائح التي ينصح بها الأطباء:

التدليك حول المفاصل بالماء الدافئ على فترات متفاوتة لمنع التشنجات في العضلات المحيطة بالمفاصل وتخفيف الآلام.

    شرب المياه والمشروبات الدافئة فمع انخفاض درجة الحرارة يقل شعور الجسم بالعطش، ونقص السوائل يؤدي لتقلصات وشد في العضلات.
    المحافظة على فترة نوم جيدة، ما يؤدي لراحة الجسم؛ وهو ما يمنع حصول آلام في المفاصل.
    تدفئة الجسم عبر ارتداء الألبسة المناسبة والملابس الداخلية والقفازات والأحذية المناسبة، مما يساهم في رفع درجة الحرارة في العضلات المحيطة بالمفاصل، وبالتالي تخفيف الألم وعدم حدوثه.
    الاهتمام باستخدام حذاء مناسب أثناء الرياضة والعمل والمشي، فاستخدام أحذية غير مناسبة يؤدي لزيادة الألم حول المفاصل.
    التعرض للضغط النفسي بسبب نقص هرمون السيروتونين؛ ما يسبب حدوث تقلصات وآلام في المفاصل، لذا يجب ممارسة بعض الهوايات التي تبعث الحركة والتحسن في الحالة النفسية.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

نصائح يجب اتباعها في فصل الشتاء لمرضى الروماتيزم

آلام في المفاصل

القاهرة - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسبوع الموضة في الرياض

الرياض - لايف ستايل

شرطية بريطانية

لندن - لايف ستايل

الملابس الفضفاضة

القاهرة - لايف ستايل

الفنانة أنغام

القاهرة - لايف ستايل

الطيران السوري

دمشق - لايف ستايل

النظام الغذائي

واشنطن - لايف ستايل