arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

أكدت استخدامه كعلاج ووقاية منه

دراسة تكشف أن ممارسة الرياضة بانتظام تقلل من الإصابة بالاكتئاب

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة تكشف أن ممارسة الرياضة بانتظام تقلل من الإصابة بالاكتئاب

ممارسة الرياضة
لندن - ماريا طبراني

كشفت بعض الدراسات الحديثة، أن الأطفال الذين يتبنون النشاط البدني، ليس فقط يتمتعون بصحة جسدية جيدة، ولكن لديهم فرصة أكبر لصحة النفسية أفضل، إذ كشفت الدراسة، أن الشباب الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم، أقل عرضة لتطوير اضطرابات المزاج مثل البالغين. 

وكان قد أجري بحث، على  800 شاب على مدى أربعة أعوام، تتراوح أعمارهم من عمر  6 إلى 10، وأشار إلى وجود صلة كبيرة بين النشاط والصحة النفسية، وإذا تأكدت تلك النتائج في دراسات عشوائية أخرى، يمكن أن تساعد في وضع حد لمعدلات ارتفاع الاكتئاب لدى المراهقين والشباب، والذي وصل إلى مستويات قياسية. 

ووفقًا لجمعية ينغ مايندز الخيرية، إن عدد الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15-16 عامًا، ومصابون بالاكتئاب، تضاعف تقريبًا بين ثمانينيات القرن الماضي والعقد الأول من الألفية الثالثة.

فيما قالت مؤلفة الدراسة، سيلجي ستينبيك، من الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا، "من المهم أن نعرف نتائج تلك التجارب، لأنها قد تشير إلى أن النشاط البدني يمكن أن يستخدم لمنع وعلاج الاكتئاب بالفعل في مرحلة الطفولة"، مضيفة أن أي مجهود بدني فعال يساعد الأطفال على العرق والتنفس بشكل سليم.

وتأتي نتائج الدراسة التي نشرت في مجلة طب الأطفال، بعد أسابيع فقط من تقييم باحثين سويسريين وألمان  لـ6500 مراهق، لدراسة العلاقة بين الاكتئاب والأمراض الجسدية، كما اكتشفت الأكاديميين في جامعة بازل، أن فترات من الاكتئاب عادة ما يليه التهاب المفاصل وأمراض الجهاز الهضمي.

ووجد الباحثون أيضًا، أن الأطفال الذين يعانون من القلق لديهم فرصة أكبر لتعاني مجموعة من الأمراض الجلدية، في حين يمكن للأطفال تجنب الإصابة بالاكتئاب، عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الطعام الصحي.

 ومن جهته، قال الدكتور مارك بوش، "من المهم أن يشجع  الآباء والأمهات والمدارس، الأطفال على تكوين عادات جيدة للمستقبل، للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية". 
 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تكشف أن ممارسة الرياضة بانتظام تقلل من الإصابة بالاكتئاب دراسة تكشف أن ممارسة الرياضة بانتظام تقلل من الإصابة بالاكتئاب



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 06:55 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

رش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020
لايف ستايلرش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020

GMT 07:35 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

وصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت
لايف ستايلوصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت

GMT 14:28 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

يتحدث هذا اليوم عن مغازلة في محيط عملك

GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:11 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة

GMT 16:13 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو

طريقة تطبيق لوك مكياج ناعم لكل يوم وللمناسبات

GMT 12:47 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر

أميرة بهاء تُؤكّد أنّ الألوان المُبهجة تُسيطر على الخريف

GMT 12:13 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر

ملفات في الدماغ

GMT 06:56 2020 الأحد ,09 شباط / فبراير

عبايه كتف مطرزة من وحي مدونات انستقرام