arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:35:43
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:35:43
لايف ستايل

الرئيسية

نصائح أساسية لإنقاص وزنك قبل حفل الزفاف

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح أساسية لإنقاص وزنك قبل حفل الزفاف

لإنقاص وزنك قبل حفل الزفاف
القاهرة - لايف ستايل

هل تم تحديد موعد حفل زفافك؟ هل تريدين أن تفقدي بعض الكيلو غرامات من وزنك قبل زفافك؟ هل تبحثين عن فستان زفاف ووزنك يحول بينك وبين شرائه بسبب جسمك؟
 
إليك 7 نصائح أساسية لإنقاص وزك قبل حفل الزفاف:
 
1. أبدئي مبكراً:
لكي تخسري وزنك قبل حفل الزفاف، يفضل أن تبدئي قبلها بشهرين على الأقل، وذلك لكي تتمكني من إنقاص وزنك دون أن تشعري بالضيق نتيجة اقتراب موعد حفل الزفاف وعدم استعدادك له.
 
2.تقليل كمية الأطعمة:
التقليل من كمية الأكل هي عامل النجاح الأساسي لكي تخسري وزنك قبل حفل الزفاف، فالتقليل من كمية الأكل ستساعدك على إنقاص وزنك.
 
3.الابتعاد عن النشويات:
النشويات من أكثر الأطعمة التي تتسبب في زيادة الوزن، فحاولي بقدر الإمكان الابتعاد عن الخبز والنشويات، وستجدين فرقاً كبيراً في الوزن.
 
4.تناول الأغذية الحاقة للدهون:
هناك أغذية حارقة للدهون تساعد في إنقاص الوزن مثل شوربة الملفوف، فاحرصي على تناولها خلال فترة ما قبل حفل الزفاف.
 
5.الابتعاد عن المقليات والزيوت:
لكي تتمكني من إنقاص وزنك قبل حفل الزفاف بفترة كافية ينصح بأن تبتعدي عن المقليات والزيوت لأنها تعد من العوامل الأساسية لزيادة الوزن.
 
6. تجنبي البيض والموز:
الموز والبيض من الأطعمة التي تزيد الوزن وبالأخص في منطقة الأرداف، فحاولي قدر الإمكان الابتعاد عن هذه الأطعمة قبل فترة ما قبل الزفاف إذا كنت تبحثين عن إنقاص لوزنك الزائد.
 
7. ممارسة التمارين:
قومي بممارسة التمارين الرياضية البسيطة بشكلٍ يوميٍ ولو لمدة نصف ساعة يومياً، فهذه وسيلة من أفضل الطرق لإنقاص الوزن، ويفضل أن تستشيري طبيبك الخاص قبل إتباع أي حمية غذائية لإنقاص الوزن، فكل حالة لها ما يناسبها، لذا ينصح بأن يتم الرجوع للطبيب.
 
لا تنزعجي فالحل موجود من خلال إتباع نظام غذائي قبل حفل الزفاف بفترةٍ كافيةٍ لإنقاص ما بين 8 إلى 10 كيلوات بشرط أن تكون الحمية متوازنة العناصر الغذائية حتى لا تصابي بالتعب والإرهاق.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح أساسية لإنقاص وزنك قبل حفل الزفاف نصائح أساسية لإنقاص وزنك قبل حفل الزفاف



GMT 07:11 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

الفنانة درة أنيقة على البحر في أحدث جلسة تصوير
لايف ستايلالفنانة درة أنيقة على البحر في أحدث جلسة تصوير

GMT 13:18 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

٥ أوضاع جنسية عليك تجربتها مع زوجك
لايف ستايل٥ أوضاع جنسية عليك تجربتها مع زوجك

GMT 21:19 2019 الجمعة ,30 آب / أغسطس

طريقة تحويل صناديق الكرتون إلى قطع فنية

GMT 08:59 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

دنيا عبد العزيز تبيِّن أن دورها كان محوريًا في "ظل الرئيس"

GMT 11:16 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر

GMT 10:41 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير

طرق للتغلب على عدم وجود خزانة الملابس أو صغر حجمها في منزلك

GMT 17:21 2019 السبت ,14 أيلول / سبتمبر

طلة جديدة للنجم تامر حسنى بإ ستاد القاهرة

GMT 21:06 2019 الخميس ,22 آب / أغسطس

مصطفي جعفر يتألق في فيلم "ولاد رزق 2"

GMT 08:02 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير

كيم كردشيان تنتظر طفلها الرابع من "أم بديلة"

GMT 01:52 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

كلوديا حنا تستعدّ لطرح أغنية مع بداية 2019

GMT 16:25 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أهم الصفات المميزة لأنثى برج القوس

GMT 19:40 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر

خلطات طبيعية ومجربة تُعيد الحيوية إلى الشعر المجعد

GMT 15:49 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر

رؤى الصبان تلفت الأنظار بإطلالات محتمشة وعصرية