arablifestyle
آخر تحديث GMT 21:48:59
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 21:48:59
لايف ستايل

الرئيسية

كيف تؤمنين حاجة طفلك من الحبوب الغنية بالطاقة لنهار مفعم بالنشاط؟

لايف ستايل

لايف ستايلكيف تؤمنين حاجة طفلك من الحبوب الغنية بالطاقة لنهار مفعم بالنشاط؟

فوائد الحبوب الكاملة
القاهرة - لايف ستايل

إن كنتِ تظنين أنّ فوائد الحبوب الكاملة تقتصر على الراشدين فقط، فأنتِ مخطئة للغاية! فطفلكِ يحتاج إلى العناصر الغذائية التي تؤمّنها، لنمو جسدي وذهني سليم، ولتحصينه من العديد من الأمراض والإضطرابات.

فكيف تتأكّدين من أنكِ تؤمنين حاجته اليومية؟ إليكِ في هذا السياق أبرز الخطوات التي عليكِ إتباعها لتحقيق ذلك، وإمداده بالطاقة والفيتامينات والمعادن:

لا تحصري خياراته بوجبة الفطور: عندما نتكلّم عن النشويات عموماً، والحبوب الكاملة خصوصاً، تتبادر إلى أذهاننا تلقائياً وجبة الفطور. ولكن هذا التفكير الشائع غير صحيح تماماً؛ فرغم أهمية تناول الحبوب الكاملة على الفطور، وبالأخص على شكل رقائق الحبوب إلى جانب الحليب، بإمكانكِ تزويد طفلكِ بمختلف مصادرها ضمن الوجبات الرئيسية الأخرى، وما بينها كوجبات خفيفة صحية ومعزّزة بالفوائد الغذائية.

الخبز الأسمر ليس للرجيم فقط: لا تحصري خيارات طفلكِ في هذا الخصوص برقائق الحبوب، فبإمكانكِ أيضاً تزويده بالخبز الأسمر، والذي يناسب الأطفال والراشدين على السواء، وليس مخصّصاً لخسارة الوزن فقط كما يسود الظنّ.

الخيار المناسب: للتأكّد من أن طفلكِ يحصل على الكمية الكافية له يومياً من الحبوب الكاملة كي يستفيد من حسناتها، تأكّدي من أنّ الأطعمة التي تزوّدينه بها تحتوي فعلياً على نسبة عالية منها. فحتى منتجات النشويات العشوائية، وإن ذكرت مواصفاتها أنها تحتوي على الحبوب الكاملة، قد تشكل مصدراً متواضعاً لها. لذلك، وخلال التسوّق للبقالة، قومي بقراءة ما كتب على كلّ منتج، للتأكّد ما إن كان فعلاً مصدراً جيداً للحبوب الكاملة.

ولنضمن أنكِ تقدّمين الأفضل لطفلكِ في هذا الخصوص، تنصحكِ "عائلتي" بإختيار رقائق الحبوب الكاملة من نستله، وبالتحديد رقائق نسكويك بالشوكولاته التي سيحبّ طفلكِ طعمها من دون أدنى شكّ! فإلى جانب مذاقها اللذيذ والغني، تحتوي هذه الرقائق أقلّه على 8 غرامات من الحبوب الكاملة في كلّ حصة، ما يجعلها مصدراً مثالياً ليس فقط على وجبة الفطور، بل كنقرشة صحية ما بين الوجبات الرئيسية.

فلا تفوّتي تزويد طفلكِ بالكمية اليومية الكافية من الحبوب الكاملة، نظراً لفوائدها العديدة على صحته ونمو كل أجهزة جسمه، وبالأخص كي يبدأ يومه مهما كان حافلاً بكلّ نشاط وحيوية!

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تؤمنين حاجة طفلك من الحبوب الغنية بالطاقة لنهار مفعم بالنشاط كيف تؤمنين حاجة طفلك من الحبوب الغنية بالطاقة لنهار مفعم بالنشاط



GMT 09:58 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير

دراسة تُشير إلى أن تناول الجبنة قد يُطيل عُمر الإنسان

GMT 06:32 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

7 حقائق مهمة حول التهابات المسالك البولية عند النساء

GMT 10:57 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

معتقدات خاطئة تُفسد مفعول المضاد الحيوي 

GMT 13:15 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير

أطباء يؤكدون أن تناول الكثير من الأرز الأبيض ليس صحيًا

GMT 11:11 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير

عربية "كشري أبو طارق" تشعل مهرجان "جدة للمأكولات" العالمية

GMT 16:35 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير

بشر يتحوَّلون إلى أبطال خارقين في المستقبل القريب

GMT 13:12 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير

سبب الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل يوم الإثنين

GMT 12:24 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير

دراسة جديدة تُوصي بالنوم للتخلّص مِن الدهون الزائدة

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تؤمنين حاجة طفلك من الحبوب الغنية بالطاقة لنهار مفعم بالنشاط كيف تؤمنين حاجة طفلك من الحبوب الغنية بالطاقة لنهار مفعم بالنشاط



GMT 11:02 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

إطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية
لايف ستايلإطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية

GMT 08:19 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير

يسرا تؤكّد حزنها الشديد لرحيل سعيد عبد الغني
لايف ستايليسرا تؤكّد حزنها الشديد لرحيل سعيد عبد الغني

GMT 07:00 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير

تعرف علي علاج سرعة القذف بوسائل فعالة وسريعة
لايف ستايلتعرف علي علاج سرعة القذف بوسائل فعالة وسريعة

GMT 11:25 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

البنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة
لايف ستايلالبنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة

GMT 11:30 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

تعرفى على 10 نصائح للعناية بشعرك خلال فصل الشتاء
لايف ستايلتعرفى على 10 نصائح للعناية بشعرك خلال فصل الشتاء

GMT 08:12 2018 الأربعاء ,14 شباط / فبراير

نجل عمرو دياب يُثير الجدل بصورة تحمل خاتم خطبة

GMT 08:55 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر

"عملية تجميل" تشوه وجه الفنانة رولا سعد

GMT 02:45 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر

ناشطون ينشرون صورًا لفتاة أحرقت على يد أبيها في أربيل

GMT 12:27 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

مرضى"فرط الحركة" ينشرون تغريدات الحزن عبر "تويتر"

GMT 20:29 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

سامح الصريطي يعلن عن موعد تشييع جثمان الفنانة شادية

GMT 08:08 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز في الإسماعيلية لتصوير مشاهد خارجية من فيلم "الممر"

GMT 17:47 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

مادلين طبر تكشف خيانة زوجها السابق لها مع فنانة أخرى