كشفت دراسة جديدة، أن تغذية الطفل بالكرنب والسبانخ واللحوم الحمراء، يساعده في الحصول على أعلى الدرجات، ووجد العلماء أن طلاب الجامعات الذين يعانون من نقص الحديد، كان أدائهم سيئًا مقارنة بنظرائهم الأصحاء.
ويعتقد الخبراء أن تناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية، يمكنها تعزيز علاماتهم الدراسية، وأن ممارسة التمارين تتيح زيادة أكبر في الأداء، وتساعد المراهقين في سعيهم إلى الحضور في أفضل الجامعات.
وفحص فريق أميركي من الباحثين 105 طالبة شابة، ممن لديهم متوسط معدل تراكمي (GPA) 3.68، لتقييم آثار التمرين ومستويات الحديد على الدرجات المحتملة لهم. وأوضحت البيانات أن من يملكون كميات أكبر من المواد الغذائية المخزنة لديهم أداء أفضل، ووجدت الدراسة المنشورة في مجلة Journal of Nutrition أن الفرق يتمثل في 0.34 وهو ما يكفي لإنقاص أو زيادة درجة، إلا أن تأثير اللياقة البدنية كانت أكبر من تأثير حالة الحديد وفقًا لقائد الدراسة كارستن كوهلر.
وأوضح كوهلر، أن الإثنين معًا لهم تأثير أكبر، مضيفًا "يعد متوسط المعدل التراكمي مقياسًا سهلًا للنجاح وهو شئ يتردد صداه بشكل جيد، إنه أمر جيد إظهار ارتباط تأثير له معناه وترجمته إلى شيء يمكن أن يطبقه الجميع، ومن المهم أن نتأكد أن النظام الغذائي، يعد مناسبًا لمنع نقص العناصر الغذائية".
ويساعد الحديد الجسم على أداء الوظائف الأساسية، مثل نقل الأوكسجين إلى الدم، وربما ارتبط نقصه بالتعب ما يجعل الناس يفقدون تركيزهم، ويعد نقص الحديد مشكلة صحية عالمية وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، ولا يعد نقص الحديد الأكثر شيوعًا فقط في جميع أنحاء المعمورة، لكنه السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم أيضًا ما يزيد من خطر الإصابة بقصور في القلب.
GMT 18:11 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
بارقة أمل للنساء علاج واعد لأكثر أنواع سرطان الثدي شراسةGMT 09:22 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
دراسات تؤكد فوائد زيت الزيتون في الوقاية من الأمراض وإطالة العمرGMT 18:32 2025 الإثنين ,16 حزيران / يونيو
الروزماري يتصدى للقلق ومشاكل الذاكرة ويقلل خطر الإصابة بألزهايمرGMT 11:46 2025 الأحد ,15 حزيران / يونيو
تناول منتجات الألبان يُسهم بشكل كبير في الوقاية من مرض السكريGMT 18:22 2025 السبت ,14 حزيران / يونيو
إضافة الأفوكادو إلى نظامك الغذائي يمكن أن تُحسّن جودة نومكGMT 08:27 2025 الجمعة ,13 حزيران / يونيو
إضافة بذور الشيا للنظام الغذائي اليومي لتعزيز صحة الأمعاءGMT 18:39 2025 الخميس ,12 حزيران / يونيو
متحور نيمبوس الجديد من كورونا تعرف على أعراضه وكيف تحمي نفسكGMT 19:38 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
عادات نوم المراهقين قد تؤثر على صحة قلبهم في المستقبل Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك