arablifestyle
آخر تحديث GMT 16:24:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 16:24:55
لايف ستايل

الرئيسية

5 أطعمة ضرورية يومياً لتسهيل عملية الهضم لدى طفلكِ وتفادي الإمساك!

لايف ستايل

لايف ستايل5 أطعمة ضرورية يومياً لتسهيل عملية الهضم لدى طفلكِ وتفادي الإمساك!

طفلكِ يعاني من مشكلة الإمساك
القاهرة - لايف ستايل

سواءً كان طفلكِ يعاني من مشكلة الإمساك أم لا، لا تهملي تزويده بالألياف الأساسية لعملية هضم سليمة بعيداً من أي مضاعفات. فكيف تحقّقين ذلك؟ جئناكِ في هذا السياق بلائحة من الأطعمة المهمّة، والتي تعتبر مصدراً غنياً بالألياف، فلا تفوّتي تزويد طفلكِ بها بشكل يومي:

 الفاكهة والخضار: وعلى رأس اللائحة، نذكر التفاح والكمثرى أو الإجاص، ولكن بالطبع مع ترك القشور عليها لأنّها تحتوي بذاتها على نسبة عالية من الألياف. كذلك، بإمكانكِ تزويد طفلكِ إلى جانب وجبة الغداء بمزيج من الخضار الخضراء، وبالأخص الخيار.

الفاصولياء على أنواعها: إستفيدي من حسنات الفاصولياء وإحتوائها على نسبة عالية من الألياف لتحضير مختلف أنواع المأكولات، بالأخص كوجبة رئيسية على الغداء. 100 غرام مثلاً من أنواع الفاصولياء المتنوعة تحتوي على 6 غرامات من الألياف تقريباً.

 البطاطس المشوية: وهنا، لن تواجهي أي صعوبة في إقناع طفلكِ بتناولها، لأنّ الأطفال يعشقون البطاطس! قدّمي له إلى جانبها بعض الإضافات المفضلة لديه، وستضمنين أنّه سيتناولها بشهية.

الخبز الأسمر أو بالحبوب الكاملة: إن كان طفلكِ يحب تناول السندويشات، إستبدلي الخبز العادي بالخبز الأسمر، أي الذي يحتوي على كمية عالية من الألياف بفضل تركيبته من الحبوب الكاملة.

 رقائق الحبوب الكاملة: أخيراً وليس آخراً، لا تهملي تزويد طفلكِ بأحد أهم مصادر الألياف، ألا وهي رقائق الحبوب الكاملة، التي تستطيعين تقديمها على الفطور بشكل يومي. فإلى جانب فوائد الحبوب الكاملة المتعدّدة، ستساعد تركيبتها الغنية بالألياف على تسهيل عملية الهضم وإبعاد مشكلة الإمساك كلّياً.

"عائلتي" تنصحكِ في هذا السياق بإختيار رقائق الحبوب الكاملة نسكويك من نستله، والتي تؤمّن له العناصر الغذائية التي يحتاجها، بطعم لذيذ غني بالشوكولاته لن يستطيع رفضه!

أصبحتِ الآن تعرفين ما هي الأطعمة التي من الأفضل أن تقومي بالتركيز عليها ضمن نظام غذائي متنوّع، خصوصاً إن كان طفلكِ يعاني من مشكلة الإمساك!

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أطعمة ضرورية يومياً لتسهيل عملية الهضم لدى طفلكِ وتفادي الإمساك 5 أطعمة ضرورية يومياً لتسهيل عملية الهضم لدى طفلكِ وتفادي الإمساك



GMT 11:06 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

الكشف عن الآلام التي تواجه السيدة الحامل وطرق علاجها

GMT 12:40 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

الطريقه المثالية لتفادي الإمساك في شهر رمضان

GMT 13:41 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو

تعرفي على طرق لتفادي الإمساك في رمضان

GMT 00:09 2017 الأحد ,05 آذار/ مارس

أفضل ٨ حلول لعلاج عسر الهضم والإمساك

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أطعمة ضرورية يومياً لتسهيل عملية الهضم لدى طفلكِ وتفادي الإمساك 5 أطعمة ضرورية يومياً لتسهيل عملية الهضم لدى طفلكِ وتفادي الإمساك



GMT 09:58 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر

طبيبة بولندية تنتقم من حبيبها السابق بانتزاع أسنانه
لايف ستايلطبيبة بولندية تنتقم من حبيبها السابق بانتزاع أسنانه

GMT 00:38 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

 أحدث جلسة تصوير للفنانة رانيا يوسف
لايف ستايل أحدث جلسة تصوير للفنانة رانيا يوسف

GMT 01:53 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر

ياسمين رئيس سعيدة بالاشتراك في"لص بغداد"
لايف ستايلياسمين رئيس سعيدة بالاشتراك في"لص بغداد"

GMT 20:03 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

اللحوم المصنعة تدمر الصحة الجنسية والإنجابيةوتهدد الرجولة
لايف ستايلاللحوم المصنعة تدمر الصحة الجنسية والإنجابيةوتهدد الرجولة

GMT 09:58 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

 تعرفي على 7 إطلالات بوهيمية هي موضة شتاء 2019
لايف ستايل تعرفي على 7 إطلالات بوهيمية هي موضة شتاء 2019

GMT 12:16 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة نيكول سابا تنشر برومو جديد لكليب "صورة سيلفي"

GMT 10:14 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

سارة ابنة الفنان عادل إمام في أحدث ظهور لها

GMT 03:28 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر

اسهل طريقة صنع كحل العيون في المنزل بدون تكاليف

GMT 15:59 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

عرض المسلسل الهندي "وجوه الحب" للمرة الأولى على "MBC Bollywood"

GMT 03:52 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو

بلاك شاينا تبدو رائعة في فستان أسود مثير

GMT 07:07 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

أوكرانيا الوجهة المثالية لقضاء رحلة لن تنساها برفقة زوجتك

GMT 18:29 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير

كشف حقيقة فسخ خطوبة أسماء شريف منير ومحمود حجازي