arablifestyle
آخر تحديث GMT 11:52:13
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 11:52:13
لايف ستايل

الرئيسية

أهم الفيتامينات التي تعزز لديك الصحة الجنسية

لايف ستايل

لايف ستايلأهم الفيتامينات التي تعزز لديك الصحة الجنسية

الصحة الجنسية
القاهرة - لايف ستايل

أوميجا 3: دهون أوميجا 3 المعروفة بزيت السمك هي دهون غير مشبعة تعمل على إنتاج الهرمونات الجنسية "التستوستيرون" وهرمون "الأستروجين"، كما تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية على حماية وظائف الجهاز العصبي التي تتحكم بشكل مباشر في الأجهزة التناسلية، ويمكن الحصول على الأوميجا 3 بتناول الأسماك.

فيتامين A: يتسبب نقص فيتامينA في انخفاض إنتاج الهرمونات الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء، فقد يسبب انكماش الخصية لدى الرجال وضموراً في المبايض لدى النساء إن كان الانخفاض حاداً جداً، ويوجد فيتامين A في المانجو والمشمش والبطاطا الحلوة.

فيتامين B9: فيتامين B9 أو حمض الفوليك المعروف أيضاً باسم الفولاسين هو الفيتامين الأساسي الذي يتطلبه الجسم لتجديد الخلايا، وهو العنصر رقم واحد المتدخل في إنتاجDNA ، وتتضح أهميته عندما يتعلق الأمر بإنجاب أطفال، ويوجد في الخضراوات الورقية الخضراء ومعظم الفواكه كالأفوكادو.

فيتامين E: يعمل فيتامين E على تحسين نشاط الحيوانات المنوية، كما يقوي المناعة ويحافظ على الدم من التخثر، مما يساعد على سيولة الدم اللازمة للانتصاب، ويمكن لنا الاستفادة من هذه القيم عبر تناول الأطعمة الغنية بفيتامينE ، مثل: المكسرات كاللوز وبذور عباد الشمس، الزيوت النباتية، الخضار الورقية كالهليون والسبانخ.

فيتامين B6: يعمل فيتامين B6 على زيادة هرمونات الأنوثة لدى المرأة، مما يزيد من الرغبة الجنسية، وخاصة في سن اليأس، والذي يتميز بقلة الرغبة الجنسية لدى النساء نتيجة انقطاع الطمث وانخفاض هرمون الأنوثة، لذا يجب الحرص على تناول الموز والطماطم الأفوكادو والبيض لغناها بفيتامين B6.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم الفيتامينات التي تعزز لديك الصحة الجنسية أهم الفيتامينات التي تعزز لديك الصحة الجنسية



GMT 22:31 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان

معلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها

GMT 12:58 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

معلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها

GMT 12:01 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان

5 نصائح لإنجاح علاقتك الحميمة مع وجود أطفال

GMT 11:49 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان

تعرف على 5 أطعمة لتعزيز الصحة الجنسية

GMT 11:38 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان

تمارين رياضية تعزز الصحة الجنسية وتحسن المزاج

GMT 11:31 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان

للرجل السكريات عدو صحتك الجنسية الأول احذرها

GMT 11:24 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان

أشياء تساعدك فى الحفاظ على صحتك الجنسية

GMT 11:19 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان

فوائد البنجر فى تحسين الصحة الجنسية ومنع السرطان

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم الفيتامينات التي تعزز لديك الصحة الجنسية أهم الفيتامينات التي تعزز لديك الصحة الجنسية



GMT 22:44 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

الفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس
لايف ستايلالفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس

GMT 12:58 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

معلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايلمعلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايل3 قطع عليكِ الاحتفاظ بها للانتقال إلى موسم الربيع

GMT 14:09 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

تبدأ بالاستمتاع بشؤون صغيرة لم تلحظها في السابق

GMT 02:21 2016 الأحد ,28 آب / أغسطس

زوج بحاجة للمساعدة

GMT 08:09 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

زوجي يضربني على مراي من اطفالي

GMT 09:02 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة طبية حديثة تتوصل إلى أسباب انحناء القضيب الذكري

GMT 12:14 2018 الأربعاء ,11 إبريل / نيسان

تعرفِ على موضة 2018 قبل شراء نظارتك الطبية الجديدة

GMT 16:32 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان

سر وجود حنان ترك داخل إحدى استوديوهات الإذاعة