arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:43:04
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:43:04
لايف ستايل

الرئيسية

أفضل الطرق التي تجعل الشخص يتمتّع بصحة جيّدة وسعيدة

"دراجات ساكيليت" أفضل 4 أدوات لياقة بدنية يمكنك استخدامها في المنزل

لايف ستايل

لايف ستايل"دراجات ساكيليت" أفضل 4 أدوات لياقة بدنية يمكنك استخدامها في المنزل

أداة "دمبل إيزي غريب"
لندن ـ كارين إليان

تعتبر ممارسة التمارين الرياضية لوقت طويل، أفضل الطرق التي تجعل الشخص يتمتّع بصحة جيّدة وسعيدة، ويتطلّب التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية، الكثير من الوقت، إلا أنه  ليس من الصعب جداً بناء مركز لياقة بدنية في منزلك.

دراجات ساكيليت أفضل 4 أدوات لياقة بدنية يمكنك استخدامها في المنزل

وتعدّ أداة "دمبل إيزي غريب"، الأداة المثالية للمبتدئين، حيث يوجد به مجموعة متنوّعة من الأوزان، لاستهداف عضلات السواعد بشكل خاص، فلا داعي لتمضية الوقت لممارسة هذه التدريبات في الصالات الرياضية، فيمكن بناء عضلات قوية وزيادة الأوزان الثقيلة، وهي ممتازة للمبتدئين ولذوي الخبرة معًا، أما دراجة "تربو" الذكية الثابتة، هي من أكثر الأجهزة الرياضية انتشارًا، وتعتبر رخيصة عن باقي الأجهزة الرياضية، وهي تستخدم للرياضات الهوائية، ويمكنك ربطها بهاتفك المحمول للحصول على الأداء المناسب لك، وهي مثالية لمحبي ركوب الدراجات ولتقوية عضلات البطن والظهر والأرداف.

دراجات ساكيليت أفضل 4 أدوات لياقة بدنية يمكنك استخدامها في المنزل

دراجات ساكيليت أفضل 4 أدوات لياقة بدنية يمكنك استخدامها في المنزل

وتعمل دراجات "ساكيليت" وهي آلة تمرين بيضاوية، تعمل بحركة إهليجية، وهي من الرياضات الهوائية، على شد الجسم من الترهلات، وتقوي عضلات البطن والظهر والأرداف، وتعمل على تقوية القلب، وهي متوفرة بألوان عديدة وخامات ممتازة، أما "فوم رولر"، فهي من الأدوات البسيطة ولها فوائد كثيرة، وهي أداة رائعة لتدليك الجسم وتهدئة العضلات وتخفيف التوتر.

دراجات ساكيليت أفضل 4 أدوات لياقة بدنية يمكنك استخدامها في المنزل

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراجات ساكيليت أفضل 4 أدوات لياقة بدنية يمكنك استخدامها في المنزل دراجات ساكيليت أفضل 4 أدوات لياقة بدنية يمكنك استخدامها في المنزل



GMT 09:51 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

أفكار لتزيين صينية حنة العروس الإماراتية تعرفي عليها

GMT 16:59 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير

شاب يقطع أنف حبيبته و يضرب رأسها في المرحاض
لايف ستايلشاب يقطع أنف حبيبته و يضرب رأسها في المرحاض

GMT 23:57 2020 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير

نجوى كرم تبهر المتابعين بإطلالة شبابية ببنطلون جلد أحمر
لايف ستايلنجوى كرم تبهر المتابعين بإطلالة شبابية ببنطلون جلد أحمر

GMT 21:47 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

تأثير السن على العلاقة الحميمة بعد الستين
لايف ستايلتأثير السن على العلاقة الحميمة بعد الستين

GMT 20:49 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

تعرفي على أبرز صيحات موضة بنطلونات جلد في شتاء 2020
لايف ستايلتعرفي على أبرز صيحات موضة بنطلونات جلد في شتاء 2020

GMT 19:25 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير

زيت جوز الهند لعلاج الدوالي وعلامات تمدد البشرة
لايف ستايلزيت جوز الهند لعلاج الدوالي وعلامات تمدد البشرة

GMT 11:54 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

وفاة شقيق الفنانة الأردنية نداء شرارة فى حادث

GMT 16:33 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير

تعرف علي حقيقة وفاة الفنانة شويكار

GMT 17:07 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

MBC تحسم جدل استبعاد نانسي عجرم من برنامج "ذا فويس كيدز"

GMT 21:35 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر

13 عطر يُناسب بداية فصل الخريف 2019 لنفحات جديدة

GMT 07:51 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

طفلة روسية في السادسة تحصد لقب "أجمل فتاة في العالم"

GMT 14:55 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

هازال كايا تنتقل للعيش مع حبيبها بعد إصابة والدتها بالسرطان

GMT 03:12 2017 الإثنين ,02 كانون الثاني / يناير

نيكي ميناج تلفت الأنظار إلى ملابسها المثيرة

GMT 09:39 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر

شريهان أبوالحسن تثير الجدل بـ"تاتو" مثير
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle