arablifestyle
آخر تحديث GMT 11:49:28
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 11:49:28
لايف ستايل

الرئيسية

الشاى الأخضر والشيكولاتة واللوز للتخلص من "اكتئاب الشتاء"

لايف ستايل

لايف ستايلالشاى الأخضر والشيكولاتة واللوز للتخلص من "اكتئاب الشتاء"

الاكتئاب
القاهرة - لايف ستايل

الشتاء والاكتئاب بينهما علاقة وثيقة فتغير ظروف الجو يؤدى إلى تغير المزاج، و بعض الأطعمة والمشروبات التى تخرجك من الاكتئاب.

- الشاى الأخضر:

لاحتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية فالشاى الأخضر يساعد على التغلب على الاكتئاب بشكل طبيعى وقد أظهرت دراسة أن شرب الشاى ارتبط كليا بانخفاض معدل الاكتئاب لدى السكان المسنين. وهناك دراسة أخرى نشرت عام 2014 تؤكد أن استخدام كوب واحد من الشاى الأخضر يقلل أعراض الاكتئاب، لذا استمتع مع 3-4 أكواب من الشاى الأخضر يوميا للمساعدة فى رفع المزاج، وتحسين الصحة العامة الخاصة بك أيضا.

- اللوز:
اللوز يحتوى على المغنسيوم الذى يعطى شعورا جيدا للمخ بسبب المادة الكيميائية التى يفرزها، بالإضافة للمعادن التى تعطى الطاقة للجسم. يرتبط انخفاض المغنسيوم فى الجسم بالاكتئاب.وهناك دراسة نشرت فى 2006 تؤكد أن نقص المغنيسيوم سبب كبير للاكتئاب الشديد ومشاكل الصحة العقلية. 

- الشيكولاتة الداكنة:

الشيكولاتة الداكنة تزيد من مستويات السيروتونين فى الجسم، وقد ذكرت دراسة أن تناول 50 جراما من الشيكولاتة السوداء لمدة ثلاثة أيام كانت من الأعراض التى قللت القلق والتوتر والاكتئاب، واستهلاك الشيكولاتة الداكنة بلا شك يقلل من تأثيرات التعب المزمن، نظرا لمحتواه الذى يكثر فيه "الفلافونويد".

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الشاى الأخضر والشيكولاتة واللوز للتخلص من اكتئاب الشتاء الشاى الأخضر والشيكولاتة واللوز للتخلص من اكتئاب الشتاء



GMT 08:47 2016 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الشاى الاخضر لعلاج الحروق

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الشاى الأخضر والشيكولاتة واللوز للتخلص من اكتئاب الشتاء الشاى الأخضر والشيكولاتة واللوز للتخلص من اكتئاب الشتاء



GMT 11:02 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

إطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية
لايف ستايلإطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية

GMT 10:23 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير

نيللي كريم تكشف عن مواقف فاتن حمامة معها
لايف ستايلنيللي كريم تكشف عن مواقف فاتن حمامة معها

GMT 06:23 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

أطعمة مفيدة يجب عليك تناولها قبل العلاقة الجنسية
لايف ستايلأطعمة مفيدة يجب عليك تناولها قبل العلاقة الجنسية

GMT 11:25 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

البنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة
لايف ستايلالبنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة

GMT 07:06 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

أفضل المكونات والحلول الفعّالة لإخفاء خطوط الابتسامة
لايف ستايلأفضل المكونات والحلول الفعّالة لإخفاء خطوط الابتسامة

GMT 17:53 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر

8 أسباب وراء عدم رغبة الزوج في العلاقة الجنسية

GMT 12:00 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان

 ديكورات خشبية مميزة وتصاميم عصرية لعام 2018

GMT 07:05 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير

جنيفر لورانس تُبين أن انتخاب ترامب تركها "مدمرة"

GMT 19:23 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر

نيكول سابا وزوجها يستضيفان نجوم "هوا أصفر" في منزلهما

GMT 08:54 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

كيندال جينر تبدو مثيرة في فستان فضي كشف عن جمال قوامها

GMT 10:40 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تتويج رانيا بن عيوش بلقب ملكة جمال العرب جزائر لعام 2018

GMT 15:37 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو

ابنة عمرو دياب تُثير الجدل بسبب صورتها مع صديقها

GMT 11:02 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان

اللون الأخضر أحدث موضة في ربيع وصيف 2018

GMT 07:20 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان

طرق علاج سرعة القذف بوسائل فعالة وسريعة