arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:12:22
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:12:22
لايف ستايل

الرئيسية

أكدت استخدامه كعلاج ووقاية منه

دراسة تكشف أن ممارسة الرياضة بانتظام تقلل من الإصابة بالاكتئاب

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة تكشف أن ممارسة الرياضة بانتظام تقلل من الإصابة بالاكتئاب

ممارسة الرياضة
لندن - ماريا طبراني

كشفت بعض الدراسات الحديثة، أن الأطفال الذين يتبنون النشاط البدني، ليس فقط يتمتعون بصحة جسدية جيدة، ولكن لديهم فرصة أكبر لصحة النفسية أفضل، إذ كشفت الدراسة، أن الشباب الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم، أقل عرضة لتطوير اضطرابات المزاج مثل البالغين. 

وكان قد أجري بحث، على  800 شاب على مدى أربعة أعوام، تتراوح أعمارهم من عمر  6 إلى 10، وأشار إلى وجود صلة كبيرة بين النشاط والصحة النفسية، وإذا تأكدت تلك النتائج في دراسات عشوائية أخرى، يمكن أن تساعد في وضع حد لمعدلات ارتفاع الاكتئاب لدى المراهقين والشباب، والذي وصل إلى مستويات قياسية. 

ووفقًا لجمعية ينغ مايندز الخيرية، إن عدد الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15-16 عامًا، ومصابون بالاكتئاب، تضاعف تقريبًا بين ثمانينيات القرن الماضي والعقد الأول من الألفية الثالثة.

فيما قالت مؤلفة الدراسة، سيلجي ستينبيك، من الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا، "من المهم أن نعرف نتائج تلك التجارب، لأنها قد تشير إلى أن النشاط البدني يمكن أن يستخدم لمنع وعلاج الاكتئاب بالفعل في مرحلة الطفولة"، مضيفة أن أي مجهود بدني فعال يساعد الأطفال على العرق والتنفس بشكل سليم.

وتأتي نتائج الدراسة التي نشرت في مجلة طب الأطفال، بعد أسابيع فقط من تقييم باحثين سويسريين وألمان  لـ6500 مراهق، لدراسة العلاقة بين الاكتئاب والأمراض الجسدية، كما اكتشفت الأكاديميين في جامعة بازل، أن فترات من الاكتئاب عادة ما يليه التهاب المفاصل وأمراض الجهاز الهضمي.

ووجد الباحثون أيضًا، أن الأطفال الذين يعانون من القلق لديهم فرصة أكبر لتعاني مجموعة من الأمراض الجلدية، في حين يمكن للأطفال تجنب الإصابة بالاكتئاب، عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الطعام الصحي.

 ومن جهته، قال الدكتور مارك بوش، "من المهم أن يشجع  الآباء والأمهات والمدارس، الأطفال على تكوين عادات جيدة للمستقبل، للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية". 
 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تكشف أن ممارسة الرياضة بانتظام تقلل من الإصابة بالاكتئاب دراسة تكشف أن ممارسة الرياضة بانتظام تقلل من الإصابة بالاكتئاب



GMT 17:31 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

"الزفة القاتلة" تسلب حياة عروس وتصيب العريس بجروح في الهند
لايف ستايل"الزفة القاتلة" تسلب حياة عروس وتصيب العريس بجروح في الهند

GMT 07:30 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

رانيا يوسف تؤكد أنها بذلت مجهودًا كبيرًا في "دماغ شيطان"
لايف ستايلرانيا يوسف تؤكد أنها بذلت مجهودًا كبيرًا في "دماغ شيطان"

GMT 13:37 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

انطلاق النسخة الـ 40 من معرض السياحة الفيتور بمدريد
لايف ستايلانطلاق النسخة الـ 40 من معرض السياحة الفيتور بمدريد

GMT 14:03 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

ماركات الحقائب الأكثر انتشاراً لربيع 2020
لايف ستايلماركات الحقائب الأكثر انتشاراً لربيع 2020

GMT 19:31 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

تعرفي علي طريقة إزالة الشعر الزائد في الوجه
لايف ستايلتعرفي علي طريقة إزالة الشعر الزائد في الوجه

GMT 00:48 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

استدعاء نانسي عجرم للتحقيق

GMT 15:56 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 10:51 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر

الإعلامي مصطفى الأغا يظهر مع زوجته في فيديو طريف

GMT 05:48 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

استعملي حبّات البرتقال لتزيين المدفأة في موسم الأعياد

GMT 10:28 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

تيس هوليداي تؤكّد أن لقب "زنجي" أسوأ من "السمين"

GMT 08:17 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

تفوق مثير لدوقة كامبريدج على ميغان ميركل في استطلاع للجمال

GMT 13:03 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

تعرفى على أفكار مميزة  ومتنوعة لتزيين حديقة منزلك 

GMT 07:58 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير

10 أخطاء شائعة تقترفها معظم النساء أثناء "غسل الملابس"

GMT 15:33 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان

مجهول يهدد بتفجير كوبري بسبب خيانة صافيناز له

GMT 08:27 2016 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

كارلي كلوس تبدو أنيقة في فستان طويل مفتوح حتى أعلى الفخذ

GMT 11:22 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

الفنانة ميرنا وليد ترتدي فستان الزفاف للمرة الثانية

GMT 01:27 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الأردنية رحمة الخطيب تنجح في تصميم "خفات" الشتاء بشكل مبتكر
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle