arablifestyle
آخر تحديث GMT 10:13:10
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 10:13:10
لايف ستايل

الرئيسية

5 أطعمة ضرورية يومياً لتسهيل عملية الهضم لدى طفلكِ وتفادي الإمساك!

لايف ستايل

لايف ستايل5 أطعمة ضرورية يومياً لتسهيل عملية الهضم لدى طفلكِ وتفادي الإمساك!

طفلكِ يعاني من مشكلة الإمساك
القاهرة - لايف ستايل

سواءً كان طفلكِ يعاني من مشكلة الإمساك أم لا، لا تهملي تزويده بالألياف الأساسية لعملية هضم سليمة بعيداً من أي مضاعفات. فكيف تحقّقين ذلك؟ جئناكِ في هذا السياق بلائحة من الأطعمة المهمّة، والتي تعتبر مصدراً غنياً بالألياف، فلا تفوّتي تزويد طفلكِ بها بشكل يومي:

 الفاكهة والخضار: وعلى رأس اللائحة، نذكر التفاح والكمثرى أو الإجاص، ولكن بالطبع مع ترك القشور عليها لأنّها تحتوي بذاتها على نسبة عالية من الألياف. كذلك، بإمكانكِ تزويد طفلكِ إلى جانب وجبة الغداء بمزيج من الخضار الخضراء، وبالأخص الخيار.

الفاصولياء على أنواعها: إستفيدي من حسنات الفاصولياء وإحتوائها على نسبة عالية من الألياف لتحضير مختلف أنواع المأكولات، بالأخص كوجبة رئيسية على الغداء. 100 غرام مثلاً من أنواع الفاصولياء المتنوعة تحتوي على 6 غرامات من الألياف تقريباً.

 البطاطس المشوية: وهنا، لن تواجهي أي صعوبة في إقناع طفلكِ بتناولها، لأنّ الأطفال يعشقون البطاطس! قدّمي له إلى جانبها بعض الإضافات المفضلة لديه، وستضمنين أنّه سيتناولها بشهية.

الخبز الأسمر أو بالحبوب الكاملة: إن كان طفلكِ يحب تناول السندويشات، إستبدلي الخبز العادي بالخبز الأسمر، أي الذي يحتوي على كمية عالية من الألياف بفضل تركيبته من الحبوب الكاملة.

 رقائق الحبوب الكاملة: أخيراً وليس آخراً، لا تهملي تزويد طفلكِ بأحد أهم مصادر الألياف، ألا وهي رقائق الحبوب الكاملة، التي تستطيعين تقديمها على الفطور بشكل يومي. فإلى جانب فوائد الحبوب الكاملة المتعدّدة، ستساعد تركيبتها الغنية بالألياف على تسهيل عملية الهضم وإبعاد مشكلة الإمساك كلّياً.

"عائلتي" تنصحكِ في هذا السياق بإختيار رقائق الحبوب الكاملة نسكويك من نستله، والتي تؤمّن له العناصر الغذائية التي يحتاجها، بطعم لذيذ غني بالشوكولاته لن يستطيع رفضه!

أصبحتِ الآن تعرفين ما هي الأطعمة التي من الأفضل أن تقومي بالتركيز عليها ضمن نظام غذائي متنوّع، خصوصاً إن كان طفلكِ يعاني من مشكلة الإمساك!

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أطعمة ضرورية يومياً لتسهيل عملية الهضم لدى طفلكِ وتفادي الإمساك 5 أطعمة ضرورية يومياً لتسهيل عملية الهضم لدى طفلكِ وتفادي الإمساك



GMT 11:06 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

الكشف عن الآلام التي تواجه السيدة الحامل وطرق علاجها

GMT 12:40 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

الطريقه المثالية لتفادي الإمساك في شهر رمضان

GMT 13:41 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو

تعرفي على طرق لتفادي الإمساك في رمضان

GMT 00:09 2017 الأحد ,05 آذار/ مارس

أفضل ٨ حلول لعلاج عسر الهضم والإمساك

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أطعمة ضرورية يومياً لتسهيل عملية الهضم لدى طفلكِ وتفادي الإمساك 5 أطعمة ضرورية يومياً لتسهيل عملية الهضم لدى طفلكِ وتفادي الإمساك



GMT 18:05 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير

أميركية ينمو في رأسها قرن عاشت به لمدة عام
لايف ستايلأميركية ينمو في رأسها قرن عاشت به لمدة عام

GMT 07:31 2019 الأربعاء ,13 شباط / فبراير

مارغو روبي بإطلالات مثيرة علي السجادة الحمراء
لايف ستايلمارغو روبي بإطلالات مثيرة علي السجادة الحمراء

GMT 07:52 2019 الأربعاء ,20 شباط / فبراير

الفنانة لبلبة تُدين تفجير الدرب الأحمر
لايف ستايلالفنانة لبلبة تُدين تفجير الدرب الأحمر

GMT 15:08 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير

هذه الأدوية تسبب الضعف الجنسي احذر استخدامها
لايف ستايلهذه الأدوية تسبب الضعف الجنسي احذر استخدامها

GMT 05:55 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

معلومات خاطئة عن تنظيف الأسنان
لايف ستايلمعلومات خاطئة عن تنظيف الأسنان

GMT 10:05 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير

ملك قورة تخطف أنظار متابعيها في عيد ميلادها الـ24

GMT 07:44 2018 السبت ,24 آذار/ مارس

محمود حجازي يكشف عن صداقته مع أسما منير

GMT 06:50 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس

Guilty Black " " أفضل العطور للرجال في 2018

GMT 09:38 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

ميرفت أمين وحسين فهمي يحتفلان بعيد ميلاد إبنتهما منة

GMT 10:47 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أمل علم الدين تعرضت إلى التحرّش الجنسي أثناء عملها 

GMT 05:54 2016 السبت ,29 تشرين الأول / أكتوبر

8 أفكار مميزة لاستخدام ألوان مبهجة في غرفة معيشة منزلك

GMT 06:45 2017 الأربعاء ,29 آذار/ مارس

زياد برجي يؤكد المشاركة في مسلسل "بلحظة"