arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:29:25
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:29:25
لايف ستايل

الرئيسية

ينصح الأطباء بممارسته من مرتين إلى 3 مرات أسبوعيًا

تمرين بسيط مدته لا تتخطى 40 دقيقة يعالج مشاكل الذاكرة

لايف ستايل

لايف ستايلتمرين بسيط مدته لا تتخطى 40 دقيقة يعالج مشاكل الذاكرة

تمرين بسيط يعالج مشاكل الذاكرة
واشنطن ـ رولا عيسى

تنسيك أشياء ومحادثاتك ووعودك، يسبب للمرء أزمات عديدة، ويلجأ البعض إلى العقاقير الجينية والكيميائية، وهو ما يجعل الأمر عرضة لمخاطر أكبر، حيث نشرت دورية "كليفلاند كلنيك" الأمريكية العملية، دراسة حديثة، بشأن علاج ضعف الإدراك الخفيف، الذي يسبب حالة النسيان وفقدان الذاكرة الجزئي، وأشارت إلى أن تمرين بسيط مدته لا تتخطى 40 دقيقة يمكنه علاج تلك الأزمة.

وأوضحت الدراسة التي أعدها باحثون في الأكاديمية الأميركية لعلم الأعصاب، أن تمرين القفز مع شد الأطراف، مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل عصبية، خاصة وأنها تساعد على الحفاظ على وظائف العقل "حادة للغاية".

وينصح الأطباء بممارسة ذلك التمرين البسيط من مرتين إلى 3 مرات أسبوعيا، وبمدة لا تتخطى الـ40 دقيقة.

اقرا ايضاً:

علماء يتوصلون إلى بديل آمن للعقاقير الهرمونية لعلاج المسنات

ويعالج هذا التمرين جميع أعراض انخفاض الذاكرة ومهارات التفكير، ومشاكل تذكر المواعيد، وصعوبة تذكر بعض المحادثات من دون اللجوء إلى تدوين ملاحظات وما إلى ذلك من أمور.

وقد يكون هذا التمرين مفيدا للغاية من تزيد أعمارهم عن 55 عاما، خاصة وأنه لا يتطلب مجهودا بدنيا كبيرا.

قد يهمك ايضاً:

أشخاص يكشفون تجاربهم ويثيرون الجدل بشأن جدوى تناول عقاقير الأمراض المزمنة 

دراسة طبية لإنهاء الجدل بخصوص فاعلية العقاقير المضادة للاكتئاب

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تمرين بسيط مدته لا تتخطى 40 دقيقة يعالج مشاكل الذاكرة تمرين بسيط مدته لا تتخطى 40 دقيقة يعالج مشاكل الذاكرة



GMT 12:16 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

تفاصيل تمزيق سائق لـ زوجته وأسرتها بعد رفض عودتها له
لايف ستايلتفاصيل تمزيق سائق لـ زوجته وأسرتها بعد رفض عودتها له

GMT 14:32 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير

نانسي عجرم تعود بقوة بالمكياج الأحمر
لايف ستايلنانسي عجرم تعود بقوة بالمكياج الأحمر

GMT 07:29 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير

وفاء عامر تؤكد أن "براءة ريا وسكينة" تجربة مختلفة
لايف ستايلوفاء عامر تؤكد أن "براءة ريا وسكينة" تجربة مختلفة

GMT 23:42 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

تعرف على أسباب الضعف الجنسي للرجل وطرق علاجه
لايف ستايلتعرف على أسباب الضعف الجنسي للرجل وطرق علاجه

GMT 16:18 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

جدل سياحي على رسوم المشايات البحرية
لايف ستايلجدل سياحي على رسوم المشايات البحرية

GMT 17:31 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

"الزفة القاتلة" تسلب حياة عروس وتصيب العريس بجروح في الهند
لايف ستايل"الزفة القاتلة" تسلب حياة عروس وتصيب العريس بجروح في الهند

GMT 21:21 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير

جيجي حديد تخطف الأنظار في 4 إطلالات في باريس
لايف ستايلجيجي حديد تخطف الأنظار في 4 إطلالات في باريس

GMT 07:20 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير

جميلة عوض تؤكد أنها تمنى أن تُقدم عمل استعراضي
لايف ستايلجميلة عوض تؤكد أنها تمنى أن تُقدم عمل استعراضي

GMT 13:37 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

انطلاق النسخة الـ 40 من معرض السياحة الفيتور بمدريد
لايف ستايلانطلاق النسخة الـ 40 من معرض السياحة الفيتور بمدريد

GMT 17:19 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير

حكاية 3 شائعات زواج طاردت أحمد عز خلال عامين

GMT 16:11 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

زينة تبكي على الهواء وتكشف أسرار زواجها من أحمد عز

GMT 15:49 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

حبس فنانة شهيرة في قضية «هتك عرض» وتبرئة شقيق حسين الجسمي

GMT 16:32 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

زينة مطلوبة على جوجل بعد كشف تفاصيل علاقتها بـ أحمد عز

GMT 16:12 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

نانسي عجرم تستمتع بوقتها وتتجاهل أزمة زوجها

GMT 16:48 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

تكريم سلوى محمد علي بـ مهرجان الإسكندرية للفيلم القصير

GMT 16:57 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

محمد ثروت ينضم لأبطال فيلم يوم 13

GMT 16:37 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

شريف منير يوجه رسالة مؤثرة لجمهوره

GMT 16:40 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

رحمة حسن تتألق في أحدث ظهور لها بإطلالة مميزة

GMT 16:20 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

أحدث إطلالة لهنا الزاهد عبر "إنستجرام"

GMT 16:28 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

وائل جسار يحيى حفل عيد الحب فى مدينة نصر

GMT 16:23 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

أسماء أبو اليزيد تخطف الأنظار فى أحدث ظهور لها

GMT 19:21 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

هيفاء وهبي في كواليس مسلسل "أسود فاتح"

GMT 19:21 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

"نجد" يخطف جائزة الصقر الخليجي بمهرجان العين السينمائي

GMT 19:14 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

معتز التوني يغادر المستشفى بعد خضوعه لجراحة بالقلب

GMT 16:05 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

نانسي عجرم لن ترضخ للابتزاز وأغنيتها الجديدة تطرح قريباً

GMT 15:34 2018 الثلاثاء ,13 آذار/ مارس

أفكار ديكور تحول غرفة النوم إلى جناح فندقي

GMT 15:32 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

معلومات جديدة تتكشف في حادث القتل بمنزل نانسي عجرم

GMT 10:29 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

نبيل شعيل يدعو "دعاء المطر" على طريقته الخاصة عبر "إنستغرام"

GMT 14:18 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

إليك آخر صيحات موضة الملابس الشتوية في 2019

GMT 08:10 2017 الثلاثاء ,02 أيار / مايو

أكل شعبى من الحارة المصرية مع الشيف أوشى وميزو
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle