يواجه الكثير بعض الأوجاع في المفاصل تصل إلى حد التورم والتصلب.
بعيداً عن الأسباب التي تسبب ذلك، هناك بعض الأطعمة التي قد تسبب هذه الأوجاع، ويجب تجنبها حتى لا تزداد أضرارها على الجسم، ومن تلك الأطعمة التي نصح الموقع بضرورة تجنبها أو التقليل منها:
- اللحوم المصنعة البعض يقوم باستهلاكها بشكل كبير وهي من الأمور الغير جيدة والضروري تجنبها لتجنب الإصابة بالالتهابات لما تحتويه من مكونات.
- الكربوهيدرات المكررة مذل الخبز الأبيض يؤدي إلى الزيادة في مستوى السكر في الدم الذي يؤدي بدوره إلى زيادة مستوى الالتهاب في الجسم.
- منتجات الألبان ، هناك معدل للاستهلاك منتجات الألبان فالزبادي على سبيل المثال يساعد في خفض مستوي الالتهاب ولكن استهلاك الجبن بشكل كبير يساهم في زيادة الالتهاب، ونصح الموقع مصابي الحساسية من الحلبي تجنب استهلاك هذه المنتجات بشكل مفرط.
- الأطعمة المقلية يجب تجنبها تماما فليست فقط تعمل على زيادة مستوى الكولسترول في الجسم ولكنه يسبب أيضا الالتهابات .
- المواد التي تحتوي على نسب مرتفعة من السكر مثل الحلويات والآيس كريم والمشروبات السكرية وكذلك الشاي والقهوة يجنب تناول بشكل معتدل وعدم استهلاكها بشكل مفرط.
- الزيوت النباتية والمستخدمة في الطهي فهي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 6 والأحماض الدهنية وهي واحدة من المكونات الأكثر شيوعاً والتي تسبب الالتهاب وبالتالي من الضروري تقليل استخدامها أو تجنبها إن أمكن.
- المشروبات الغازية تعتبر من المشروبات السيئة للصحة وذلك لما تحتويه من مكونات تكون سبباً هاماً في الإصابة بالالتهاب.
- الدهون المشبعة والتي تأتي في هيئة الأطعمة السريعة كالبرجر والبيتزا، شدد الموقع على ضرورة تجنبها للحفاظ على الجسم.
GMT 19:36 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح للوقاية من خطر الإصابة بمرض سرطان الثديGMT 19:32 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة جديدة تكشف أن النوم أقل من 5 ساعات يعرضك لخطر الإصابة بالاكتئابGMT 19:27 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة يجب تناولها للتعافي من حمى الضنك أبرزها البروكلى والزبادىGMT 15:15 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
كل ما تحتاجينه من عناصر غذائية في سن الخمسينGMT 15:09 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي لسرطان الثديGMT 15:05 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
أعراض وطرق الوقاية من مرض التيفوئيدGMT 14:57 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
تصوير للدماغ يكشف سر جاذبية الدهونGMT 18:37 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة تزيد من حرق الدهون وتساعدك فى إنقاص الوزن Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك