الرئيسية
المشي أفضل طريقة للتخفيف من أعراض القلق
المشي والمواظبة على التمارين الرياضية
القاهرة - لايف ستايل
كشفت دراسات أجراها علماء من جامعة نيويورك الأمريكية، أن المشي أفضل من التمرينات البدنية القاسية للتخفيف من أعراض القلق.
وقالت ويندي سوزوكي، دكتورة في جامعة نيويورك، إن المشي والمواظبة على التمارين الرياضية المتنوعة له تأثيره المفيد على الصحة، وتخفيف القلق عند الإنسان، لكن التجارب بينت أن المشي له أفضل تأثير على مزاجية الإنسان، حسبما ذكر موقع "روسيا اليوم".
وأكدت سوزوكي، أن تلك النتائج تم التوصل إليها بعد اختبارات ضمت 41 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم بين 18 و26 عاما، حيث خضع المتطوعون لـ3 أنواع من التدريبات الرياضية تدريبات رياضية مكثفة وأيروبيك ومشي.
وبعد جلسات التدريب، لوحظ أن هناك تراجعًا ملحوظًا في اضطراب الحالة المزاجية والمشاعر السلبية والقلق عند المشاركين، لكن أكبر نسبة من تحسن المزاج كانت عند مجموعة المشي.
GMT 14:17 2023 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد المشي يومياً لا تُقدر بثمن
GMT 19:10 2023 السبت ,12 آب / أغسطس
المشي 4 آلاف خطوة يومياً له تأثير عظيم على الصحةGMT 16:05 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
تعرف علي ما يفعله المشي في الشتاء للجسمGMT 14:56 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
المشي 10 آلاف خطوة يوميًا يحرق 500 سعرة حراريةGMT 14:03 2017 الخميس ,13 تموز / يوليو
العامل النفسي يساعد على النجاح في أداء التمارين الرياضيةانطلاق فعاليات أسبوع الموضة في الرياض للمرة الأولى ويستمر حتى 23 أكتوبر الجاري
الرياض - لايف ستايل
انطلقت في العاصمة السعودية الرياض فعاليات أسبوع الموضة، الفريد من نوعه في السعودية ، ليمثل محطة تاريخية في عالم الأزياء والموضة العالمية.وانطلقت الفعالية في اليوم الأول بحفل عشاء حضره أكثر من 250 شخصية مؤثرة في مجت�...المزيد
نصائح في الموضة بشأن ما ترتدينه عند اكتساب القليل من الوزن
القاهرة - لايف ستايل
بدلاً من القلق من وزنك الزائد أو انتقاد نفسك بعد اكتساب بعض الوزن، جربي بعض النصائح المفيدة حول ما ترتدينه عندما تكتسبين وزناً، هنا نقدم لكِ بعض نصائح الموضة المفيدة، نعلم أن هناك أياماً لم ترغبي فيها في ارتداء أي ش...المزيدنجوم الفن يتفاعلون مع فتح معبر رفح ودخول شاحنات المساعدات لفلسطين أبرزهم أنغام ودرة
القاهرة - لايف ستايل
حرص عدد من النجوم على التفاعل مع الاحداث الحالية التى تجرى فى فلسطين وذلك بعد فتح معبر رفح ودخول المساعدات التى تحمل المستلزمات والمواد الطبية لاغاثة الجرحى الذين اصيبوا جراء الحرب ضد فلسطين واعتداء الاحتلال الإس�...المزيدقصف إسرائيلي يتسبب في مقتل عامل وإصابة أخر وخروج مطاري دمشق وحلب عن الخدمة
دمشق - لايف ستايل
قالت وزارة الدفاع السورية في بيان، اليوم (الأحد )، إن قصفاً صاروخياً إسرائيلياً على مطاري دمشق وحلب أسفر عن مقتل عامل مدني وإصابة آخر بجروح.ووفقاً لـ«وكالة أنباء العالم العربي»، فقد ذكرت الوزارة على صفحتها عل�...المزيددراسة جديدة تُحدد نظاماً غذائياً يُقلل دهون البطن ويُساعد فى الوقاية من أمراض القلب
واشنطن - لايف ستايل
كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الذين اتبعوا ريجيم البحر الأبيض المتوسط بجانب التمارين الرياضية لمدة تصل إلى ستة أيام في الأسبوع، اكتسبوا عضلات وفقدوا كمية كبيرة من الدهون في الجسم بحلول نهاية العام، بحسب موقع cnn�...المزيدGMT 10:15 2023 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر
غادة عبد الرازق بإطلالات خريفية جذّابة
GMT 01:27 2017 الخميس ,11 أيار / مايو
زينب فاضل أوغلو أول امرأة تدخل مجال تصميم المساجد
GMT 07:39 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
مفاجأة ميغان ماركل لم تحصل على الجنسية البريطانية حتى الآن
GMT 00:04 2017 الثلاثاء ,02 أيار / مايو
طريقة اعداد ستيك اللحم بالخلطة المكسيكية
GMT 14:58 2017 الجمعة ,12 أيار / مايو
شواطئ سردينيا تقدم خدمات ترفيهية متنوعة لجذب السياح
GMT 10:40 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر
المدير الإبداعي لـ"روبرتو كافالي" يترك العلامة التجارية عقب 19 شهرًا من العمل
GMT 07:55 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
الحديقة الاستوائية المغلقة تضم الغابات المطيرة و"كهوف بخار الماء الساخن"
GMT 04:04 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
فوائد صحية مدهشة لـ"شاي شاغا" تجعله أساسيًا في نظامك الغذائي
GMT 13:17 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
شقيقتان تبتكران تصاميم تراثية إماراتية تواكب الموضة
GMT 17:33 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
حميد الشاعرى يحيى حفلًا غنائيًا «أون لاين» الخميس المقبل
GMT 18:54 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر
رشيدة طليب تتهم الرئيس ترامب بالـ "عنصرية"
GMT 05:42 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
ميلانيا ترامب ترتدي فستانًا من اللون الكحلي في حفلة موسيقى
GMT 05:29 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
دونالد ترامب يتحدث مع ثمانية متنافسين للترشح منهم امرأة واحدة
GMT 10:16 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو
كاثي غريفين تنتقد ابنة الرئيس الأميركي بسبب انتحار كيت سبيد
GMT 10:09 2018 الخميس ,03 أيار / مايو
القماش المعدني الميتاليك أحدث موضة في ربيع وصيف 2018
GMT 15:17 2018 السبت ,14 إبريل / نيسان
تدهور الحالة الصحية لنجل مجدي كامل ومها أحمد
GMT 11:12 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
قرية صينية منعزلة تخفي نسائها الأكثر جمالًا في العالم
GMT 10:23 2018 الأربعاء ,28 شباط / فبراير
حمل بلقيس فتحي في خطر وتضطر لإلغاء حفلتين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك