arablifestyle
آخر تحديث GMT 15:23:39
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 15:23:39
لايف ستايل

الرئيسية

أهم الفيتامينات التي تعزز لديك الصحة الجنسية

لايف ستايل

لايف ستايلأهم الفيتامينات التي تعزز لديك الصحة الجنسية

الصحة الجنسية
القاهرة - لايف ستايل

أوميجا 3: دهون أوميجا 3 المعروفة بزيت السمك هي دهون غير مشبعة تعمل على إنتاج الهرمونات الجنسية "التستوستيرون" وهرمون "الأستروجين"، كما تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية على حماية وظائف الجهاز العصبي التي تتحكم بشكل مباشر في الأجهزة التناسلية، ويمكن الحصول على الأوميجا 3 بتناول الأسماك.

فيتامين A: يتسبب نقص فيتامينA في انخفاض إنتاج الهرمونات الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء، فقد يسبب انكماش الخصية لدى الرجال وضموراً في المبايض لدى النساء إن كان الانخفاض حاداً جداً، ويوجد فيتامين A في المانجو والمشمش والبطاطا الحلوة.

فيتامين B9: فيتامين B9 أو حمض الفوليك المعروف أيضاً باسم الفولاسين هو الفيتامين الأساسي الذي يتطلبه الجسم لتجديد الخلايا، وهو العنصر رقم واحد المتدخل في إنتاجDNA ، وتتضح أهميته عندما يتعلق الأمر بإنجاب أطفال، ويوجد في الخضراوات الورقية الخضراء ومعظم الفواكه كالأفوكادو.

فيتامين E: يعمل فيتامين E على تحسين نشاط الحيوانات المنوية، كما يقوي المناعة ويحافظ على الدم من التخثر، مما يساعد على سيولة الدم اللازمة للانتصاب، ويمكن لنا الاستفادة من هذه القيم عبر تناول الأطعمة الغنية بفيتامينE ، مثل: المكسرات كاللوز وبذور عباد الشمس، الزيوت النباتية، الخضار الورقية كالهليون والسبانخ.

فيتامين B6: يعمل فيتامين B6 على زيادة هرمونات الأنوثة لدى المرأة، مما يزيد من الرغبة الجنسية، وخاصة في سن اليأس، والذي يتميز بقلة الرغبة الجنسية لدى النساء نتيجة انقطاع الطمث وانخفاض هرمون الأنوثة، لذا يجب الحرص على تناول الموز والطماطم الأفوكادو والبيض لغناها بفيتامين B6.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم الفيتامينات التي تعزز لديك الصحة الجنسية أهم الفيتامينات التي تعزز لديك الصحة الجنسية



GMT 07:11 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

الفنانة درة أنيقة على البحر في أحدث جلسة تصوير
لايف ستايلالفنانة درة أنيقة على البحر في أحدث جلسة تصوير

GMT 06:08 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر

دينا ترد على هجوم نجوى حول عدم قدرتها على الرّقص
لايف ستايلدينا ترد على هجوم نجوى حول عدم قدرتها على الرّقص

GMT 13:18 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

٥ أوضاع جنسية عليك تجربتها مع زوجك
لايف ستايل٥ أوضاع جنسية عليك تجربتها مع زوجك

GMT 21:19 2019 الجمعة ,30 آب / أغسطس

طريقة تحويل صناديق الكرتون إلى قطع فنية

GMT 08:59 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

دنيا عبد العزيز تبيِّن أن دورها كان محوريًا في "ظل الرئيس"

GMT 11:16 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر

GMT 10:41 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير

طرق للتغلب على عدم وجود خزانة الملابس أو صغر حجمها في منزلك

GMT 17:21 2019 السبت ,14 أيلول / سبتمبر

طلة جديدة للنجم تامر حسنى بإ ستاد القاهرة

GMT 21:06 2019 الخميس ,22 آب / أغسطس

مصطفي جعفر يتألق في فيلم "ولاد رزق 2"

GMT 08:02 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير

كيم كردشيان تنتظر طفلها الرابع من "أم بديلة"

GMT 01:52 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

كلوديا حنا تستعدّ لطرح أغنية مع بداية 2019

GMT 16:25 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أهم الصفات المميزة لأنثى برج القوس

GMT 19:40 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر

خلطات طبيعية ومجربة تُعيد الحيوية إلى الشعر المجعد

GMT 15:49 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر

رؤى الصبان تلفت الأنظار بإطلالات محتمشة وعصرية