arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

الأرق يؤثر على عملية التمثيل الغذائي ويكسب الوزن

دراسة تكشف أن النوم المتقطع يُزيد من خطر السمنة

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة تكشف أن النوم المتقطع يُزيد من خطر السمنة

خطر السمنة
لندن ـ كاتيا حداد

كشفت أبحاث حديثة، أن الأرق يزيد من خطر الإصابة بالسمنة من خلال تأثيره في عملية التمثيل الغذائي، كما يمكن أن تسبب أنماط النوم المتقطعة على تراكم الدهون أو جني المزيد من الغرامات من خلال التأثير في الشهية والاستجابة لممارسة الرياضة، وأوضح الباحثون، أن قضاء الليل في حالة من الأرق قد يكون له تأثير على بكتيريا الأمعاء، المعروفة بدورها في عملية التمثيل الغذائي "الأيض"، وفقا لما نشره موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وقد أكّد كاتب الدراسة أستاذ مساعد في علم الأعصاب في جامعة "أوبسالا" في السويد، الدكتور كريستيان بينيديكت، أن "النوم المضطرب قد أصبح سمة مشتركة للحياة الحديثة، وقد أظهرت هذه الدراسات أنه ليس من الغريب أن تكون الاضطرابات الأيضية سببًا في تراكم الدهون والإصابة بالسمنة"، وأضاف: "يمكن استنتاج أن تحسين النوم و تغير نمط الحياة يمكن أن يحد من خطر زيادة الوزن في المستقبل."

وقد أجرى باحثون من جامعة أوبسالا، السويد، عددًا من الدراسات للتحقيق في كيفية تأثير قلة النوم على عملية التمثيل الغذائي، ومن ثم قاموا بتحليل استجابة الإنسان للأغذية بعد الحرمان من النوم، حيث كشفت النتائج أن قلة النوم تتطلب السعي من أجل الحصول على مزيد من السعرات الحرارية، والحصول على المزيد من الطعام وحرق طاقة أقل، حيث أن الأشخاص المحرومين من النوم يفضلون الكميات الكبيرة من الطعام ويسعون للحصول على المزيد والشعور أكثر بمتعة تناول الطعام وحرق أقل للطاقة، كما ظهر أن قلة النوم تحول توازن الهرمونات من اللاتي تعززن الشعور بالامتلاء إلى تلك اللاتي تسببن الجوع، كما أنها تزيد من مستويات المستقبلات المعروفة باسم إندوكانابينويدس، مما يعزز شهيتنا، في حين كشفت النتائج، التي قُدمت في المؤتمر الأوروبي للغدد الصماء في لشبونة، أن قلة النوم تتسبب في قلة من حساسية الأنسولين وتغير توازن بكتيريا الأمعاء، والتي ترتبط بعملية التمثيل الغذائي.

وقال الدكتور بينيديكت: "إن هذه الدراسات تشير إلى أن قلة النوم تتسبب في زيادة الوزن"، بينما يقوم العلماء بالبحث في ما إذا كان تمديد النوم في الأشخاص الذين يعانون من الأرق يمكن أن يساعد في تعديلات في الشهية والتمثيل الغذائي، حيث يأتي هذا بعد أن وجدت دراسة استقصائية في المملكة المتحدة أن "الأرق" هو ​​الأكثر بحثًا عن أعراض في ما يسمى تطبيق "الدكتور غوغل"، ويصل متوسط نسبة البحث إلى  000 74 في الموقع كل شهر.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تكشف أن النوم المتقطع يُزيد من خطر السمنة دراسة تكشف أن النوم المتقطع يُزيد من خطر السمنة



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 06:55 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

رش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020
لايف ستايلرش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020

GMT 07:35 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

وصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت
لايف ستايلوصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت

GMT 14:45 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

يسود الوفاق أجواء الأسبوع الاول من الشهر

GMT 05:49 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

بنات الصومال تحطمن قيود التقاليد وتمارسّن الرياضة

GMT 12:43 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

إنجي خطاب تكشف سر قبلات آسر ياسين وزوجته في الجونة

GMT 19:21 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو

وقعت في غرام طبيب الأسنان ولا أعلم ما علي فعله

GMT 19:12 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لإطلالة أنيقة للمحجبات في فصل الخريف

GMT 08:23 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

فتاة تكشف عن الجمال السوري بعد غنائها في فيلم عالمي

GMT 11:16 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

خبراء يكشفون عن فروق عدة بين الحب والشهوة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle