arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:12:03
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:12:03
الخميس 24 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

النتائج يمكن أن توفر بديلاً خاليًا من الأدوية للمرضى

دراسة علمية تُبيّن طرق الوقاية من توقف التنفس أثناء النوم

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة علمية تُبيّن طرق الوقاية من توقف التنفس أثناء النوم

التنفس أثناء النوم
لندن ـ كاتيا حداد

كشفت دراسة جديدة تدعي أن دعم الأفراد يساعد على النوم العميق، ووجد الباحثون في جامعة نورث وسترن، أن الأشخاص الأكثر عرضة للمعاناة بتوقف التنفس أثناء النوم، أو متلازمة الساق لا يشفوا إلا إذا كان لهم هدف ما في حياتهم، ويقول الخبراء إن النتائج يمكن أن توفر بديلاً خاليًا من الأدوية للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، بدلاً من تعاطى الحبوب الدوائية.

وقال أستاذ مشارك في علم الأعصاب في شمال غرب البلاد كبير الباحثين الدكتور جاسون أونغ: "إن مساعدة الناس على معرفت هدفهم في الحياة يمكن أن يكون استراتيجية فعالة خالية من الأدوية لتحسين نوعية النوم، وخاصة بالنسبة  للاشخاص  الذين يواجهون المزيد من الأرق والهدف  في الحياة هو شيء يمكن زراعته وتعزيزه من خلال العلاج النفسى

وقد اظهر التقرير الاول وهو اول دراسه لإظهار التأثير المباشر للغرض الحياة على اضطرابات النوم ونوعية النوم على مدى فترة طويلة من الزمن قد أظهرت الدراسات السابقة أهداف طويلة الأجل تساعد بشكل عام على تحسين أنماط النوم، ولكن هذا لم يقاس إلا فيحدود ضيقه في حين ركزت هذه الدراسة على كبار السن، الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و 100 سنة، واصر الدكتور أونغ أنه ينطبق بشكل واضح على جميع الأعمار الأفراد لديهم المزيد من اضطرابات النوم والأرق، كلما يكبرونو فى العمر ويرتبط ضعف نوعية النوم إلى وجود صعوبة في النوم، والبقاء نائما والشعور بالنعاس خلال النهار.

ويعتبر انقطاع النفس أثناء النوم هو اضطراب شائع، يزداد مع التقدم في العمرو الذي يكون فيه الشخص غير قادر على التنفس أو يتوقف في التنفس أثناء النوم عدة مرات وهذا الاضطراب غالبًا ما يجعل الشخص يشعر بالسل، عند الاستيقاظ والنعاس المفرط خلال النهار.يكون مصاحبا لمتلازمة الساق لا تهدأ يسبب الأحاسيس غير مريحة في الساقين وفي وقت متأخر من بعد الظهر أو ساعات المساء وغالبا ما تكون أشد في الليل عندما يستريح الشخص، مثل الجلوس على الأريكه أو السرير.

وتوصي الكلية الأميركية الأطباء العلاج بدون وصفات دوائيه كخيار أول للأرق، مثل التأمل واليوغا ويتبع فريق الدكتور أونغ أنماط النوم لتقييم آثار هذا النهج 823 شخص لمدة عامين، وكان المشاركون - من الأشخاص الأصحاء الذين يبلغ متوسط ​​أعمارهم 79 عامًا، و من مجموعتين في المركز الطبي لجامعة راش، وأكثر من نصفهم من الأميركيين من أصل أفريقي و77 في المائة من الإناث، وكان الاشخاص الذين يشعرون بأن حياته لها نعنى هم أقل عرضه من احتمال انقطاع النفس، أثناء النوم بنسبة 63 في المئة و 52 في المئة، أقل احتمالاً بمن الاصابه متلازمة الساق المؤلمه كما كان لديهم نوعية نوم أفضل بشكل معتدل، وهو مقياس عالمي لاضطراب النوم واجاب المشاركون على استطلاع 10 أسئلة حول الهدف في الحياة، وتم مسح 32 سؤالاً حول النوم وقد طلب منهم تقييم ردهم على مثل هذه التصريحات، "أشعر أنني بحالة جيدة عندما أفكر في ما فعلته في الماضي وما آمل أن أفعله في المستقبل"، وقال المؤلف الأول للدراسة إرلينر تيرنر، أن الخطوة التالية في البحث يجب أن تكون لدراسة استخدام العلاجات القائمة على العقل، لمعرفة الهدف من الحياة ونوعية النوم الناتجة.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة علمية تُبيّن طرق الوقاية من توقف التنفس أثناء النوم دراسة علمية تُبيّن طرق الوقاية من توقف التنفس أثناء النوم



GMT 19:12 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو

أنوشكا تهاجم مشاركة البلوغرز في الأعمال الفنية
لايف ستايلأنوشكا تهاجم مشاركة البلوغرز في الأعمال الفنية

GMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تكن لجوجاً في بعض الأمور

GMT 14:54 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

تعيش شهرا غنيا وحافلا بالتقدم والنجاح

GMT 06:18 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر

تغيرات جسدية ونفسية لا بد منها في بداية الحمل

GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز

GMT 17:20 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير

روجينا تتعاقد على بطولة "ضد مجهول" للكاتب أيمن سلامة

GMT 19:53 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

أجمل وأغرب قبعات سباق رويال أسكوت٢٠٢٠

GMT 18:29 2019 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير حلوى طبقات الكيك

GMT 16:30 2019 السبت ,21 أيلول / سبتمبر

فندق "ديوكس" ضيافة إنجليزية فاخرة في قلب دبي

GMT 09:23 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير

مي سليم تُجسِّد دور مذيعة مشهورة في "قرمط بيتمرمط"

GMT 04:52 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير

"Laura Mercier" تنتج مجموعتها الجديدة من الماكياج لشتاء 2017

GMT 14:24 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير

غادة صلاح تبوح بسرّ تغلبها على مرض السرطان

GMT 23:32 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

فوائد البصل في خسارة الوزن

GMT 11:34 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو

تقديم تصميمات حقائب حديثة تقضي على مشاكل التنقل

GMT 09:59 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير

طرق طبيعية لعلاج مشكلة الإمساك عند الرضع

GMT 03:28 2016 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

البرتزل المالح مع صوص الجبنة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle