arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:55:43
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:55:43
لايف ستايل

الرئيسية

العلماء يؤكدون أن التمارين الرياضية تحول دون الموت المبكر

لايف ستايل

لايف ستايلالعلماء يؤكدون أن التمارين الرياضية تحول دون الموت المبكر

التمارين الرياضية
مونتريال - لايف ستايل

 أعلن أطباء القلب الكنديون أن احتمال الموت نتيجة الإصابة بنوبة قلبية أو جلطة دماغية ينخفض لدى المسنين إذا مارسوا تمارين رياضية بسيطة كل صباح.

وجاء في مقال نشرته مجلة " Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation " بقلم الباحث في جامعة مونتريال الكندية دانئيل كورنيه الذي قال إن هذا الخبر هو خبر جيد للذين يواجهون مشاكل في القلب أو يصعب عليهم ممارسة تمارين اللياقة البدنية (فتنس) وغيرها من أنواع النشاط البدني الكثيف. فيكفيهم حتى ممارسة الحد الأدنى من التمارين الرياضية الصباحية لينخفض خطر الإصابة بجلطة دماغية أو نوبة قلبية.

وتوصل كورنيه وزملاؤه إلى هذا الاستنتاج بعد دراسة صحة 200 رجل مسن و40 امرأة معمرة كانت قد أصابتهم في الماضي غير البعيد الجلطة الدماغية أومرض النقص القلبي التاجي أو غيرها من أمراض القلب والأوعية.

ووافق هؤلاء أن يُخضعوا أنفسهم لاختبار بسيط في جهاز يحاكي دراجة هوائية حيث قاموا بتدوير دواساته. وكان العلماء يتابعون حالة  قلبهم وأوعيتهم وغيرها من أعضاء جسمهم.

ودلت التجربة على أن من كانت حتى مؤشراته البدنية أقل من المعدل بنسبة 20% تحمّل تلك التمارين الرياضية أحسن من بقية المشاركين في التجربة ، الأمر الذي يخفض حسب الأطباء من احتمال الإصابة بنوبة قلبية أخرى أو جلطة دماغية ثانية.

وقال الباحث في الجامعة المذكورة ماكسيم كارو:" كثيرا ما يأتي إلى مركز الانتعاش بعد الإصابة بأمراض القلب أولئك الذين لم يمارسوا قط رياضة بدنية ، ما أثر على صحتهم وسيؤدي إلى ظهور المزيد من المشاكل مستقبلا.

واستطرد كورنيه وكارو قائلين: " تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن الإنسان ذا نمط العيش الصحي يجب أن يمارس كل أسبوع تمارين رياضية لمدة 150 دقيقة للحيلولة دون مواجهة هذه المشاكل. وفي هذه الحال يقل إلى حد بعيد احتمال موته نتيجة الإصابة بأمراض القلب.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

العلماء يؤكدون أن التمارين الرياضية تحول دون الموت المبكر العلماء يؤكدون أن التمارين الرياضية تحول دون الموت المبكر



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

العلماء يؤكدون أن التمارين الرياضية تحول دون الموت المبكر العلماء يؤكدون أن التمارين الرياضية تحول دون الموت المبكر



GMT 22:44 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

الفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس
لايف ستايلالفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس

GMT 08:11 2019 السبت ,20 إبريل / نيسان

ناهد السباعي "مصدومة" في أحمد الفيشاوي
لايف ستايلناهد السباعي "مصدومة" في أحمد الفيشاوي

GMT 12:58 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

معلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايلمعلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايل3 قطع عليكِ الاحتفاظ بها للانتقال إلى موسم الربيع

GMT 07:26 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

أربع نصائح مدروسة لمنع كشف الخيانة الزوجية من قبل الشريك

GMT 02:19 2016 الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر

سهام حسن تشرح طرق علاج مشكلة قضم الأطفال لأظافرهم