arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:40:46
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:40:46
لايف ستايل

الرئيسية

نتيجة التوقف طويلًا عند مرحلة الحركة السريعة للعين

دراسة تفسِّر ارتباط النوم لمدة 9 ساعات بمشاهدة الكوابيس

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة تفسِّر ارتباط النوم لمدة 9 ساعات بمشاهدة الكوابيس

تردد الكابوس وشددته
لندن ـ كاتيا حداد

كشفت دراسة جديدة أن النوم لمدة 9 ساعات مرتبط بالتعرض للكوابيس، ويعتقد الباحثون أن هذا يرجع إلى أن المزيد من النوم يعني أن الشخص يقضي وقتا أطول ومتأخرًا في الليل في حركة سريعة للعين (ريم)، وهنا تكون احتمالية حدوث الكوابيس كبيرة، ومع ذلك، وجدت الدراسة أن طول وقت النوم لا يرتبط بشدة الكابوس، ويكشف البحث عن ارتباط القلق والهلوسة وجنون العظمة مع كل من درجة تردد الكابوس وشددته، وخلافا للبحوث السابقة، لم تجد الدراسة أي صلة بين استخدام الكحول والكوابيس.

وقد حلل باحثون من جامعة أكسفورد وتابعو 846 شخصا أكملوا استقصاءً على الإنترنت عن تواتر الكوابيس عليهم على مدى الأسبوعين الماضيين، وسئلوا أيضا عن مقدار التعب الذي تسببه الكوابيس لهم، وكمية النوم التي يحصلون عليها، وإذا ما كانو يعانون من أي قلق، جنون العظمة، والهلوسة، أو باستخدام الكحول أو الإجهاد، وقد كشفت النتائج أن النوم لأكثر من تسع ساعات في الليل يرتبط الكوابيس، لكن لا يؤثر على شدتها ويعتقد أن زيادة تردد الكابوس بالنوم الزائد  يعني أن الشخص يقضي وقتا أطول ومتأخرًا من الليل في مرحلة ( ار اى ام )، وهنا تحدث الكوابيس ويرتبط تردد الكابوس وشدتة بالقلق والهلوسة وجنون العظمة ومع ذلك، قد تسبب الكوابيس النوم المضطرب، مما يؤدي إلى تفاقم المخاوف الموجودة مسبقا.

وقالت مؤلفه الدراسة ستيفاني ريك: "إنه يمكن علاج القلق بفاعلية باستخدام النهج السلوكية المعرفية، وأنه من المثير للاهتمام أن نقوم بالمزيد من البحوث لمعرفة ما إذا كان هذا يساعد في تخفيف الكوابيس"، ومن ناحية أخرى لم يتم العثور على أي ارتباط بين استخدام الكحول أو ممارسة الرياضة والكوابيس، على الرغم من أن الدراسات السابقة قد اثبتث العكس " وقالت السيدة ريك: "كانت هذه مفاجأة. فإن الأمر يستحق المزيد من الاهتمام، ونشرت النتائج في مجلة الطب النفسي الاجتماعي - علم الأوبئة النفسية. 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تفسِّر ارتباط النوم لمدة 9 ساعات بمشاهدة الكوابيس دراسة تفسِّر ارتباط النوم لمدة 9 ساعات بمشاهدة الكوابيس



GMT 07:13 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

حسن الرداد وياسمين رئيس أبطال "تايتنك" المصري
لايف ستايلحسن الرداد وياسمين رئيس أبطال "تايتنك" المصري

GMT 13:13 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

كيف ترفضين العلاقة الحميمة بدون أن تُزعجي زوجك
لايف ستايلكيف ترفضين العلاقة الحميمة بدون أن تُزعجي زوجك

GMT 11:13 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

شرم الشيخ تستضيف المؤتمر العاشر للسياحة و الضيافة
لايف ستايلشرم الشيخ تستضيف المؤتمر العاشر للسياحة و الضيافة

GMT 06:43 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فتاة تكتشف إصابتها بـ الإيدز أثناء فحوصات ما قبل الزواج
لايف ستايلفتاة تكتشف إصابتها بـ الإيدز أثناء فحوصات ما قبل الزواج

GMT 21:30 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

غرفة الغوص تعلن عن مشاركتها في معرض "جو ديفيج" في إنجلترا
لايف ستايلغرفة الغوص تعلن عن مشاركتها في معرض "جو ديفيج" في إنجلترا

GMT 07:06 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

محمد صبحي يُعلن أن الإسكندرية منارة للفن

GMT 06:59 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

جودة تُعلّق على حقيقة غرور هيفاء

GMT 08:12 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر

درجات ألوان دهان 2019 لمنزل عصري ومميز

GMT 06:50 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

أحمد سعد يُعلن أنه لا يقبل الأذى لـ "سمية الخشاب"

GMT 06:45 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

منة فضالي تنشر مجموعة من الصور

GMT 20:13 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

برومو رامي مالك وجيمس بوند يتجاوز نصف مليون مشاهدة

GMT 18:17 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

إنجي وجدان تدعم مبادرة ضد التحرش

GMT 18:20 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

كاتي بيري واورلاندو بلوم يؤجلان حفل زفافهما

GMT 18:29 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

منح جلال الشرقاوي وشاح جامعة الملك عبد العزيز

GMT 14:43 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

نبيلة عبيد تكشف تفاصيل جديدة عن العمل مع يوسف شاهين

GMT 18:40 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

صور من كواليس فيديو كليب أحمد جمال "قصاد عيوني" في اليونان

GMT 18:28 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

عودة مجدي أبو عميرة وحسني صالح للدراما

GMT 17:46 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

تصريحات صادمة من أحمد سعد عن ريم البارودي وسمية الخشاب

GMT 14:29 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة إليسا تبدأ استعداداتها لاستقبال أعياد الكريسماس

GMT 14:21 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

أحمد السقا يستعيد ذكرياته بصورة من فيلم "الجزيرة"

GMT 19:43 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

درة تصل إلى 10 ملايين متابع على انستغرام

GMT 20:09 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

منة فضالي تعتذر عن فيلم "ماكو"

GMT 20:08 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

تامر حسني يعلن موعد عرض فيلم "الفلوس"

GMT 19:30 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

التراجع عن تقديم "زي الشمس 2" رمضان المقبل

GMT 11:25 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

إيساف يؤكد أنه لم يتخوف من عالم أغاني المهرجانات

GMT 11:34 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

تفاصيل ندوة هند صبرى وجلشيفته فراهانى فى مراكش