arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

يُنصح بالاعتماد على التفاح والمأكولات الورقية والفلفل والابتعاد عن التوت والطماطم

دراسة تؤكّد أن تناول المدخنين للفواكه والخضراوات يقلّل من مخاطر أمراض الرئة القاتلة

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة تؤكّد أن تناول المدخنين للفواكه والخضراوات يقلّل من مخاطر أمراض الرئة القاتلة

الفواكه والخضروات
ستوكهولم - نانسي نجم

حذّر العلماء من أنه يجب على المدخنين تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات لمنع أمراض الرئة القاتلة، حيث وجدت دراسة أن تناول 5 حصص في اليوم منها يقلل من خطر الإصابة بأمراض الانسداد الرئوي المزمن "COPD"، بنسبة 40%، وكل حصة إضافية تقلل فرص الإصابة بنسبة 8% وفقا للدراسة الجديدة، ويمكن للمدخنين السابقين الاستفادة من فوائد اتباع نظام غذائي صحي على الرغم من عدم أهميّة هذه النتائج بالنسبة إلى غير المدخنين.

 ويعتقد خبراء سويديون أن الفواكه والخضراوات الطازجة يمكن أن تساعد في حماية الرئتين من خطر التدخين حيث تحتوي على مضادات أكسدة قوية، فيما أشارت النتائج إلى صلة ذلك بالتفاح والخضراوات الورقية والفلفل ولكن لم تتحقق مثل هذه الفوائد عند تناول التوت أو الطماطم أو البصل.

وذكرت مؤلفة الدراسة من معهد كارولينسكا في ستوكهولم، الدكتورة جوانا كالوزا، أنّه "ينبغي على المدخنين والمدخنين السابقين تناول الخضراوات والفاكهة قدر الإمكان، وكل حصة إضافية، تقلل بشكل ملحوظ من خطر تطور مرض الانسداد الرئوي المزمن، وأمراض القلب والشرايين والسرطان، ويساعد على الحفاظ على وزن الجسم السليم وغيره من الفوائد".

ويزيد التدخين من مخاطر الإصابة بمرض الرئة غير القابل للشفاء والذي ربما يكون قاتلًا، ويعتقد أن المرض يؤثر على نحو 3 مليون بريطاني، ويجعل المرض التنفّس صعبًا للمصابين ويتركهم يعانون من التنفس مع الصفير والسعال، وحلل الباحثون بيانات 44,335 رجلًا في منتصف العمر على مدى 14 عاما بداية من عام 1998، وفي بداية الدراسة أكمل المشاركون استبيانات حول مدى استهلاكهم للفواكه والخضراوات، وتم رصد تاريخ التدخين الخاص بهم وتقييمه، وتبيّن أن 191 من المشاركين أصيبوا بمرض الانسداد الرئوي المزمن بحلول انتهاء فترة الدراسة، فيما كان نحو ثلثي الرجال مدخنين حاليين أو سابقين وفقًا لنتائج الدراسة التي نشرت في دورية Thorax.

وقسم الباحثون، المشاركين إلى 5 مجموعات بناء على كيفية تناولهم يوميا للفواكه والخضراوات، وبعد فصلهم وفقا لحالة التدخين وجد الباحثون أن المدخنين السابقين الذين يستهلكون كميات كبيرة من الخضراوات كانوا أقل عرضة للإصابة بالانسداد الرئوي المزمن بنسبة 34%، ومع كل حصة إضافة من الخضراوات تنخفض الإصابة بنسبة 4%، إلا أن النتائج لم تنطبق على غير المدخنين، وعلى الرغم من النتائج الواعدة أكد سيف شاهين أستاذ علم الأوبئة في الجهاز التنفسي في جامعة الملكة ماري في لندن أن هذا النظام الغذائي ليس علاج لآثار التدخين، مضيفا أنّه "أهم شيء يمكنك فعله للحد من فرصه الإصابة بمرض الانسداد الرئوي هو عدم التدخين أو التوقّف عن التدخين".

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكّد أن تناول المدخنين للفواكه والخضراوات يقلّل من مخاطر أمراض الرئة القاتلة دراسة تؤكّد أن تناول المدخنين للفواكه والخضراوات يقلّل من مخاطر أمراض الرئة القاتلة



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 20:44 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز

GMT 13:24 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو

إليكَ أشهر ماركات الثوب السعودي لعام 2019

GMT 16:24 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر

الهواري يثير الجدل بصورة جديدة مع غادة عادل

GMT 06:38 2020 السبت ,01 شباط / فبراير

حسين تشيد بـ "غادة عادل" وتُعلن أن ممثلة جيدة

GMT 13:15 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

10 عبارات أخبري زوجك بها كل يوم لحياة زوجية سعيدة

GMT 15:55 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير

هامبورغ أبرز الأماكن المذهلة لقضاء شهر العسل 

GMT 07:48 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على عوامل يجب مراعاتها في ديكور الجلسات الخارجية

GMT 00:41 2017 الأحد ,18 حزيران / يونيو

شيرين عبدالوهاب تلبي دعوة راغب علامة للإفطار

GMT 21:46 2017 الإثنين ,03 تموز / يوليو

الأحذية المطرزة تغزو عالم الموضة في صيف 2017

GMT 09:14 2020 الخميس ,27 آب / أغسطس

الكشف عن طرق وأسرار ربط الكرفتة الرفيعة