arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:20:39
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:20:39
لايف ستايل

الرئيسية

نمط حياة يجب اعتماده للحصول على جسم رشيق

لايف ستايل

لايف ستايلنمط حياة يجب اعتماده للحصول على جسم رشيق

ديكور المنزل
القاهرة ـ شيماء مكاوي

تتعدّى خسارة الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق، اتباع الحمية الغذائية أو ممارسة التمارين الرياضية، فالأمر عبارة عن نمط حياة يجب اعتماده، بشكل يومي ودائم، سواء من خلال العمل أو النشاطات اليومية والاجتماعية، وصولاً الى المنزل ومكان الإقامة، الذي يلعب دورًا حيويًا في مساعدتك على التخلّص من السعرات الحرارية.

وبالتالي هناك مجموعة أخطاء تقومين بها أثناء إعدادك لديكور المنزل، تساهم في اكتسابك الوزن الزائد، وهي:

اللون الأحمر

يعتبر اللون الأحمر من الأمور الجذابة في ديكور المنزل، لكن ينصح الخبراء بتجنّب اعتماد الألوان الحيوية، نظراً لكونها تفتح الشهية وتحفّز الجهاز العصبي، فحاولي اللجوء الى اللون الأزرق المهدئ للأعصاب والقامع للشهية.

فصحيح أن المنزل الخاص بك يجب أن يكون مريحًا، ويساعدك على الاسترخاء، لكن تجنّبي قدر المستطاع وضع مقاعد مريحة، خصوصًا في المطبخ وأرجاء المنزل، لأن ذلك سيساهم في جعلك تجلسين لساعات، وتناول الوجبات السريعة والدسمة، ما سيساهم في تخزين السعرات الحرارية والدهون في جسمك، بشكل يومي.

إذًا، اتركي أماكن الراحة لغرفة نومك فقط، التي يجب أن تكون المكان الوحيد الذي تنامين فيه وتسترخين.

كذلك تجنّبي الجلوس في الغرف الباردة، وحاولي ضبط حرارة المنزل الى درجة معتدلة ،تميل الى الطقس الحار، فالشعور بالبرد يدفع الجسم الى البحث عن طعام دسم، حتى لو لم يشعر بالجوع، بغية تخزين الدهون للمساعدة على الشعور بالدفء، في حين أن الشعور بالحرّ، يدفع الجسم الى حرق الدهون وإفراز العرق لتبريد الجسم.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نمط حياة يجب اعتماده للحصول على جسم رشيق نمط حياة يجب اعتماده للحصول على جسم رشيق



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نمط حياة يجب اعتماده للحصول على جسم رشيق نمط حياة يجب اعتماده للحصول على جسم رشيق



GMT 08:59 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس

هالة صدقي سعيدة بتكريمها مِن "الكاثوليكي"
لايف ستايلهالة صدقي سعيدة بتكريمها مِن "الكاثوليكي"

GMT 07:08 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو

لوبيتا نيونغو تتألق بفستان أصفر مثير وتخطف الأنظار

GMT 09:24 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

سعرات الوجبات الخفيفة في العمل قنبلة موقوتة تنتظر السيدات

GMT 11:29 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

هنا الزاهد تحذف صورة بدون ماكياج بعد نشرها بدقائق

GMT 17:07 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو

  تعرف على موضة ملابس الرجال لصيف 2018

GMT 05:53 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو

أحدث صيحات طلاء الأظافر في ربيع وصيف 2018