arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

تساعد في إنتاج الطاقة وتنشيط الدورة الدموية

الكشف عن فوائد القهوة الخضراء في فقدان الوزن

لايف ستايل

لايف ستايلالكشف عن فوائد القهوة الخضراء  في فقدان الوزن

حبوب البن الخضراء
لندن ـ كاتيا حداد

لا يستطيع كثيرٌ من الناس بدء يومهم دون تناول فنجان لذيذ من القهوة في الصباح، حيث يشعرهم بتحسّن المزاج، ويمنحهم قوة وتركيزًا وانتباهًا، وشعورًا عاليًا باليقظة، ولكن إذا كنت تبحث عن شيء لإنقاص وزنك، قد ترغب في تجريب نوعًا مختلفًا من القهوة .

فوائد مستخلص حبوب البن الخضراء

وكشف الدكتور ريك هاي، مدير التغذية الصحي في موقع "هيلثيتا" الطبي، عن فوائد حبوب البن الخضراء والتي تكون أداة طبيعية لإنقاص الوزن، مشيرًا إلى دراسة سابقة وجدت أنه حبوب البن الخضراء تساعد على فقدان الوزن ثلاث مرات أكثر من القهوة الفورية العادية.

وأضاف إن مستخلص حبوب البن الأخضر هو منبّه طبيعي ، وهو نسخة أقل معالجة من القهوة ويحتوي على كمية أقل من الكافيين من القهوة العادية، كما انه يحتوي على مضادات الأكسدة وحمض الكلوروجينيك.

دراسة نرويجية

وفي دراسة نرويجية سابقة، نشرت قبل أكثر من عقد من الزمن، سلط الضوء على فوائد مستخلص حبوب البن الخضراء والتي حللت بيانات ثلاثين شخصًا يعانون من زيادة الوزن على مدار 12 أسبوعًا من أجل التجربة، التي نُشرت في مجلة الأبحاث الطبية الدولية.

مع استهلاك مجموعة نصف كوب من القهوة العادية ، ومجموعة أخرى من القهوة سريعة الفوران مع 200 ملغ من مستخلص حبوب البن الخضراء، صدرت تعليمات لكلتا المجموعتين بعدم تغيير نظامهما الغذائي أو ممارسة التمارين الرياضية من قبل الفريق في "ETC Research and Development" في أوسلو.

ووجدت الدراسة أن المجموعة التي تتناول القهوة الفورية مع مستخلص حبوب البن الخضراء خسرت 11 رطلًا (5.4 كيلوجرام) في المتوسط، كان هذا أكثر بثلاث مرات من المجموعة التي استهلكت القهوة الفورية السريعة، التي خسرت 3 أرطال (1.7 كجم) في المتوسط.

المساعدة في إنتاج الطاقة وتنشيط الدورة الدموية

وبالإضافة إلى المساعدة في تخفيف الوزن، قال هاي إن مستخلص بذور البن الأخضر يمكن أن يساعد في إنتاج الطاقة وتنشيط الدورة الدموية، مؤكدًا أنه يمكن أن تعزز الجهاز المناعي لأنها مليئة بالبوليفينول المضادة للأكسدة، وأشار إلي أن الجرعة الموصى بها هي ما بين "200-400mg" من مسحوق حبوب البن الأخضر يوميا بسبب محتواه من الكافيين.

 

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الكشف عن فوائد القهوة الخضراء  في فقدان الوزن الكشف عن فوائد القهوة الخضراء  في فقدان الوزن



GMT 18:55 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تربط بين اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة

GMT 05:49 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

نوّاب بريطانيون يُطالبون بتنظيم عمليات زرع الثدي الجراحية

GMT 17:19 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

5 أطعمة ومشروبات تضمن لك الاستيقاظ في حالة جيِّدة

GMT 06:20 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تُؤكّد المشروبات الغازية أكثر ضررًا مِن السكريات

GMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تكن لجوجاً في بعض الأمور

GMT 12:46 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر

GMT 14:58 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الأحداث المشجعة تدفعك إلى الأمام وتنسيك الماضي

GMT 14:32 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

قواعد إتيكيت الإحتفال بالتخرج

GMT 21:04 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير

أحدث ألوان أحمر الشفاه لموسم ربيع 2019

GMT 05:13 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير

أحمد الشامي فنان غير مشهور في فيلم "مولانا" المميّز

GMT 21:50 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر

دراسة حديثة تؤكد أن الأمومة تحمي النساء من الموت المبكر

GMT 21:41 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر

حقيقة مفاجئة لهذا السبب ترتدي العروس الطرحة

GMT 05:20 2016 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

أنماط العمل تؤثر على النوم وتسبب الأرق وارتفاع ضغط الدم

GMT 19:50 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرّفي على أهمّ قواعد العناية بالشعر الخفيف والمتساقط

GMT 15:57 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

تعرف علي أهم وأبرز فوائد البصل

GMT 16:39 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

مصطفى قمر يستعد لإحياء حفلًا في إحدى المدارس الخاصة

GMT 15:08 2019 الأحد ,05 أيار / مايو

تعيش أسبوعًا مثمرًا ملئ بالنجاحات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle