الرئيسية
خبراء يؤكدون أن خفض استهلاك الألبان يؤدي إلى تقليل نسبة الكوليسترول
منتجات الألبان
واشنطن - لايف ستايل
وجدت دراسة أجرتها جامعة ولاية بنسلفانيا أن الأفراد الذين يقل لديهم مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) عن 70، يواجهون زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
ويعد انخفاض الكوليسترول أمرًا مفيدًا بشكل خاص في تقليل خطر الإصابة بسكتة دماغية، والتي تحدث أثناء انسداد الوعاء الدموي، ما يحول دون تدفق الدم إلى المخ.
ولكن انخفاض مستوى الكوليسترول بشكل كبير ارتبط بارتفاع خطر الإصابة بسكتة دماغية نزفية بنسبة 169%، نتيجة ضعف الوعاء الدموي وانفجاره، وفقا للدراسة الجديدة.
ويتراكم الكوليسترول داخل الأوعية الدموية، بحيث يضطر القلب إلى العمل بجد لضخ الدم عبرها، وبمجرد تراكم الدهون في الأوعية، يمكن أن تتخثر الجلطات ما يمنع تدفق الدم، وبالتالي الأكسجين، إلى الدماغ وتسبب الجلطة.
وفي دراسة شملت 96043 مشاركًا، وجد الباحثون أنه يمكن تحقيق الاعتدال والتوازن، لتحقيق المستوى المستهدف الأمثل لنسبة الكوليسترول الضار.
وتبين أن أولئك الذين لديهم مستويات LDL أقل من 50 ملغ/ديسيلتر، هم أكثر عرضة بنسبة 169% لخطر السكتة الدماغية النزفية، مقارنة مع الذين تتراوح النسبة لديهم بين 70 و99 ملغ/ديسيلتر.
ويوصي الخبراء بضرورة إبقاء مستويات الكوليسترول لديهم أقل من 100 ملغ/ديسيلتر، على الرغم من أن نسبة 100-129 ملغ/ديسيلتر لا تبعث على القلق بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم مشكلة صحية.
ويمكن تقليل نسبة كوليسترول LDL عن طريق خفض استهلاك اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان الكاملة الدسم، والكعك والبسكويت.
قد يهمك ايضاً:
نقص "فيتامين د" ليس السبب وراء النوبات القلبية والسكتة الدماغية
GMT 18:52 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
صعوبة التركيز قد تكون إنذارا مبكرا لبداية الخرف
GMT 18:40 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
أعراض مبكرة لسرطان الكلي عند الأطفال تلزم الفحص فورا
GMT 18:33 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
تحذير طبي من مكمل غذائي شائع يهدد الجهاز العصبي
GMT 18:27 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
أثر التوتر والقلق على الجسد من الداخل إلى الخارج
GMT 18:19 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
دراسة تربط بين النظام الغذائي والنشاط الذهني عند كبار السنأمينة خليل تتألق في الدراما المصرية وتُكرم في مهرجان كان بعد مسيرة درامية حافلة بقضايا المرأة والأداء العميق
القاهرة - لايف ستايل
خطواتٌ مدروسة، واختيارت مميزة، وقضايا جريئة، وأداءٌ عميق، واحتفاء نقدي وجماهيري، تلك هي الأسس التي تتبعها الفننانة أمينة خليل في الدراما المصرية، خلال السنوات الأخيرة، نجحت من خلالها في وضع اسمها ضمن نجمات الصف ا...المزيدكيت ميدلتون تُكرم الأميرة ديانا والملكة إليزابيث أثناء استقبالها الرئيس الفرنسي في زيارته لبريطانيا
لندن - لايف ستايل
دائماً ما تُعد كيت ميدلتون رمزاً للأناقة الملكية، وتتعمد أن تجمع بين البساطة والرقي في إطلالاتها؛ سواء كانت إطلالة عصرية في جولاتها الملكية، أو التي تعتمدها في المناسبات الملكية رفيعة المستوى. وكان لاستقبالها مع �...المزيدألوان خريف وشتاء 2025 2026 تمزج الجرأة بالنعومة وتؤكد أن الأناقة لا تعرف فصولًا
القاهرة - لايف ستايل
تبارت دور الأزياء العالمية خلال اليومين الأول والثاني من أسبوع الهوت كوتور في باريس في إظهار براعتها الفنية، ليس فقط فيما يخص القصات ولكن في اختيار لوحة ألوان غنية، ضمت مختلف النغمات سواء الباستيلية الهادئة والزا�...المزيدالديوهات الغنائية تتصدر مشهد الصيف ونجوم الصف الاول يدخلون السباق بقوة أبرزهم محمد منير وتامر حسني
القاهرة - لايف ستايل
تشتد المنافسة الغنائية في موسم صيف 2025، مع طرح كبار نجوم الغناء ألبوماتهم الجديدة المنتظرة، والتي كشفت عن ظاهرة "الديوهات الغنائية" الذي يتخذها النجوم سلاحًا استراتيجيًا لخطف الأضواء وتحقيق انتشار أكبر، وسط ز...المزيدالسفر الفاخر إلى موناكو يتحوّل من الرفاهية الكلاسيكية إلى تجارب مصمّمة تلامس الروح
القاهرة - لايف ستايل
يشهد مفهوم السفر الفاخر تطوراً واضحاً في السنوات الأخيرة، متحولاً من فكرة الرفاهية التقليدية إلى تجربة متكاملة ترتكز على الخصوصية، التميز، والطابع المصمم حسب الطلب. لم يعد السفر المترف مقتصراً على الإقامة في الفن...المزيددراسة تحذر من سبب هرموني شائع يرفع ضغط الدم ويتجاهله كثير من الاطباء
القاهرة - لايف ستايل
يعد ارتفاع ضغط الدم أو ما يسمى بالقاتل الصامت لما يترتب عليه من مشاكل تهدد حياة الناس، مشكلة صحية تؤرق كثيرين حول العالم، وفي جديد الأمر، حذّرت دراسة حديثة من أن الأطباء غالبا ما يتغاضون عن سبب هرموني شائع لارتفاع ا...المزيدGMT 14:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 09:16 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
الإرادة القوية التي تتمتع بها تساعدك على اتخاذ القرارات الصائبة
GMT 10:06 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تجد نفسك أمام مشكلات مهنية مستجدة
GMT 17:32 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
آمال وحظوظ وآفاق جديدة في الطريق إليك
GMT 11:21 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
استقبال حافل لأمير الغناء العربي هاني شاكر فور وصوله الكويت
GMT 13:10 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد العوضي يدخل أول بطولة في السينما عام 2024
GMT 11:46 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
هيدي كرم في فيديو Lip sync على أغنية "شيجله"
GMT 06:21 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس
ميغان ماركل تطرح منزلها ذات الطابع المترف للبيع مقابل 1.8 مليون دولار
GMT 14:45 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
إليكي أفضل ماركات البرايمر لبشرة جاهزة للمكياج
GMT 19:49 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
أهمية الفجل الأحمر وفوائده العديدة
GMT 17:35 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
والد ريهام سعيد ينفي تهمة "اختطاف الأطفال"عن نجلته
GMT 08:09 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس
الشخصية القيادية حلم الكثيرين كيف يمكن تحقيقها
GMT 14:42 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
"حار جاف صيفا" أفضل فيلم روائي قصير في 2016
GMT 22:32 2017 الأحد ,23 تموز / يوليو
ندى موسى تبدو أنيقة في الأبيض خلال أحدث جلسة تصوير لها
GMT 19:24 2016 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر
"الغرانولا" تضم كمية من السعرات الحرارية اكثر من الموجودة في شريحة كعك
GMT 09:08 2017 الأحد ,25 حزيران / يونيو
المصممة كيت فينغان تؤكد عشقها للأميرة ديانا وتبيّن تأثيرها على طريقة عملها
GMT 17:45 2017 الثلاثاء ,30 أيار / مايو
مائدة رمضان تكتسب ميزة خاصة بوجود الأواني الفخارية
GMT 13:19 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير
الصفات الثلاثة التي تبحث عنها المرأة في الرجل
GMT 14:03 2023 السبت ,18 شباط / فبراير
7 علامات تشير للإصابة بسرطان الفم يجب عدم تجاهلها أبرزها صعوبة البلع
GMT 17:47 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
إليك تشكيلات متنوعة من موديلات الفساتين المطبعة بنقشة الأزهار
GMT 15:41 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
السلطانة هويام" تطل باللون بالأسود
GMT 23:38 2020 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير هوت شوكليت بالكريمة
GMT 14:22 2020 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
تعرفي علي كيفية إزالة رائحة الرطوبة من الخشب
GMT 08:10 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
حصاد سينما 2019 يكشف أفضل أفلام العام الراحل حول العالم
GMT 07:10 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
حفيدة الملك "فاروق الأول" تستعد للزواج السبت المقبل
GMT 20:01 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على أفضل موديلات الأكمام بحسب شكل جسمكِ
GMT 11:29 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
الفنان محمود عبد المغني يبدأ تصوير "منطقة محرمة"
GMT 09:06 2017 الخميس ,04 أيار / مايو
ملكة بريطانيا تدعو لإجتماع عاجل في قصر باكنجهام
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك