arablifestyle
آخر تحديث GMT 21:10:38
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 21:10:38
لايف ستايل

الرئيسية

لشعر كثيف تناولي هذه الأطعمة

لايف ستايل

لايف ستايللشعر كثيف تناولي هذه الأطعمة

شعر كثيف
القاهرة - لايف ستايل

ومن أكثر الأطعمة التى تساعد فى العناية بصحة شعركِ:

1- الشوفان: يعمل على إصلاح اللون الطبيعي للشعر، كما يساعد على إفراز الميلانين فيمنع سقوط الشعر، بجانب احتوائه على معادن متنوعة تساعد على نموه مثل البوتاسيوم والفوسفور والماغنسيوم والحديد.

اقرئي أيضًا: تعرفي على فوائد الشوفان الصحية والغذائية

2- الفواكه المجففه والمكسرات: وهي البدائل الصحية للحلويات، وفى نفس الوقت تحتوي على المعادن التي تساعد على نمو الشعر، مثل الحديد والكبريت والبايوتين، بجانب احتوائها على فيتامين E الذي يعزز من سريان الدورة الدموية في فروة الرأس، ويساعد على بقاء بصيلات الشعر في وضع صحي. ومن تلك الفواكه: التمر والتين المجفف، حيث يحتويان على الحديد الذي يساعد على نمو الشعر، واللوز الغني بالعناصر الغذائية التي تقوي الشعر وتزيد من لمعانه.

اقرئي أيضًا: نصائح للعناية بشعرك أسفل الحجاب

3- اللبن: منتجات الألبان قليلة الدسم مصدر أساسي للبروتين والكالسيوم، فاللبن مصدر رئيسي للكالسيوم والحديد، ويساعد على نمو الشعر، كما يقلل من تساقط الشعر.

4- الطماطم: تمتاز الطماطم بغناها بمضاد أكسدة أساسي يُدعى "Lycopene اللايكوبين"، الذي يعمل على إصلاح الكولاجين بالجسم بما فيه الشعر، فيعمل على تعزيز لمعانه وقوته.

5- البروكلي: يحتوي على فيتامين C أكثر من البرتقال، كما يحتوي على فيتامين A ويعمل على تحسين دورة الدم بفروة الرأس، ليبقيها بصحة جيدة، ويعزز لمعان الشعر.

6- المانجو: تحتوي المانجو على كميات كبيرة من الكاروتين الغنية بفيتامين E، التي تعزز من وصول الأكسجين لفروة الرأس.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لشعر كثيف تناولي هذه الأطعمة لشعر كثيف تناولي هذه الأطعمة



GMT 09:07 2017 الجمعة ,06 كانون الثاني / يناير

خطأ تقعين فيه يوميًا يعجل بظهور الشعر الأبيض

GMT 18:42 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر

أطعمة تيسر لك الحصول على شعر كثيف وقوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لشعر كثيف تناولي هذه الأطعمة لشعر كثيف تناولي هذه الأطعمة



GMT 17:22 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس

البوت الطويل يسيطر على عروض أزياء موضة 2019
لايف ستايلالبوت الطويل يسيطر على عروض أزياء موضة 2019

GMT 19:22 2017 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر

تسريب صور لهيفاء وهبي مع حبيبها الجديد

GMT 12:14 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد هنيدي يتحدى "تريبل إتش" في نزال مصارعة

GMT 08:05 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان

سعر صادم لفستان شيرين عبد الوهاب في حفل زفافها