arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:39:38
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:39:38
لايف ستايل

الرئيسية

يتم نقل المعلومات من مناطق التخزين المؤقت إلى الدائمة

بحث علمي يكشف أن اضطرابات النوم لدى كبار السن يُضعف الذاكرة

لايف ستايل

لايف ستايلبحث علمي يكشف أن اضطرابات النوم لدى كبار السن يُضعف الذاكرة

النوم لدى كبار السن
لندن ـ كاتيا حداد

كشفت دراسة حديثة، أن اضطرابات النوم لدى كبار السن تسبب ضعف في الذاكرة، وأن تحسين نوعية النوم يساعد على استرجاع عمل الذاكرة بشكل جيد، حيث أشار باحثون أميركيون إلى وجود علاقة وطيدة بين النوم والذاكرة بعيدة المدى، كما أن النوم يلعب  دورًا مهمًا في توطيد الذكريات، ونقل المعلومات من مناطق التخزين المؤقت إلى مناطق التخزين الدائم.

ووفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، كشف باحثون من جامعة كاليفورنيا في بيركلي الأمريكية، ان هناك صلة بين القدرة على استدعاء المعلومات، ونوعية النوم ليلا، مما يشير إلى أن ان تحسين نوعية النوم، يمكن يخفض من خطر الإصابة بمرض الخرف أيضا.

تتشكل الذاكرة طويلة الأمد كمرحلة من نموذج الذاكرة المزدوجة المقترحة حيث يمكن تخزين المعرفة بالمعلومات لفترات طويلة من الزمن، كما ينتج الدماغ نوعين من الموجات الكهربائية التي تساعد على النوم العميق، ومع تقدم السن يصعب على المخ الحفاظ على نوعين من الموجات متزامنة.

ويعاني أكثر من 5.5 مليون أميركي من مرض الزهايمر، ومن المتوقع أن تزداد هذه الأرقام فقط مع تقدم السن، في حين أن الكثير عن فوائد النوم لصحتنا لا يزال لغزا، لكن كشفت الابحاث العديدة أن له تأثيرات ايجابية على الذاكرة، خلال ساعات استيقاظنا، فإن منطقة الحصين بالمخ تعمل على تكوين ذكريات قصيرة من المعلومات الحسية التي نستقبلها، يتم تخزين تلك المعلومات كإشارات كهربائية، والتي يتم إعادتها أثناء النوم. وقد ربط الباحثون تموجات متذبذبة لنشاط منطقة الحصين في الدماغ باستعادة الخبرات السابقة، والتي يعتقد أنها بدورها مرتبطة بالتعلم وتعزيز الذاكرة.

كيفية تأثير هذه التموجات على بقية الدماغ خارج الحصين ليست معروفة عمليًا، لكن تشير هذه الدراسة إلى أنه أثناء عملية تعزيز الذاكرة المنفصلة، قد يقدم تثبيط الدماغ الأوسط حالة متميزة للاتصال بين الحصين والقشرة الدماغية للنقل الأمثل للمعلومات.

لقد وجدت الدراسات أن هناك نشاطاً كبيراً يقوم به الدماغ بجميع خلاياه، وخصوصاً تلك المسؤولة عن تخزين المعلومات أثناء نومنا، فتجدد خلايا الدماغ وتنشط قشرته ليقوم بتخزين جميع ما مر وتعلمناه وحتى ما مر علينا من أصوات وصور وغيرها خلال ساعات استيقاظنا لحفظها واسترجاعها عند الحاجة إليها، ويستمر الدماغ بتكرارها أكثر من مرة كما لو كنا مستيقظين تماماً. وقد طلب من طلاب متطوعين من جامعة شيكاغو تذكر معلومات بسيطة مرت عليهم خلال يومهم في نهاية ذلك اليوم، كما طلب منهم تذكر هذه المعلومات نفسها صباحاً، بعد أن حصلوا على حاجتهم من النوم، فكان الأداء الصباحي أفضل بكثير. فيتوهم الشخص أحياناً بأنه قد نسي الكثير من المعلومات في نهاية اليوم، وذلك شيء طبيعي؛ لأن هذه المعلومات ما تزال غير مستقرة في الذاكرة ولم تأخذ موضعاً لها هناك، ولكنه سيتفاجأ صباحاً أن هذه لم تكن إلا أوهاماً... ومن هنا، فإن النوم ليس مضيعة للوقت أبداً، بل هو أسلوب عظيم للحفظ والتعلم؛ لذلك ينصح بالاستماع للقرآن الكريم أثناء النوم أو تسجيل أي شيء تريد حفظه والاستماع إليه أثناء نومك أو حتى قراءته ولو لمرة واحدة فقط قبل النوم بنصف ساعة.

يقول الباحث المشارك في الدراسة الدكتور ماثيو ووكر، في مقابلة مع "ديلي ميل أونلين": "مع تقدم العمر، فإن" الدماغ تصاب بالضمور، وبعض الأجزاء تتقلص بسرعة أكبر من غيرها، وهذه المناطق هي نفسها التي تساعد على الحفاظ على النوم الجيد، إنها المأساة المحزنة في الشيخوخة".

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

بحث علمي يكشف أن اضطرابات النوم لدى كبار السن يُضعف الذاكرة بحث علمي يكشف أن اضطرابات النوم لدى كبار السن يُضعف الذاكرة



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 20:00 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 09:03 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تكتشف اليوم خيوط مؤامرة تحاك ضدك في العمل

GMT 13:13 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تنشغل بعمل في اليوم الأول وتضع مخططات وتوجه الآخرين

GMT 13:24 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو

إليكَ أشهر ماركات الثوب السعودي لعام 2019

GMT 10:02 2017 الثلاثاء ,18 تموز / يوليو

الفنانة أميرة هاني تنشر صورة لها مع أشقائها

GMT 02:19 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير

لمياء بشار أيزدية شجاعة نجت من تعذيب "داعش"

GMT 18:27 2018 الجمعة ,06 إبريل / نيسان

حقائب الخصر أخر صيحات الموضة لربيع وصيف 2018

GMT 09:00 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين تؤكّد أنها "حماة" كوميدية في "عائلة زيزو"

GMT 19:05 2017 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر

تسريب صور مثيرة لهيفاء وهبي بمايوه أحمر

GMT 15:27 2018 الجمعة ,06 إبريل / نيسان

الفنانة شريهان تكشف عن صورة شقيقتها الوحيدة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle