arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:42:18
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:42:18
لايف ستايل

الرئيسية

كيف تؤمنين حاجة طفلك من الحبوب الغنية بالطاقة لنهار مفعم بالنشاط؟

لايف ستايل

لايف ستايلكيف تؤمنين حاجة طفلك من الحبوب الغنية بالطاقة لنهار مفعم بالنشاط؟

فوائد الحبوب الكاملة
القاهرة - لايف ستايل

إن كنتِ تظنين أنّ فوائد الحبوب الكاملة تقتصر على الراشدين فقط، فأنتِ مخطئة للغاية! فطفلكِ يحتاج إلى العناصر الغذائية التي تؤمّنها، لنمو جسدي وذهني سليم، ولتحصينه من العديد من الأمراض والإضطرابات.

فكيف تتأكّدين من أنكِ تؤمنين حاجته اليومية؟ إليكِ في هذا السياق أبرز الخطوات التي عليكِ إتباعها لتحقيق ذلك، وإمداده بالطاقة والفيتامينات والمعادن:

لا تحصري خياراته بوجبة الفطور: عندما نتكلّم عن النشويات عموماً، والحبوب الكاملة خصوصاً، تتبادر إلى أذهاننا تلقائياً وجبة الفطور. ولكن هذا التفكير الشائع غير صحيح تماماً؛ فرغم أهمية تناول الحبوب الكاملة على الفطور، وبالأخص على شكل رقائق الحبوب إلى جانب الحليب، بإمكانكِ تزويد طفلكِ بمختلف مصادرها ضمن الوجبات الرئيسية الأخرى، وما بينها كوجبات خفيفة صحية ومعزّزة بالفوائد الغذائية.

الخبز الأسمر ليس للرجيم فقط: لا تحصري خيارات طفلكِ في هذا الخصوص برقائق الحبوب، فبإمكانكِ أيضاً تزويده بالخبز الأسمر، والذي يناسب الأطفال والراشدين على السواء، وليس مخصّصاً لخسارة الوزن فقط كما يسود الظنّ.

الخيار المناسب: للتأكّد من أن طفلكِ يحصل على الكمية الكافية له يومياً من الحبوب الكاملة كي يستفيد من حسناتها، تأكّدي من أنّ الأطعمة التي تزوّدينه بها تحتوي فعلياً على نسبة عالية منها. فحتى منتجات النشويات العشوائية، وإن ذكرت مواصفاتها أنها تحتوي على الحبوب الكاملة، قد تشكل مصدراً متواضعاً لها. لذلك، وخلال التسوّق للبقالة، قومي بقراءة ما كتب على كلّ منتج، للتأكّد ما إن كان فعلاً مصدراً جيداً للحبوب الكاملة.

ولنضمن أنكِ تقدّمين الأفضل لطفلكِ في هذا الخصوص، تنصحكِ "عائلتي" بإختيار رقائق الحبوب الكاملة من نستله، وبالتحديد رقائق نسكويك بالشوكولاته التي سيحبّ طفلكِ طعمها من دون أدنى شكّ! فإلى جانب مذاقها اللذيذ والغني، تحتوي هذه الرقائق أقلّه على 8 غرامات من الحبوب الكاملة في كلّ حصة، ما يجعلها مصدراً مثالياً ليس فقط على وجبة الفطور، بل كنقرشة صحية ما بين الوجبات الرئيسية.

فلا تفوّتي تزويد طفلكِ بالكمية اليومية الكافية من الحبوب الكاملة، نظراً لفوائدها العديدة على صحته ونمو كل أجهزة جسمه، وبالأخص كي يبدأ يومه مهما كان حافلاً بكلّ نشاط وحيوية!

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تؤمنين حاجة طفلك من الحبوب الغنية بالطاقة لنهار مفعم بالنشاط كيف تؤمنين حاجة طفلك من الحبوب الغنية بالطاقة لنهار مفعم بالنشاط



GMT 17:54 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

كبسولات فعالة لتعويض حقن الأنسولين قريباً

GMT 17:54 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

بطة الاستحمام خطر يهدد ملايين الأطفال

GMT 17:38 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

صافرة كهربائية تلصق بالجبين للتخلص من الشخير

GMT 17:38 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

صافرة كهربائية تلصق بالجبين للتخلص من الشخير

GMT 17:37 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

الرياضة تحارب اكتئاب الشتاء

GMT 19:49 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

فيس بوك تطلق حملة للتوعية بالصحة العقلية

GMT 15:34 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

الجينات ليست وحدها مسؤولة عن الأمراض الوراثية

GMT 15:27 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

الغناء يساعد على إفراز هرمونات السعادة والحب

GMT 11:12 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

شابة تترك رسالة مؤثرة لوالديها قبل انتحارها في كفر الزيات
لايف ستايلشابة تترك رسالة مؤثرة لوالديها قبل انتحارها في كفر الزيات

GMT 09:25 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

جيهان خليل بإطلالة مغربية في أحدث جلسة تصوير
لايف ستايلجيهان خليل بإطلالة مغربية في أحدث جلسة تصوير

GMT 07:03 2019 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر

نانسي عجرم توجه رسالة لدعم لبنان
لايف ستايلنانسي عجرم توجه رسالة لدعم لبنان

GMT 18:16 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

يمكن ممارسة الجنس بأمان بعد نوبة قلبية
لايف ستايليمكن ممارسة الجنس بأمان بعد نوبة قلبية

GMT 14:19 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

أبوظبي تستضيف المؤتمر العالمي للسياحة العلاجية
لايف ستايلأبوظبي تستضيف المؤتمر العالمي للسياحة العلاجية

GMT 18:10 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

صيحة الحقائب الصغيرة جداً لموسم ربيع 2020
لايف ستايلصيحة الحقائب الصغيرة جداً لموسم ربيع 2020

GMT 10:53 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تحافظين على جمال شعرك في الشتاء؟
لايف ستايلكيف تحافظين على جمال شعرك في الشتاء؟

GMT 12:06 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر

منى زكي تكشف عن حُبها لحفلات الموسيقار عمر خيرت

GMT 23:13 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو

صديقتي نسخة مني

GMT 18:41 2017 الثلاثاء ,02 أيار / مايو

الأحمر والأبيض الألوان الأبرز في تشكيلة سينكو

GMT 06:43 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

نسرين طافش تكشف عن استعدادها لخوض تجربة سينمائية جديدة

GMT 10:06 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

لطفي لبيب يبدأ تصوير مشاهده في "شبر مية" الأسبوع المقبل

GMT 10:01 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

خالد سليم ينتهي من تسجيل تتر مسلسل "بلا دليل"

GMT 17:52 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

نصائح لإختيار القلادة اليومية المناسبة لك

GMT 19:47 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير

حرمني طعم السعادة

GMT 15:12 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

مشاكل شيرين عبدالوهاب لا تنتهي وتحمل لقب "مطربة الأزمات"

GMT 08:34 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو

خواتم ذهب "لازوردي" من موضة 2018 تناسب كل الأذواق