الرئيسية
أفضل وقت لممارستها بعد الفطور بساعتين تقريبًا لتسريع حرق الدهون
ممارسة الرياضة أثناء الصيام تساعد الجسم على التخلص من الشحوم
الرياضة
لندن - لايف ستايل
يتساءل الكثير من الصائمين عن فائدة الرياضة وأفضل وقت لممارستها في شهر رمضان المبارك.وتعتبر ممارسة الرياضة أثناء الصيام مهمة ومفيدة لأنها تزيد من كفاءة ونشاط عمل الكبد وعضلات الجسم وتخلص الجسم من السموم والشحوم.وبحسب الأطباء والمختصين فإن أفضل وقت لممارسة الرياضة قبل الفطور بحوالي ساعة وفي جو معتدل وذلك حتى لا يتعرض الجسم للإرهاق والتعب بسبب خسارة السوائل والأملاح، حيث يتم التعويض مباشرة بمجرد الفطور، وأفضل رياضة يمكن ممارستها أثناء الصيام هي المشي.وتعمل ممارسة الرياضة قبل الفطور على التخلص من السموم وتنشيط الدورة الدموية.أما أفضل وقت لممارستها بعد الفطور بساعتين تقريبا، حيث يمكن للصائم ممارسة الرياضات المختلفة، ما يساعد على تحفيز وتسريع حرق الدهون.
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 01:56 2020 دراسة حديثة تربط بين المشي لمدة 30 دقيقة الوقاية من الإصابة بفيروس "كورونا"
- الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:44 2017 دراسة حديثة ترى أنّ أسلوب حياة الآباء يؤثر على صحة الأطفال حتى سن البلوغ
- الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر GMT 11:01 2017 الأطباء يكشفون عن مخاطر ارتداء الكعب العالي للسيدات اللاتي dمارسن الرياضة
GMT 01:56 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
دراسة حديثة تربط بين المشي لمدة 30 دقيقة الوقاية من الإصابة بفيروس "كورونا"GMT 12:27 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
ممارسة الرياضة الخفيفة تساعد على الوقاية من فقدان الذاكرةGMT 09:57 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
الرياضة تُحافظ على لياقة الذاكرة وتقي من "الزهايمر"GMT 17:44 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة حديثة ترى أنّ أسلوب حياة الآباء يؤثر على صحة الأطفال حتى سن البلوغGMT 11:01 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
الأطباء يكشفون عن مخاطر ارتداء الكعب العالي للسيدات اللاتي dمارسن الرياضةدراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 15:47 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الحب على موعد مميز معك
GMT 20:41 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على قدرتك على تحمّل المصاعب
GMT 08:34 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجوزاء" في كانون الأول 2019
GMT 13:10 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تخوض تجارب تفيد أحلامك وطموحاتك لكي تتقدم بأعمالك أ
GMT 21:44 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات
GMT 10:03 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن
GMT 10:09 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
إحذر من السلوك المزاجي والمتسلّط لأنّك تساهم في خلق أعداء لك
GMT 17:21 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تكون معرّضاً للخلاف مع المسؤولين وربما تجد نفسك خارج عملك
GMT 05:28 2019 الأربعاء ,31 تموز / يوليو
كارول سماحة ترد على إساءة مُعلّق بـ"إحسان"
GMT 20:57 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
النجم هاني شاكر يدعو لإيمان البحر درويش بالشفاء العاجل
GMT 12:44 2020 الخميس ,14 أيار / مايو
تعرَّف على أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر
GMT 14:07 2020 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيكة التفاح
GMT 21:52 2018 السبت ,12 أيار / مايو
طرق الحفاظ على الكحل لإطلالة رائعة ونظرة عينين ملفتة
GMT 14:04 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
أبرز نصائح خبراء الموضة لاختيار الحقيبة المثالية بسعر مناسب
GMT 13:19 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
5 أسباب نفسية تفسّر سلوكيات المبالغة في الغيرة الزوجية
GMT 13:21 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
هشام ماجد وشيكو ضيفا أمير كرارة في "سهرانين" الجمعة
GMT 09:45 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
انسحاب مخرج "قطر الندى" يضع إلهام شاهين في ورطة
GMT 10:49 2024 السبت ,20 تموز / يوليو
نصائح لدمج الألوان للحصول إطلالة أنيقة ومميزة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك