arablifestyle
آخر تحديث GMT 11:50:14
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 11:50:14
لايف ستايل

الرئيسية

لشعر كثيف تناولي هذه الأطعمة

لايف ستايل

لايف ستايللشعر كثيف تناولي هذه الأطعمة

شعر كثيف
القاهرة - لايف ستايل

ومن أكثر الأطعمة التى تساعد فى العناية بصحة شعركِ:

1- الشوفان: يعمل على إصلاح اللون الطبيعي للشعر، كما يساعد على إفراز الميلانين فيمنع سقوط الشعر، بجانب احتوائه على معادن متنوعة تساعد على نموه مثل البوتاسيوم والفوسفور والماغنسيوم والحديد.

اقرئي أيضًا: تعرفي على فوائد الشوفان الصحية والغذائية

2- الفواكه المجففه والمكسرات: وهي البدائل الصحية للحلويات، وفى نفس الوقت تحتوي على المعادن التي تساعد على نمو الشعر، مثل الحديد والكبريت والبايوتين، بجانب احتوائها على فيتامين E الذي يعزز من سريان الدورة الدموية في فروة الرأس، ويساعد على بقاء بصيلات الشعر في وضع صحي. ومن تلك الفواكه: التمر والتين المجفف، حيث يحتويان على الحديد الذي يساعد على نمو الشعر، واللوز الغني بالعناصر الغذائية التي تقوي الشعر وتزيد من لمعانه.

اقرئي أيضًا: نصائح للعناية بشعرك أسفل الحجاب

3- اللبن: منتجات الألبان قليلة الدسم مصدر أساسي للبروتين والكالسيوم، فاللبن مصدر رئيسي للكالسيوم والحديد، ويساعد على نمو الشعر، كما يقلل من تساقط الشعر.

4- الطماطم: تمتاز الطماطم بغناها بمضاد أكسدة أساسي يُدعى "Lycopene اللايكوبين"، الذي يعمل على إصلاح الكولاجين بالجسم بما فيه الشعر، فيعمل على تعزيز لمعانه وقوته.

5- البروكلي: يحتوي على فيتامين C أكثر من البرتقال، كما يحتوي على فيتامين A ويعمل على تحسين دورة الدم بفروة الرأس، ليبقيها بصحة جيدة، ويعزز لمعان الشعر.

6- المانجو: تحتوي المانجو على كميات كبيرة من الكاروتين الغنية بفيتامين E، التي تعزز من وصول الأكسجين لفروة الرأس.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لشعر كثيف تناولي هذه الأطعمة لشعر كثيف تناولي هذه الأطعمة



GMT 09:07 2017 الجمعة ,06 كانون الثاني / يناير

خطأ تقعين فيه يوميًا يعجل بظهور الشعر الأبيض

GMT 18:42 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر

أطعمة تيسر لك الحصول على شعر كثيف وقوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لشعر كثيف تناولي هذه الأطعمة لشعر كثيف تناولي هذه الأطعمة



GMT 20:52 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنانة البنانية نجوى كرم في إطلالة جذابة باللون الأسود
لايف ستايلالفنانة البنانية نجوى كرم في إطلالة جذابة باللون الأسود

GMT 06:43 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

عمر تؤكّد استعدادها للمشاركة في فيلم جديد
لايف ستايلعمر تؤكّد استعدادها للمشاركة في فيلم جديد

GMT 19:04 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

علاج مفيد لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة
لايف ستايلعلاج مفيد لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة

GMT 20:14 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على آخر صيحات الموضة في أشكال النظارات الطبية
لايف ستايلتعرفي على آخر صيحات الموضة في أشكال النظارات الطبية

GMT 11:28 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

ضعى صودا الخبز على شعرك 20 دقيقة ولاحظي ماذا يحدث
لايف ستايلضعى صودا الخبز على شعرك 20 دقيقة ولاحظي ماذا يحدث

GMT 11:01 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة المغني والملحن قاسم كافي عن عمر ناهز 75 عامًا

GMT 12:55 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الفيلم السوري "طريق النحل" يشارك في مهرجان القاهرة

GMT 16:30 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

الفنانة ريم أحمد تكشف صورًا جديدة من حفل زفافها

GMT 08:05 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

ملكة جمال لبنان السابقة ساندرا رزق بإطلالة جريئة

GMT 07:56 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

طالبة هندية تحصل على لقب ملكة جمال العالم في 2017

GMT 14:17 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

أسباب تؤدي إلى ظهور حبوب حمراء على جسم الطفل

GMT 09:26 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

الموسم الثاني من برنامج "ذا فويس كيدز" يبدأ السبت

GMT 08:06 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

عارضة الأزياء هايلي بالدوين تخطف عدسات المصوّرين

GMT 08:59 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

دنيا عبد العزيز تبيِّن أن دورها كان محوريًا في "ظل الرئيس"